Vombilding – Nozioni di base, Formazione – Muscoli intimi freschi!

Vombilding – Metodi Sost. Pro e contro. Formazione video. L’efficacia della Vombilding. Recensioni reali delle donne.

Vombilding è un concetto che finora molte persone hanno smarrimento: questo è un tipo di sport dallo scarico di HeightLytic? Fitness – programma? Sottospecie di bodybuilding? Con queste e altre delusioni, coloro che dichiarano il loro coinvolgimento del coinvolgimento.

Cos’è la vibrazione? L’essenza della tecnica

Il concetto molto è davvero nuovo, ma il fatto che ci siano molti secoli sotto di esso. Ora, acquisendo colorazione moderna e alone delle tendenze della moda, la Vombilding aumenta fortemente nella vita delle donne attuali, pronto a comprendere, non di più, i segreti di Geyshe e altre bellezze orientali.

La parola è formata come segue: “vom” è muscoli vaginali-gestiti, bilding – costruzione, creazione, sviluppo. Introdotto questo termine di ricercatore in montagna in. L. Nel suo libro “Sviluppo dei muscoli delle donne”.

così, L’essenza della vibrazione scende per rafforzare la formazione dei muscoli pelvici. A seconda del compito e dell’intensità della formazione, Vombilding è in grado di risolvere la massa dei compiti: nel modulo sviluppato I muscoli intimi forniscono una donna nel sesso, durante la gravidanza, durante il parto, così come nella prevenzione di varie malattie femminili.

Come apparve Vumbilding? Storia dei segreti intimi Geish

La storia di Vombilding può essere divisa in due periodi: dai tempi antichi fino alla metà del ventesimo secolo e, infatti, il palcoscenico moderno.

Le donne orientali ancor prima della nostra ERA praticavano tecniche simili per la gestione di muscoli intimi, trasmettendoli da generazione in generazione. Menzione di questo troviamo in tali trattati antichi come “Kamasutra”, “Tantra”, “Dao”. La storia ci ha riportato molte informazioni sui dispositivi che hanno usato per questo (ad esempio uova di legno e di pietra o di giada, come nelle mogli dell’imperatore cinese), nonché sui metodi di formazione di un canale vaginale e fondo pelvico. Avevano i loro simulatori, la scoperta più antica di 4000 anni.

Per molto tempo, questa arte non era disponibile per i collettori occidentali. Ma i ricercatori est non potevano notare come la differenza di una donna di due parti del mondo appartenga a tali partiti fondamentali della vita come gravidanza e parto (nelle donne orientali si preparano con esercizi speciali e non sperimentano tali difficoltà come donne di L’Occidente, che è quasi sempre pesante e doloroso), oltre a fare l’amore (sensazioni piacevoli, così come un orgasmo che arriva in una donna occidentale principalmente attraverso la psiche, gli aspetti fisiologici, rafforzati il ​​lavoro cosciente dei muscoli, sono di fondamentale importanza. Tutto questo è abbastanza spiegato, se riteniamo che nella nostra cultura, tutto ciò che riguarda il sesso è stato pubblicato molti secoli, e ad est fu sempre una continuazione della spiritualità dei popoli.

Negli anni ’50 del XX secolo, il professore di Medicina dell’Università dell’Università del sud della California Arnold Kegel è diventata seriamente interessata, dando a questi studi di stato scientifico. Avendo prestato attenzione al problema dell’incontinenza urinaria nelle donne dopo il parto, ha trovato la ragione – la debolezza dei muscoli pelvici. Di conseguenza, la decisione è stata il pompaggio di questi muscoli. Per i suoi pazienti, ha sviluppato un’intera gamma di esercizi, e ha anche inventato il primo simulatore moderno con il nome divertente “Cinepidteer”.

I nostri compatrioti Y. Radice e già menzionato in. La manutenzione ha continuato a insegnare a Kegel e in gran parte migliorato. Vero, di conseguenza, i loro percorsi sono stati separati, la radice ha insistito su un altro approccio allo sviluppo di muscoli intimi (la sua tecnica è stata chiamata “doratura“), E ora i loro insegnamenti si stanno sviluppando in parallelo sia in Russia che oltre.

Vantaggi principali – Perché hai bisogno di Vombilding

Riassumendo i principali vantaggi della Vombilding:

• Sviluppo di zone erogene, la possibilità di raggiungere l’orgasmo vaginale;
• Preparazione per il parto, l’accelerazione e il rilievo del recupero dopo il parto, in particolare, la possibilità di ridurre il volume vaginale senza intervento chirurgico;
• Prevenzione delle malattie femminili, come l’incontinenza delle urine, l’omissione e la caduta degli utero e degli altri., così come il loro trattamento;
• Rafforzare la circolazione sanguigna nei tessuti, che influenza lo stato della membrana mucosa, e, di conseguenza, normalizza il rilascio della lubrificazione naturale. Inoltre, l’afflusso di sangue verso le ovaie consente loro di allocare una quantità equilibrata di ormoni a una vecchiaia profonda,.E. CLIEALS CLIMAX, e anche non dà per sviluppare fenomeni stagnanti – terreno fertile per la comparsa di polipi, mIOM e infiammazione.

Vombilding a casa – Esercizi

Effettuare un errore contemporaneamente, il rapido sviluppo di muscoli intimi è il mito. Come spettacoli di pratica, la maggior parte della maggior parte delle donne ha bisogno di almeno due settimane di lezioni solo per sentire semplicemente i loro muscoli intimi. Qualcuno è migliore della predisposizione al “pompaggio” dei muscoli, e qualcuno deve dedicare almeno sei mesi per ottenere un risultato tangibile.

Nonostante il fatto che ora ci sono molti vari corsi su Vombilding, dove puoi fare, tra le altre cose, e con un personal trainer, un successo può essere raggiunto a casa.

Addestramento

La prima cosa che dovresti imparare prima di procedere direttamente agli esercizi, questa capacità di disegnare ano non filtra i muscoli dell’addome e dei glutei, per non creare una pressione intraravolosa eccessiva.

Quindi, dovresti abituarti a sistemare i tuoi sentimenti durante l’allenamento nel cervello. Il fatto è che ha sezioni per controllare ogni muscolo, ad eccezione di quelli che non si sente, non importa come vede e, di conseguenza, non può gestire. Hai bisogno di consapevolezza di questi muscoli, in modo che in qualsiasi momento possiamo sentire mentalmente, come possiamo, per esempio, per presentare la sensazione dei muscoli del polpaccio.

Nelle classi medie di Vombilding richiedono circa 30-40 minuti al giorno.

Per quanto riguarda i simulatori speciali, lo stesso Kegel ha sottolineato che le classi con loro molto più efficienti rispetto a loro. Vale la pena ottenere attributi sotto forma di uova in legno, metallo, pietra o da giada molto alla moda. All’inizio, è meglio usare palle più grandi, t.a. sono più facili da tenere dentro. Gradualmente il loro diametro dovrebbe diminuire. Puoi comprarli in qualsiasi negozio per adulti.

Esercizi

• Ciò che vale iniziare, Così che Con la respirazione. Sdraiati sulla schiena, rilassati, inizia a respirare la pancia. Da lato dovrebbe essere visto come la pancia sale e abbassa. Quindi ripeti già in piedi. Con non abituato, la testa può girare leggermente – questo è normale.
• Quanto presto impari come dividere il lavoro dei muscoli e respirare correttamente, procedere all’esercizio fondamentale di Kegel: sforzare e rilassare i muscoli giusti, quindi l’allenamento orgasmico della polsini è. Questi esercizi possono essere eseguiti durante il giorno, inosservato per gli altri.
• Concentrare alternativamente l’attenzione sul clitoride (cerchiamo di disegnarlo e abbassarlo), quindi sull’anus (pull-ok). Boccale chiamato “lampeggiante“.
• Sdraiati sulla schiena, rilassati, i piedi premuti sul pavimento, le mani sulle cuciture delle gambe sono piegate e diffuse sulla larghezza delle spalle. Iniziamo senza intoppi, senza cambiare la velocità per sollevare e abbassare il bacino.
• Complezioniamo il precedente esercizio. Quando si solleva il bacino, comprimiamo lo sfintere e la vagina, mentre si abbassammo ci rilassiamo.

Per la diversità puoi eseguire Diversi esercizi con il tuo partner. Ad esempio, tale:

• Sdraiati sul pavimento, prendi la posa “Valtoma”, nutrita l’un l’altro con i pectoons. Sollevare le braccia alternativamente e le gambe (un piede, l’altra – mano, e al contrario).
• Un partner giace sul pavimento, all’altro per essere in cima. Quello che giace sotto dovrebbe cercare di buttare via la seduta, eseguendo movimenti circolari sul bacino, il secondo, rispettivamente, cercando di mantenere.

Ora Colleghiamo simulatori alla formazione:

• 
  
  

  Palle vaginali

  . Lubrificarli con un lubrificante, nella posizione di sdraiarsi, cerchiamo di tenerli nella vagina, prova a mantenere. Quindi inizia a fare azioni più attive: stand, camminare, saltare e t.D.

• Presto sarà possibile utilizzare il metodo in cui il carico è fissato alla palla dall’esterno (come regola, una bottiglia di plastica, che si riempie sempre di più mentre i muscoli diventano più forti).

Video di Vombilding -Assing

Come usare un simulatore di uova per Vombilding?

Come sono le classi di Vombilding?

Reali recensioni su Donne impegnate a Vombilding – C’è un effetto?

Alina, 41 anni:

Mai allegato un valore speciale agli orgasmi, più precisamente, la loro assenza nella mia vita. No, beh, è ​​successo a volte. In un sogno, per esempio, o quando si soddisfa lei. Ma quello con suo marito non lo è. Imitato. Un uomo che ha un bel maschio reale, non voleva deluderlo. Imparare il metodo di Vombilding, reagito con scetticismo, divertente sembrava dipingere le palle all’interno. Ma ho ancora provato quello che non rimpianto. All’inizio era difficile, e quando cominciò a ottenere (in un mese e mezzo), volevo ancora ancora, tutto il tempo sembrava che il carico fosse piccolo. Ho scoperto per me stesso di nuovo, ora non è solo una piacevole lezione con una persona cara, ma una vera femmina di sale. Dai libri la maggior parte dei benefici portò il classico in quest’area “Felicità e matrimonio” del Monte.

Julia, 38 anni:

La cosa principale in questo business è una sequenza, è necessaria una tecnica. Gli esercizi separati non influenzeranno un senso speciale. Puoi, ad esempio, per andare in corsi, dove svilupperai un programma separato o su Polyakov, allenarti (anche se i suoi corsi non vengono scaricati gratuitamente).

Eugene, 40 anni:

Da quando ho iniziato a fare Vombilding, ho iniziato a sentirmi molto meglio: i dolori sono stati passati durante le mestruazioni, il mal di testa si fermò tormentato. Grazie alla lunga pratica, mi sento come i muscoli “pompati”, la ragazza è diventata dritta. Sì, e il marito si sente.

Ksenia, 22 anni:

Ero sempre una ragazza timida, non mi piaceva attirare l’attenzione, con i ragazzi con attenzione. La fidanzata ha iniziato a impegnarsi in Vombilding e mi ha consigliato, dicono, dal godimento del piacere che puoi ottenere, e un nulla vergognoso – lo sport è ancora utile per la salute. Qualcosa è cambiato in me, mi sento … una donna. Ora non sono chib per salire al centro dell’attenzione, non ne ho bisogno, altri dicono che ho un potere nella vista e nei movimenti. I fan sono diventati molto di più.

Dove e come imparare la Vombilding?

1. Le corsi di formazione di Vombilding sono disposti, prima di tutto diversa Scuola Geishe. La formazione non è economica, ma dicono che ne vale la pena.
2. Puoi vedere Video educativo e leggere libri su Vombilding, praticando se stessi.

Dai libri possono essere raccomandati come segue:

• Belova N. “Il segreto della salute delle donne o del muscolo dell’amore”
• BAO liine “Corso di conferenze Suor Fu o Mystery Dottrina da donna
• MA.MA. Alekseev, I.INSIEME A. Larionova “Salute, sessualità e Vombilding” (disponibile su Ozon)
• Libri di montagne

3. Inoltre, è possibile scaricare gratuitamente, alla ricerca della rete o acquistare una tecnica di insegnamento nel disco di Vombilding (segreti intimi Geish) sul sito ufficiale del rappresentante (attenzione ai truffatori, non iscriversi a SMS – Acquisto solo in fonti ufficiali). Tipicamente, i dischi contengono istruzioni dettagliate, esempi di classi. Lo stesso materiale che ti verrà dato nelle scuole di Geisch, solo senza uscire di casa e senza costi in eccesso. Acquisire il disk supporti solo allora. Quando sei sicuro che troverai tempo e forza per fare esercizi a casa. I corsi sono più adatti per intollerabili.

E hai già provato a impegnarsi in Vombildig? Condividi con noi le tue impressioni!