Perfezionista: come vivere senza paura del fallimento?

12 segni che sei perfezionista. Perché le persone diventano perfezionisti? Comunicazione perfezionismo e abitudini per posticipare casi. Come affrontare il tuo perfezionismo

Se a scuola, almeno una volta abbiamo pianto perché hanno ottenuto «Buona» invece di «Grande», Quindi alta probabilità che ti senti sui perfezionisti. Cosa significa questa parola? Il regalo è o la punizione? Come non essere catturato sulla sua canna? Leggi nel nostro articolo. 

Come riconoscere il perfezionista

Stiamo parlando di un desiderio eccessivo di essere nel tutto impeccabile, perfetto, prima e migliore. L’opinione pubblica è incline a lodare una persona perfezionista per il suo desiderio di rispettare gli standard elevati.

Parlando rigorosamente, sono queste persone che dobbiamo avere l’emergere di nuovi standard più elevati – meglio, più veloce, più forte, come nel motto dell’Olimpiadi. E il perfezionista di solito è di solito successo, ma questo successo prende il prezzo della costante stress nervoso, insoddisfazione e, in definitiva, la mancanza di felicità nella vita.

Tali persone sono particolarmente soggette a problemi nelle relazioni con altro umore. Forse il perfezionismo non ha ancora trasformato la tua vita nel caos e non ha danneggiato la salute. Ma anche piccoli episodi di questo complesso distruttivo sono in grado di scartarti sulla strada per la perfezione. 

I segni più famosi che diventi un prefettivo: 

• Hai sempre cercato di piacere;
• Sai cosa ne soffrono più di altri, ma considerano un successo al costo;
• Si pronuncia costantemente;
• Criticare gli altri – la tua solita lezione;
• Tutto o niente – ecco il tuo principio;
• È difficile da aprire davanti a un’altra persona;
• Piccoli fallimenti fortemente turbarti;
• Le critiche al tuo indirizzo sono molto dolorose;
• Pensieri su coloro che non sono mai preoccupati per te costantemente;
• Stai facilitando o addirittura segretamente rallegrati nel fallimento di qualcun altro;
• Ti manchi davvero gli anni scolastici;
• I tuoi sentimenti profondi – per lo più vergogna e vini. 

Trovare alcuni oggetti, pensa se non interferiscono con te nella vita di tutti i giorni. Dopo tutto, il perfezionismo non può essere considerato un desiderio sano per il successo o la perfezione. Questo è un modo per pensare e sentire che se tutto fosse perfetto, sarebbe possibile sbarazzarsi di disagio e finalmente iniziare a vivere – e la vita stessa è nella maggior parte del tempo nel senso doloroso della propria imperfezione. 

Perfezionismo radici – nell’infanzia

Da dove provengono perfezionisti e i pedanti? Spesso tutto inizia nell’infanzia, negli anni scolastici, sotto pressione da parte di insegnanti e genitori. E quelli e altri incoraggiano il desiderio di ottenere una valutazione eccellente per la lezione o sull’esame, vincendo la concorrenza, portare a casa la ricompensa per il primo posto. Se il bambino copre – è ben fatto, se non – perdente e debole.

I bambini ottengono un’idea distorta del significato della vita e dell’attività, qualcosa del genere «Raggiungo qualcosa, quindi esisto», e cessare di essere interessati a qualcosa di diverso dalla possibilità di produrre la migliore impressione sull’altro.

Altro nome del problema – «Sindrome eccellente», Dopotutto, sono alunni che non sanno cosa significa essere un perfezionista. Sfortunatamente, la ricerca del punto più alto e prestigioso premi porta al fatto che il bambino sviluppa un complesso di inferiorità e insicurezza.

Tali bambini pensano: «E sarò necessario per qualcuno se non ottengo il successo completo?». Un atteggiamento simile per studiare e lavorare, naturalmente, gli insegnanti dell’università e dei superiori incoraggeranno, poiché questo è un modo conveniente per controllare uno studente o un dipendente.

Gli psicologi dicono che il perfezionismo è un bastone per circa due estremità quando il desiderio bruciato di raggiungere le cime delle abilità nel caso è accompagnato dalla stessa paura bruciante del fallimento. Dal momento che è completamente inutile affrontare questo fenomeno, cercando di ridurre il bar al lavoro, devi iniziare con l’eradicazione della paura di soffrire la sconfitta. 

Come sono pronunciati perfezionisti

L’ironia è che il desiderio di perfezione contemporaneamente e aiuta sulla strada per il successo e diventa il più grande ostacolo. Appena menzionato la paura del fallimento non è il miglior motivatore, e talvolta diventa un vero flagello dell’uomo, mettendolo in un’abitudine dannosa del ritardo. 

Ecco come una persona pronunciata cade nella trappola dell’incertezza: 

• C’è una sensazione che sia necessario in qualche modo raccoglierlo con pensieri e prepararsi prima di procedere al compito più ordinario;
• Dopo che il lavoro è iniziato, appare un forte disagio (non vi è alcuna ispirazione, dati non sufficientemente provati a portata di mano, un momento inconveniente, condizioni di lavoro non medio …);
• Qualsiasi attività deve essere eseguita bene, il che significa che ci vorrà molta forza per risolverlo – Voglio rilassarmi, fare qualcosa di completamente diverso, rinfrescare la testa, accumulare il potenziale;
• Quando i termini sono già stati premuti, la paura sorge che per un intervallo così breve non ci sarà alcuna possibilità di adempiere al compito di qualitativamente;
• L’insicurezza cresce in progressione geometrica, «Great case» non si muove dal luogo, e il procrastinator copre il panico più reale – il progetto è disseminato. 

Pensa solo se alla fase iniziale, una persona non ha considerato che è stato preso per qualcosa di speciale, la questione d’onore, per così dire! Se non volessimo compiere perfettamente il lavoro più semplice, il ritardo non ci sarebbe mai imparato. Ma perché è così importante per noi mostrarti meglio di altri?

Gli studi psicologici su questo argomento hanno dimostrato che in questo caso la tendenza a posticipare gli affari è correlata al desiderio di ricevere costantemente l’approvazione del circostante.

Come superare la necessità di approvazione da? La risposta è semplice – diventare veramente fiducioso dalla persona.

Uno dei principali segreti della fiducia è smettere di mettere gli altri sopra di te. Non identificarti con le tue azioni – successo o infruttuoso – e non cercare lode, non aver paura della censura. La tua esistenza non dipende dai risultati, e ancor più, dalle manipolazioni di altre persone come il capo che vuole approfittare della tua debolezza per i propri scopi. 

Come smettere di essere uno sfortunato perfezionista

Per rendere la vita più facile, dovrai lavorare su alcune abitudini e modi di pensare. In un giorno è impossibile fare un colpo di stato in coscienza, ma gradualmente noterai i miglioramenti che andremo gradualmente a entrare nella tua vita.

Come sono i perfezionisti? Quando un aspetto critico alle cose prevale, è molto difficile tornare allo stato di contentezza. La soddisfazione dal lavoro o dalla comunicazione non può essere ottenuta, se rendi tutti i requisiti troppo rigidi.

Pertanto, primo lavoro sul gioco per prendere il mondo come è – imperfetto, ruvido, non ideale. Prenditi tentativi di criticare quelli cari o nuove conoscenze. Prima frenare a esprimere le critiche ad alta voce, quindi complicare il tuo compito e lascia andare i pensieri critici non appena vengono in mente.

Notando che tu stesso o qualcuno accanto a un piccolo errore, lascia che accada (in limiti ragionevoli, ovviamente). Il tuo obiettivo è capire che anche le persone non ideali e le azioni imperfette hanno anche il diritto di esistere. Segna quelli in cui puoi agire «abbastanza buono», E non impeccabile. Troverai molte cose molto!

Cerca di non reagire dolorosamente sulle critiche, e non lasciare che gli altri appendino il senso di colpa. Abituarsi a giudicare «Nell’insieme»: Il caso è fatto – Meraviglioso! Non smettere di te stesso e non permettere agli altri di trovare difetti per voi su sciogli. Un altro pedante ti attacca? Una parola calma in risposta è di solito sufficiente, e se cerca di chiave per una sciocchezza – vai in un’altra stanza.

Se è interessante per te, leggi diverse biografie dei famosi perfezionisti, traccia il loro percorso di vita e pensa se sei pronto a pagare un simile prezzo per il successo? Inoltre, non voglio sconvolgere nessuno, ma quali sono le tue possibilità di diventare una personalità davvero fantastica?

Non è meglio concentrarsi su ciò che hai e segui il proverbio saggio «necessario dov’è nato»? Forse hai bisogno della tua amata che è una persona imperfetta, ordinaria.

Impara a determinare il livello sufficiente per tutto ciò che fai, e resisti al desiderio di sollevare il bar prima delle altezze trascendentale. La maggior parte dei compiti della vita quotidiana sono calcolati sul livello medio di qualità della loro esecuzione.

Facilitare la vita e gli altri – hanno più eseguito rispetto ai compiti impeccabili e tutto andrà bene!