Cosa fare quando è brutto sull’anima e come restituire l’armonia dei pensieri?

Cosa fare quando male sull’anima? Leggi un buon libro, ascolta musica che afferma la vita o film. Fai bene nello sport o trova un’altra cosa sull’anima

Ogni persona ha momenti nella vita quando sembra così male, come ora, non sarà mai. Un dittatore o una moglie-tiranno, il capo di Samodor, il bambino cresce dal pallone, i genitori sono malati, il denaro è costantemente privo e come rompere da questo circolo vizioso, è incomprensibile. Cadere nello sconforto e vai a tutti in un modo, ma cosa fare quando è male sull’anima?

Non arrampicarsi

Disabilita il telefono in anticipo, compra un mare di alcol e inizia a rimpiangere te stesso sotto la musica di guida appropriata – questa è la cosa peggiore che può essere fatto. Ora ora puoi essere lasciato solo e mentalmente, ancora una volta scorrere la situazione nella mente, che ha portato a tali depositi.

Se sai come ripararlo – procedere, e quando è impossibile, smetti di scusa te stesso e incolpare gli altri. Quindi non otterrai nulla, ma solo una depressione più profonda.

Tu, al contrario, devi distrarre da pensieri negativi, almeno per un minuto dimenticare i problemi sbagliati, e dove è anche meglio fare, come non in compagnia di amici?

• Invitali a te stesso, e persino meglio andare da qualche parte – in un caffè, nel ristorante o nel club;
• I rappresentanti del meraviglioso sesso dei Will-Neils dovranno mettersi in ordine: creare trucco, acconciatura e scegliere il vestito appropriato che vuoi, non vogliono sollevarli;
• Se hai bisogno di parlare, è meglio andare in un posto tranquillo con l’accompagnamento musicale appropriato.

Quali canzoni ascoltano meglio l’anima? Non c’è niente di meglio della musica classica che lenisce e allo stesso tempo riempie l’energia, dà forza a nuove realizzazioni.

Cosa ascoltare, vedere o leggere

L’argomento sarà canzoni da film e dipinti di animazione, come, «Golden Ray of Sunshine», «La mia anima non riposa», «Il vento del cambiamento» e T.D. Se decidi di stare con gli amici a casa, quindi scarica queste melodie da Internet e ascolta la tua salute. E ancora meglio – metti un po ‘di film.

Cosa posso vedere quando è brutto sull’anima? Certo, Commedia! A partire da Soviet e termina con i capolavori occidentali del cinema. E se non c’è mood per ridere e vuoi pensare al significato della vita, allora ci saranno opzioni eccellenti «Miglio verde», «Knockin ‘on Heaven», «Con me è quello che succede», «Quando gli alberi erano grandi», «Lolita», E le donne possono ancora una volta rivedere «Sesso nella grande città» o «Diario Bridget Jones».

Quando la tristezza è superata, non puoi solo guardare il film in una bella compagnia, ma anche per leggere un libro «antidepressivo». Da una serie di capolavori in grado di aiutare a comprendere le relazioni umane e capire cosa può essere notato il significato della vita «Orgoglio e pregiudizio» Jane Austin, molti lavori Paulo Coelho, «Cioccolato» Joan Harris.

A proposito, su questo prodotto, il film omonimo, che può anche essere visto. Erich Maria Relock, Somerset Moem, Hemingway, Victor Hugo, che vale solo il suo lavoro insuperabile «Oligato» e altri. Cosa può essere letto quando male nell’anima?

A seconda della situazione attuale, puoi scegliere il lavoro di qualsiasi psicologo. Se hai problemi nella vita personale, puoi prendere in mano «Board Book Berk» o qualcosa sulla relazione di uomini e donne.

Se le relazioni non vengono trattate con i genitori, scopri il lavoro di Anatoly Nekrasova «L’amore della madre». Imparerai molte cose nuove che non conoscevano o solo indovina.

Sport – Migliore medicina

Se il passatempo nel club non è il tuo metodo, fai sport. Secondo le statistiche, circa il 50% delle donne dopo il divario con un amato uomo di goccia, sembra meglio e guardarli. Pertanto, utilizzare coraggiosamente questa possibilità per la correzione della figura. Fare il nuoto o il fitness, e se vuoi ottenere uno scarico psicologico, spruzzando la rabbia, il reato e altre emozioni negative, andare in palestra e assicurati una pera in pelle finché non espiri.

Organizzarti una vacanza

Se non riesci a scegliere quale film vale la pena vedere quando è brutto sull’anima, meglio
Lasciare le pareti a casa e andare a fare una passeggiata. Qualcuno è imballato dalla foresta, un parco o un quadrato, e qualcuno ha bisogno di qualcosa di completamente diverso – shopping, visitando uno stilista o un parrucchiere. Regalati qualcosa di delizioso nel bistrot, dopo tutto, lo meriti. Molto probabilmente che il giorno dopo, la vita sembrerà non così triste e ispirata come prima.

E se la situazione è arrivata troppo lontano, il problema risolverà il cambiamento cardinale dell’impostazione.

Entra nel villaggio per la nonna o semplicemente uscire dalla città per il fine settimana, e anche meglio comprare un biglietto per i paesi caldi.

Fede in te stesso e alla loro forza – questo è importante

Pensando che tipo di musica dovrebbe ascoltare quando è male sull’anima, fermati alle melodie che affermano la vita. Impara a rallegrarti per te stesso, perché hai bisogno di aria. Dì a te stesso qualcosa del genere: «Abbastanza, scosse un po ‘e lo farà. È tempo di scuotere e guardare le cose con altri occhi».

Ma davvero, potrebbe non essere così male come sembra? Il lavoro può essere cambiato, con la seconda metà c’è la possibilità di ripristinare la relazione, e la mamma o il papà rimarranno sempre le persone più vicine, anche quando il muro di incomprensione aumenta tra te.

Si dice che i pensieri siano materiali e ciò che pensi sicuramente accadrà. Se non vuoi un cattivo evento di eventi, inizia a pensare positivamente, nelle vernici, immagina come la tua vita cambia per il meglio, credi in un futuro felice e sicuramente accadrà. La cosa principale – con una calma fiducia, passo da lui verso.

Puoi leggere prima dello specchio di affermazione e farlo ogni giorno.

Un grande esempio di questa tecnica è il famoso Louise Hay – è una donna veramente leggenda che ha scritto più di 30 libri di psicologia popolare e ha sviluppato il proprio metodo di cura da tutte le malattie con non solo le affermazioni, ma anche la visualizzazione, la pulizia nutriente , Riflessologia e Psicoterapia.

Quindi se hai qualcosa da ascoltare, vedere, ma niente da leggere, prendi il libro di questo autore chiamato «Puoi guarire la tua vita».

Se non ti aiuti nulla – nessuna canzone, nessun libro, forse ha senso consultare un medico? Non c’è niente di galoppandosi, perché ti importa della tua salute fisica e anche per il mentale, anche tu non dimenticare.

Non è necessario prendere antidepressivi incontrollabilmente, ma se lo scrivi un medico, allora sì. Essere sani e felici!