Rullo a rulli spettacoloso ed efficacemente

Qual è il vantaggio del pattinaggio a rulli? Come scegliere i rulli. Quali sono i rulli?

Oggi, sempre più persone scelgono il riposo attivo, preferisci Ciclismo, rulli e più trascorrere del tempo all’aperto. E questa è una spiegazione completamente logica, il fatto è che quando una persona spende la massima energia e allo stesso tempo riceve piacere da esso, il suo corpo è in grado di rilassarsi il più possibile con gli sport attivi.

Beneficiare del pattinaggio a rotelle

Dopo carichi attivi, viene fornita la fase di completa rilassamento del corpo, che dà un forte sonno notturno, e questo, di conseguenza, ha un effetto positivo sul suo benessere generale. Allo stesso tempo, c’è una peculiaina abitudine utile, che aiuta a rilassarsi, trascorrere volentieri del tempo con gli amici e ha un effetto positivo sulla figura.

Scegliere i pattini a rotelle, Come passatempo piacevole e utile, stai sicuramente la scelta giusta. E non importa quale scopo si sogni da raggiungere, solo un momento piacevole o rafforzare il corpo con lo sforzo fisico. Ma, in un modo o nell’altro, con l’aiuto del pattinaggio a rotelle puoi ottenere risultati piacevoli.

Ciò che è utile pattinaggio a rulli in termini di sport e figure:

1. 

   La resistenza del sistema cardiovascolare e respiratorio aumenta. Questo succede quando alcune caratteristiche sono soddisfatte, ad esempio, più vantaggi da ride non sono solo su una superficie perfettamente liscia, senza pendii e scivoli, ma anche dal terreno tortuoso. Quindi l’allenamento della resistenza si verifica molto più diligentemente, l’adempimento di qualsiasi semplice trucco sui pattini a rotelle, che non richiedono un allenamento migliorato e sono praticamente al sicuro.

2. Il corpo più veloce acquisisce flessibilità e plasticità. Al fine di addestrare gradualmente la flessibilità, vale la pena di iniziare con una breve occupazione, aumentando gradualmente la distanza e la manovrabilità. Così puoi senza un carico forte, acquisire gradualmente flessibilità e rimanere più fiducioso sui pattini a rulli.
3. Quasi tutti i muscoli sono rafforzati, E il corpo acquisisce rapidamente contorni bellissimi. Se fosse il tuo obiettivo, va notato che quando si rotola sui rulli ad una velocità media per 30 minuti, sono bruciate fino a 280 calorie. Aumento della velocità, aumenti il ​​numero di calorie bruciate. Per rafforzare l’effetto che devi mangiare correttamente, aumentando il consumo di carboidrati, vitamine e elementi di traccia.

Scarico psicologico e rimozione della fatica quando pattinaggio a rotelle

• a distrarre Dal lavoro, scrivendo il corso, i problemi o problemi a casa è possibile scegliere i pattini a rotelle come antidepressivo eccellente. In effetti, è dimostrato che con uno sforzo fisico attivo in particolari ormoni del pattinaggio a rotelle, verranno rilasciati gli ormoni di gioia, che bloccano l’affaticamento e aiutano il corpo a distrarre e sintonizzarsi in un nuovo atteggiamento verso una o un’altra importante situazione. Semplicemente metti, aiuta a guardare la situazione sotto un angolo diverso e riduce l’atteggiamento apatico.
• Inoltre, la comunicazione con persone che la pensano allo stesso modo configura su un modo positivo, Rende una persona più amichevole e contattata, che colpisce positivamente la sua autostima e aiuta a fare nuove amicizie e aumentare le sue qualità di leadership.
• Dopo la giornata trascorsa nell’aria fresca con persone che non sono indifferenti per la tua passione, Puoi caricare un atteggiamento positivo e trasferirlo all’intera settimana lavorativa. Cosa aumenterà le prestazioni e la qualità del lavoro eseguite.

Come vestirsi per sentirsi comodamente quando pattinaggio a rotelle?

Puoi guidare sui rulli in qualsiasi momento, in condizioni meteorologiche calde nell’aria fresca lungo i sentieri nel parco, e in condizioni meteorologiche nuvolose su uno speciale rollente. La cosa principale è che i vestiti non limitano i movimenti, era caldo e potrebbe essere protetto in caso di caduta, ma in questo caso è utile una difesa speciale, che è indispensabile per i nuovi arrivati.

• Quando si guida nell’aria fresca nella stagione calda sarà sufficiente Pantaloncini corti o legini Per ragazze I Panci o pantaloni abbreviati per uomo. Il top può essere chiunque, preferibilmente Mike o Editor Maniche corte. Per i bambini, la forma di abbigliamento è quasi la stessa, solo per loro è ancora obbligatoria, la presenza di attrezzature speciali per la protezione, sotto forma di ginocchia, viorant e un casco speciale. Gli adulti hanno anche bisogno di protezione, ma come esperienza acquisita, è possibile rimuovere elementi non necessari.
• Nel periodo freddo quando pattinaggio su siti speciali L’abbigliamento dovrebbe essere il più confortevole possibile, Si tratta di pantaloni stretti e una camicetta leggera o una camicia, poiché nel processo di pattinaggio di una persona sta vivendo attività fisica e se inizia a sudare, allora può soffrire di disidratazione. Pertanto, vale la pena considerare questo aspetto importante quando si sceglie una forma di vestiti per pattinaggio a rotelle.

Uso di pattinaggio a rotelle per le donne e la scelta di rulli di alta qualità

Molte donne non sanno che molte più calorie vengono bruciate quando i rulli vengono bruciati rispetto a quando si esegue un vigliacco, considera questo sport per i bambini e non vogliono perdere tempo «Stupidità». Ma è solo fino alla prima volta che primavano sui rulli. Libertà di volo I

I muscoli del lavoro uniformemente, darà una sensazione indimenticabile, e in pochi allenamenti, i muscoli delle gambe e dei glutei saranno significativamente serrati, la sensazione di leggerezza e fiducia in se stessi. E questo è abbastanza buono, prova questo piacevole sport.

Ma i vestiti giusti, la protezione e le piacevoli sensazioni di allenamenti non sono tutti. La cosa più importante è scegliere i pattini a rotelle giusti, concentrandosi sulla dimensione, la qualità e la convenienza. Quali pattini roller preferiscono e cosa succedono?

I rulli sono per il fitness, per il riposo (cioè, per la gestione ordinaria non su base professionale), per l’hockey e per l’esecuzione di trucchi o per il pattinaggio ad alta velocità. Vale la pena notare che se l’obiettivo è impostato, impegnarsi nella loro salute, rafforzare il corpo o perdere peso. Quindi per questo non è necessario sedersi su una panchina, alzarsi e di tanto in tanto guidare lentamente sui binari, ma impara a fare trucchi speciali o sviluppare una velocità abbastanza equa.

• Rulli per il riposo. Tali modelli non sono così costosi, hanno una cornice di plastica e scarpe ordinarie, una piccola ruota e, in generale, il motto di tali rulli «Principalità principale», Sono grandi per i principianti e per coloro che vogliono semplicemente rilassarsi e cavalcare nei fine settimana.
• Rulli per fitness. I rulli di fitness si distinguono per facilitare e con la forza del design, i buoni cuscinetti ad alta velocità e lacciamento veloce. Per le donne, è solo la versione perfetta dei rulli, sono confortevoli e belle, possono essere sequestrati con una serie di semplici trucchi o addirittura imparare a ballare se ti piace, allora questi rulli per te.
• Pattini a rulli ad alta velocità. Esercitano perfettamente tutti i muscoli, rendono il corpo rafforzato e forte, a causa dei carichi che dovranno sperimentare con il pattinaggio ad alta velocità. Avere scarpe rigide e telai relativamente leggeri, ruote piuttosto grandi, che possono essere sia quattro che cinque, cuscinetti comodi e un design piuttosto attraente. Ma vale la pena usarli solo per la formazione professionale e l’occasione, perché come piacere sono piuttosto difficili e a disagio. A costo sono un po ‘più costosi dei pattini ordinari, ma per occasioni ad alta velocità sono semplicemente indispensabili.
• Rulli o rulli aggressivi per trucchi. Questi rulli non sono tali ad alta velocità e richiedono la presenza delle competenze necessarie per svolgere vari trucchi. Gli stivali sono generalmente difficili, e le ruote sono piuttosto piccole, il che rende i rulli iubbrezza e confortevoli. La resistenza massima del tratto rende questi rulli semplicemente indispensabili quando si rotolano dalla ferrovia e dalle diapositive, quando si eseguono i trucchi più complicati su trampline speciali e passi di scale. Se padroneggiamo le abilità «Ufficiali aggressivi» Darà un corpo, una flessibilità e un passatempo piacevole in una buona compagnia.
• Rulli per hockey. Per l’hockey professionale, sono necessari pattini a rulli speciali, perché la velocità e la manovrabilità sono valutate in hockey, quindi i plus di rulli per trucchi e rulli per il fitness sono combinati con successo. Non hanno grandi ruote e allo stesso tempo sviluppano una velocità piuttosto decente, gli stivali non sono così difficili e quindi differiscono in comodità.

In conclusione, si può dire che se hai scelto un pattini a rotelle come sport ricreativi o professionali, hai fatto la scelta giusta. La cosa più importante è quella sensazione di libertà e facilità, fiducia in se stessi che ti darà allenamento sui rulli, nel tempo non riesci a immaginare un buon riposo senza i rulli.

Se sei anche impegnato in pattinaggio a rotelle o voleva fare, ma non ho ancora osato, speriamo che il nostro articolo ti ispirerà! Lascia i tuoi commenti, è importante per noi conoscere la tua opinione!