Ciò che sono offerti i club per il fitness dei bambini – programmi di fitness moderni per bambini

Che tipo di programmi di fitness dei bambini possono essere trovati oggi? Tutti gli interessanti offerte fitness club per bambini. Come scegliere le lezioni più efficienti e interessanti per il tuo bambino – Leggi Lady-Magazine.Com

Qual è il fitness per bambini? Prima di tutto, questo è un insieme di attività di gioco che collegano armoniosamente elementi di coreografia e aerobica, così come ginnastica, ecc. Lo scopo principale del fitness per i bambini è lo sviluppo di artistry e sicurezza, sentimenti di ritmo, flessibilità e resistenza, coordinamento. Quando puoi dare al tuo briciolo al fitness e come scegliere un programma?

Caratteristiche del fitness per bambini

20 anni fa non c’erano domande sulle domande sulla maggior parte dei bambini – nei cortili del primo mattino e dei bambini del bambino derubati. I giochi in movimento erano parte integrante dell’infanzia – calcio e hockey, nascondi e biciclette e andare in bicicletta. Piacevole fatica la sera e il calmo sonno sano di notte. Bambini moderni la maggior parte del tempo, come sai, spendi con tablet e laptop. Sullo sviluppo fisico con questo stile di vita e il discorso non va.

Fitness per bambini, come un evento affascinante e mobile, risolve questo problema.

Qual è la sua differenza da ordinarie educazione fisica e scuole sportive?

• Classi in formato – gioco ed eccitante.
• Programmi – individuale, in base allo stato psicofisico del bambino.
• Lo sviluppo di tutti i gruppi muscolari avviene in modo uniforme.
• Non c’è sistema di concorsi e valutazioni personali. I bambini visitano lezioni con piacere – la perdita non sarà turbata.
• Le sezioni di educazione fisica e sportiva obbligatorie nelle sezioni seducono un bambino a meno degli eventi di gioco alla musica in confortevoli condizioni psicologiche e tenendo conto dei carichi adattati.
• Parte del fitness per bambini – Lezioni di gioco con discorsoterapista.
• Piccolo traumatico. Cioè, la sicurezza delle classi.
• Varietà di classi.

Età per bambini nel fitness club

Le lezioni di fitness solitamente portano da un anno e mezzo. Certo, non senza tenere conto delle caratteristiche del corpo.  Numero massimo di bambini nel gruppo – 10-15 persone.

Gruppi di età:

• Il più piccolo – 2-4 anni

Classi per rafforzare i muscoli e la colonna vertebrale, per coordinare i movimenti e sullo sviluppo della motilità. La presenza dei genitori è richiesta.

• Bambino – 4-6 anni

Esercizi aerobici, di forza ed educativi. Classi di sviluppo vocale.

• Bambini più grandi – 7-11 anni

Concentrarsi sulla postura, sulle qualità di volitional, dello sviluppo muscolare. Lezioni sui simulatori.

• Adolescenti – fino a 16 anni

Complesso di esercizi volti allo sviluppo fisico generale e alla resistenza.

Tempo di lezioni per ogni età:

• Per sbriciolarsi 2-4 anni – un massimo di 30 minuti e non più di 2 volte / settimana.
• Per bambini sotto i 10 anni – mezz’ora 2-3 volte / settimana.
• Per adolescenti – 40 minuti tre volte a settimana.

Dove e come sono le lezioni?

Sala fitness per bambini – Questa è camere appositamente attrezzate con altalene e corde, con piscine asciutte, con pareti e macchine svedesi, con moduli morbidi, ecc. Le classi attuali sono solitamente un ruolo non mavellabile e di trama – esclusivamente nel modulo di gioco.

Tenendo conto delle caratteristiche del corpo / età, aerobica come Phytball e Step, Dance Aerobics e anche Yoga può essere utilizzato.

Fitness per bambini – il risultato di classi:

• Sviluppo di tutti i gruppi muscolari.
• Correzione della postura.
• Sviluppo del coordinamento dei movimenti.
• Sviluppo dell’orientamento dello spazio.
• Sviluppo di abilità sociali, qualità della leadership e comunicabilità.
• Migliorare il sonno.
• Aiutare con problemi con il sistema muscoloscheletrico.
• Formazione muscolare del corsetto.
• Migliorare la mobilità delle articolazioni.
• Sviluppo di autocontrollo e disciplina.
• Sviluppo del pensiero logico.
• E così via.

Lo schema delle lezioni è composto da ..

• Allenamento. Qui, l’enfasi principale – sugli esercizi delle costruzioni, per tutti i gruppi muscolari.
• Parte principale. Tiene giochi attivi usando l’inventario.
• Parte finale. Parte del gioco per i risultati di fissaggio.

Controindicazioni per il fitness per bambini

Uno dei vantaggi positivi più significativi è la mancanza di controindicazioni. Non ci sono praticamente no. E anche con qualsiasi, puoi sempre scegliere un programma individuale per rafforzare la salute del bambino.

• Nelle malattie croniche, un complesso di classe individuale è necessariamente selezionato.
• Se ci sono problemi con la colonna vertebrale sotto il divieto di esercizi di energia. Ma aerobica (e nuoto), al contrario, è molto utile.
• All’asma, ci sono già aerobiche già escluse e lezioni di yoga, al contrario, espandono.

Oltre a consultare direttamente l’istruttore, si consiglia di ottenere consigli e un pediatra. Coordinare i tuoi piani con il tuo medico. Questo è particolarmente vero per le mamme di bambini molto piccoli.

I migliori programmi di fitness per bambini

Classi chiari nel fitness dei bambini no. Questo, forse, consiste nel suo vantaggio principale.

Cosa è offerto oggi i club per bambini per bambini per bambini?

• Logo Aerobika

Questo tipo di fitness assume l’esecuzione di esercizi in combinazione con la pronuncia di alcuni suoni, Quadrupp.

• Capoeira

Tipo di classi adorabili da molti bambini moderni. Combina tecniche speciali di movimento a pedale, danza e arte marziale.

• Beast-Aerobics

Questi esercizi sembrano imitare movimenti di animali. Briciole Questo tipo di fitness ama.

• Arrampicata e corde.
• Guida su pattinaggio a rulli / biciclette.
• Dancing e nuoto.
• Yoga.
• Phytball.
• Lezioni su tappetini da massaggio.
• Formazione energetica.
• Programmi per lo sviluppo della motilità, per migliorare la postura o per la prevenzione flatfoot.
• Fisioterapia.
• Ritmo e aerobica.
• U-shu.
• Esercizi kinesiologici.

Classi per attivare le abilità mentali, grandi emisferi del cervello.

• Balinger Training Gymnastics

Scopo – Sviluppo di funzioni mentali.

• Gymnastics di Harding.
• Ginnastica da ballo.
• Aquaaerobika.
• «A dondolo» Per bambini (simulatori).

Se il fitness per bambini è possibile nel suo appartamento?

Fai a casa, ovviamente, puoi – nessuno lo proibisce. Ma si raccomanda la formazione per essere tenuta con la partecipazione dell’allenatore e seguendo le sue raccomandazioni.

E considerando che uno degli obiettivi del fitness dei bambini è lo sviluppo di abilità sociali e il massimo commutazione di un bambino da un computer alla vita reale, dopo tutto, è meglio abituarsi a briciole alle classi al di fuori della casa – in gruppi con colleghi.