8 regole belle passeggiate, video – come fare un cammino e facile?

Imparare a camminare magnificamente con Lady-Magazine.Com. Regole di base della bella andatura sui talloni o senza – come imparare a camminare magnificamente? Lezioni video disponibili di Beautiful Gait, foto-istruzioni per le signore reali

Bella andatura femminile – la stessa abilità che decora e mantiene qualsiasi donna. Questo è un modo completamente gratuito e utile per attirare viste maschili ammiranti che non richiedono dati naturali o talenti.

Guarda anche: Come camminare su tacchi alti senza dolore – tutti i segreti delle donne.

Osservare semplici regole e fare regolarmente Esercizi per bella andatura.

Lezione video: Beautiful Gait

1. Postura giusta
   La colonna vertebrale snodata triste, le fornaci abbassate e le teste avanzate non attraggono le persone. Dopotutto, simboleggiano l’uomo stanco caricato da affari e problemi. Ma il tutto è nella postura sbagliata, fissa che non è difficile all’inizio.
2. Raddrizzare il petto, sollevare il mento e disegnare lo stomaco.
3. Le gambe dovrebbero stare parallele tra loro.
4. Guarda che il gluteo e i muscoli femorali sono in tono, t.E. Leggermente teso.

Ecco una posizione e osserva mentre si cammina.

5. Piede dritto per bella andatura
   Con ogni fase e tallone e il calzino deve essere sulla stessa linea. In nessun caso, non aprire il calzino dentro, tranne quello leggermente. Durante il movimento del primo a terra è posizionato il tallone, e solo il peso del corpo viene trasferito attraverso la sezione centrale del piede sul calzino e respinge dalla superficie per il prossimo passo.
6. Harmony piede e corpo
   Hai notato donne belle con una strana andatura? Sembra che il loro corpo va avanti! Naturalmente, una tale andatura è difficile da chiamare graziosa e femminile.
   

   Non ripetere questo errore – prima dovrebbe andare a fermare, quindi il corpo e il peso deve essere trasferito gradualmente.

7. Fase ottimale
   Non semina, ma non mettere le gambe troppo larghe. Gamba dietro la gamba, «otto» – Passo modello, che sembra bello, tranne quello sul podio. La distanza tra le gambe per il tuo passo corretto è uguale alla lunghezza del piede nello stato abituale.
8. Braccia
   Non macchina con le mani, ma non tenerli in tasca. Le mani dovrebbero muoversi liberamente nei ranghi con gradini e, di conseguenza, la loro lunghezza.
9. Capo
   Deve avere una posizione diretta, non oscillare. Il mento non dovrebbe essere omesso, ma non farlo troppo in alto.
   

   Esperimento quanto bello camminare davanti allo specchio.

10. Esercizi per la parte posteriore
    Ripetili più volte al giorno e il risultato desiderato non ti farà aspettare a lungo.
• Sdraiato sul pavimento con lati divorziati dai lati, solleva la parte superiore e inferiore del corpo per 5 secondi, aumentando gradualmente l’ampiezza dei movimenti.
• Seduto su una sedia, inizia le mani dietro la schiena nel castello e congelato per 9 secondi.
• Sdraiato sullo stomaco con allungato lungo il corpo per sollevare il basso e superiore del corpo per 5 secondi.
• Spiegarsi sul retro, sollevare, non sollevare le braccia e le gambe. La cartella, tieni il respiro, e poi rilassati di nuovo.
• Sdraiato sul retro e piegare le gambe in ginocchio, tornare indietro nella parte bassa della schiena. ENACT tra le braccia e la testa e pubblicano questa posizione per alcuni secondi.
• Prova un semplice esercizio «Sock-Heel». Basta andare sul posto, rotolare il piede con il tallone sul calzino.
• Corda per aiutarti. Atterrerà il sangue, avendo liberato la stagnazione del sangue e l’inizio del varicoso. Dopo un paio di allenamenti, ti sentirai facilmente nelle gambe anche con lunghe passeggiate.
11. Scarpe di alta qualità
    Non indossare tacco alto, se vivida il tuo umore e rimuove un sorriso dalla sua faccia.
    

    Dopotutto, una ragazza energica attraente non è compatibile con il viso esausto e la camminata stanca!

E quali segreti della bella passeggiata sai? Si prega di lasciare un commento qui sotto!