Pelle corporeo – Il tuo «Primo abbigliamento», Come prendersi cura di lei?

Come rendere la pelle liscia e la pelle liscia. Da quello che vale la pena rifiutare di rendere la tua pelle delicatamente e splendere. Cosa contribuirà a rendere la pelle sui glutei liscia come un bambino

La pelle pulita e liscia dalla natura può vantare lontano da ogni. La maggior parte delle donne applicano un sacco di sforzi. Alcuni vanno su saloni costosi. Altri godono di varie creme e scrub, senza pensare a ciò che deve anche essere fatto correttamente e costantemente. Le donne hanno solo bisogno di capire la loro pelle del corpo liscia senza sforzo era solo nell’infanzia, e ora per questo dovrà provare.

Ci sono molte diverse componenti di cura del corpo:

• Esercizi e massaggio;
• nutrizione sana;
• rifiuto di alcol e sigarette;
• uso quotidiano di acqua sufficiente;
• Dormire forte almeno 8 ore;
• Significa che alimenta la pelle del corpo.

Come esercizi e massaggi aiutano a rendere la pelle del corpo liscia e liscia

Ogni seconda donna, specialmente coloro che sono in congedo di maternità, non fanno alcun esercizio. Credono che se non c’è tempo o opportunità per visitare la palestra, la forma fisica, la piscina o le lezioni di yoga, allora non li aiuteranno affatto. Certo, se niente non fare nulla e non cambierà!

Ma ci sono molte opzioni. Inizia il tuo allenamento adatto per il tuo stile di vita.

Mattina caricamento, camminare, correre o ciclismo – questi esercizi ti condurranno al tono, migliorano la circolazione sanguigna e sarà satura con tutte le cellule dell’ossigeno dell’organismo. Prendi una doccia a contrasto, alternando acqua calda e fredda. Bagnare la sera, massaggiare il corpo con un washcloth con un gel per una doccia o un sapone. Lascia che sia il primo passo per risolvere il compito, come rendere la pelle liscia.

Nutrizione sana per bellezza e salute

Se le sostanze necessarie non arriveranno al tuo corpo, influenzerà sicuramente l’aspetto. Utilizzare frutta, noci, pesce, porridge, pane integrale, olio d’oliva, ricotta e tè verde. Nei frutti come mango, pompelmo, lampone, fragola, anguria, ribes nero e, naturalmente, avocado contengono vitamine A, C ed E, che aiuterà a rafforzare le navi e il collagene rallenterà il processo di invecchiamento.

In dadi ci sono Coenzyme Q10, che accelera il processo di rigenerazione cellulare. E la vitamina E è un antiossidante che protegge da tossine e luce solare. Pesci di mare – Una fonte di vitamine A e D, così come gli acidi grassi di Omega-3, allevia l’infiammazione. Grano e legumi sono ricchi di gruppo di vitamine in, che ammorbidiscono la pelle e contribuiscono al suo aggiornamento. Tale nutrizione contribuirà ad avere una pelle liscia come un bambino.

Abitudini dannose – il peggior nemico

Non importa quanto zelante ti interesserà per te stesso, tutte le opere saranno invano, se non si arrendete alcolici e alle sigarette. Il tabacco promuove l’aspetto dei punti, e la pelle acquisisce una tinta grigiastra.

L’alcool ritarda il fluido nel corpo, che peggiora non solo il tuo aspetto, ma anche la salute. Questo non significa che devi abbandonare il bicchiere di champagne sul banchetto del nuovo anno, ma non permettere a te stesso più di 2 porzioni di alcol a settimana.

Acqua

L’umidità alimenta le cellule della pelle, rendendola splendente e fresca. Se sei disidratato, le coperte diventano asciutte e ruvide. È necessario bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno. Se non puoi bere acqua in forma pura, prendi un liquido da verdure acquose, facendo un’insalata. Dissetare la sete di tè alle erbe con limone.

La menomera del sonno porta all’esaurimento del corpo

La mancanza di sonno per il corpo è stress, e colpisce male la pelle. L’uomo dovrebbe dormire 8-9 ore. È incredibile che di notte riposa il cervello, e la pelle funziona. Dopotutto, in questo periodo del giorno, viene cancellato dal sudore e ha evidenziato per il giorno di grasso, e i pori aperti assorbono attivamente idratanti. I muscoli rilassati aiutano il sangue per arricchire attivamente le cellule con ossigeno e sostanze nutritive.

Come usare i cosmetici del corpo

Nell’uso dei cosmetici per il corpo, la cosa principale è sceglierlo per sceglierlo per tipo di pelle. Determina questo e leggere attentamente le istruzioni per l’uso.

Fai una doccia due volte al giorno, al mattino e la sera. Ogni volta, quindi utilizzare crema o lozione idratante per evitare la secchezza e mantenere l’umidità durante tutto il giorno.

In estate, evitare la luce diretta del sole, se vai in spiaggia, usa la crema solare, in modo da non esporre il tuo corpo a Ultraviolet.

Assicurati di usare lo scrub nell’anima, ma più di una volta alla settimana. Questo rimedio allevia le cellule del bruciatore.

Applicare uno scrub corporeo e movimenti circolari, come se si sfrega, massaggiando circa 10 minuti.

Come fare una pelle perfettamente liscia sul Papa

In modo che la pelle sul Papa non fosse fustigata e coperta da piccoli brufoli, è necessario svolgere le stesse procedure di per tutto il corpo, pagando solo più tempo al Pop e al Proprio. Certo, ci sarà un massaggio. Aiuta a combattere la cellulite e rende la superficie con un morbido, caldo al tatto, setoso.

Il massaggio anti-cellulite per i glutei può essere avviato con tratti, quindi aumentano gradualmente la pressione e il bordo del palmo di fare movimenti circolari, su una spirale. Quando il corpo è riscaldato, le dita grandi e indicizzano le piegature dei morsetti e le impastano rapidamente.

Anche per il massaggio sacerdoti è possibile utilizzare accarezzati e pizzicare. Finire i movimenti accarezzati.

Non fidarsi di aziende cosmetiche, le donne sostituiscono l’acquisto di cosmetici a casa. Per idratare il corpo puoi usare l’olio d’oliva con vitamina E. Lo scrub può anche essere fatto da solo. Per fare questo, prendiamo il caffè spesso, qualsiasi gel doccia o sapone per neonati liquido, miele, sale marino (terra) e poche gocce di vitamina E, e utilizzare come scrub ordinario.

Dopo la procedura, applichiamo una crema idratante.

Come mantenere la pelle delle ascelle liscia

La zona degli ascelli è molto sottile e, di conseguenza, più sensibile.

Pertanto, ci sono problemi con l’uso dei deodoranti – asciutto, prurito, eruzione cutanea e arrossamento. In questo caso, l’odore del sudore può essere eliminato solo dalla campagna sotto la doccia, lavando le braccia con un sapone di catrame, una miscela di argilla cosmetica con acqua o un meaming di acque diluite con acqua 1: 1 perossido di idrogeno.

Affinché le ascelle non si asciugano, provare a utilizzare una nuova macchina da barba, quindi la lama è il numero minimo di volte della superficie del corpo. Successivamente, applicare la crema di recupero idratante o di guarigione.

In effetti, il tuo corpo ha bisogno di un bel po ‘di cosmetici, ma un sacco di pazienza, disciplina e amore per le procedure idriche.

Prenditi cura di me stesso ogni giorno, non essere pigro, sbarazzarsi di cattive abitudini – e lei ti ringrazierà con la tua splendida vista sana.