Come ripristinare il sistema immunitario del corpo? Raccomandazioni per il rafforzamento dell’immunità

L’impatto di molti fattori dannosi indebolisce il nostro corpo e riduce le forze protettive. In questo articolo, imparerai come ripristinare il sistema immunitario dopo la malattia e in altre situazioni

L’immunità ha bisogno del corpo umano per il normale funzionamento, poiché è una barriera naturale sulla via dei patogeni dei microrganismi. Durante tutta la vita, gli adulti e i bambini devono rafforzare costantemente il sistema immunitario in modo che il raffreddore e altre malattie li costano.

Se l’infezione è stata ancora in grado di penetrare nel nostro corpo, si indebolisce molto le sue forze protettive. Inoltre, l’assunzione di antibiotici a lunga durata, così come altri fattori dannosi distruggono le cellule immunitarie e non permettono loro di resistere ai virus e ai batteri, come risultato della quale riteniamo di nuovo debolezza e respinge. In questo articolo ti diremo come ripristinare il sistema immunitario per aiutare la nostra funzione del corpo in piena forza.

I principali fattori che riducono le forze protettive del corpo

Nella maggior parte dei casi, l’indebolimento del sistema immunitario avviene sotto l’azione dei seguenti fattori nocivi:

• Indagine ambientale avverso, impatto del fumo del tabacco, gas di scarico,
  rifiuti industriali, radiazioni e così via;
• Le abitudini dannose stanno fumando, così come un uso regolare di bevande alcoliche e sostanze narcotiche;
• stress, tensione mentale e sovraccarico;
• uso a lungo termine di antibiotici e altri farmaci;
• Pasti errati, uso frequente di cibo troppo grasso;
• Stile di vita per tutta la vita, mancanza di attività fisica;
• Invecchiamento naturale del corpo.

Segni di immunità indebolita

Il fatto che il recupero sia richiesto di essere immunicamente richiesto, tali sintomi come:

• aggravamento di eventuali malattie croniche;
• disordini del sonno;
• affaticamento eccessivo;
• affaticamento costante;
• Lastre nelle articolazioni e nei muscoli senza visibili per le ragioni;
• frequente verificarsi di raffreddori.

Come ripristinare il sistema immunitario apportando modifiche alla dieta?

Prima di tutto, il rafforzamento delle forze protettive del corpo può essere raggiunto mangiando prodotti che ripristinano il sistema immunitario, vale a dire:

• carote, zucchine e patissoni, zucche, cavoli broccoli;
• Latte fresco, tuttavia, tutti i prodotti lattiero-caseari aiuteranno;
• Pesce, in particolare salmone e frutti di mare;
• Mandarini, arance e altri agrumi;
• kiwi e banane;
• Kuragi, date, fichi;
• fragole;
• noci e noci di cedro;
• olio d’oliva;
• Greenery fresco.

I seguenti prodotti, al contrario, dovrebbero essere esclusi dalla dieta quotidiana:

• Salsicce, salsicce;
• prodotti semilavorati di carne;
• in scatola;
• affumicato;
• qualsiasi cibo troppo grasso;
• Prodotti particolarmente affilati, spezie.

Come ripristinare il sistema immunitario dopo gli antibiotici a lungo termine?

Lunga terapia antibiotica, prima di tutto, influisce negativamente sul lavoro dell’intestino. Nel frattempo, è nel suo apparato linfoide la maggior parte delle cellule immunitarie si trovano, quindi la salute di questo corpo dovrebbe prendersi cura di.

Aiuta la soluzione di questo problema può speciali preparati per la droga contenenti probiotici, come ad esempio «Hilak Forte» o «Linex», così come i prodotti lattiero-caseari fermentati arricchiti con lacto e bifidobacteriums.

Inoltre, dopo un apporto a lungo termine di antibiotici, è necessario correttamente un corso di multivitaminici e utili elementi di tracciabilità, tuttavia, non dovrebbe essere abuso da droghe simili, poiché l’ipervitaminosi può anche essere molto pericoloso. Infine, il miglior mezzo per ripristinare l’immunità dopo l’esposizione a fattori avversi è indurire e fornire l’organismo necessario dell’attività motoria. Andiamo in piscina e palestra, prendi una doccia a contrasto, versare con acqua fredda e anche visitare il bagno e la sauna.

Come ripristinare rapidamente ed efficace il sistema immunitario con l’aiuto dei rimedi folk?

La medicina folk offre un enorme numero di metodi diversi per il ripristino e il rafforzamento dell’immunità.

Di norma, come è riuscito in modo rapido ed efficiente per aiutare le forze protettive del corpo dai seguenti rimedi folk:

• 2 cucchiai di foglie di noce schiacciate messe in un thermos e versare 500 ml di acqua bollente ripida. Partire per 8-10 ore. Durante il giorno, è necessario bere 50 ml di questa infusione;
• È anche effettivamente e rapidamente ripristinato dall’immunità consumando un ago di pino o abete. Per fare ciò, versare 2 cucchiai di aghi di 200 ml di acqua bollente, indossare un fuoco lento e cuocere per 20-25 minuti. Dopo questo tempo, il gradimento dovrebbe essere coperto con un coperchio e lasciare sulla stufa per mezz’ora. Prima dell’uso nella bevanda, si consiglia di aggiungere un po ‘di miele o sabbia da zucchero. Bere 200 ml al giorno, dividendo il volume richiesto in diversi metodi;
• Due lampadine di medie dimensioni trasparenti dalla buccia lavare accuratamente e tagliare il più piccolo possibile. Aggiungi 200 grammi di sabbia da zucchero, versare metà litri di acqua pulita e mescolare tutti gli ingredienti. Metti il ​​contenitore con un mezzo sulla stufa e cuocere 1,5 ore sul fuoco lento. Poi la bevanda dovrebbe raffreddare un po ‘, tensione e aggiungere 2 cucchiai di miele ad esso. Conservare questa soluzione deve essere richiesta in un bicchiere chiuso di vetro. Utilizzare all’interno di un cucchiaio da 3 a 5 volte al giorno;
• Per preparare i seguenti mezzi necessari per comprare o cucinare te stesso collezione di erbe di menta, tè Ivan, melissa e fiori di castagno. Tutti gli ingredienti dovrebbero essere aggiunti nella stessa proporzione. 30 grammi della miscela ottenuta o acquisita per versare un litro di acqua bollente ripida e dare almeno due ore. Aggiungere metà litri di corazzati ciliegia, viburnum, mirtilli rossi o fragole e mescolare bene. Tale mezzi deve essere consumato da 500 ml al giorno, per 2 o più volte;
• Inoltre, puoi cucinare una bevanda deliziosa, che sicuramente piacerà anche bambini piccoli. Per fare questo, prendi una mela di medie dimensioni, tagliare il nucleo da esso, pulito dalla buccia e tagliare in piccoli pezzi. Versare un frutto di 200 ml di acqua, indossa un piccolo fuoco, portare a ebollizione e cuocere 10 minuti. Successivamente, il decotto dovrebbe essere rimosso dal fornello, aggiungere un po ‘di miele, limone e arancia e tè nero bollito. Bere ogni giorno, tanto quanto l’anima desidera;
• Prendi 200 grammi di kuragi, uvetta, noci e miele. Mescolare tutti gli ingredienti e
  Scorri un smerigliatore di carne. Aggiungere a questa miscela succo naturale di un limone e mescolare accuratamente. La medicina pronta dovrebbe essere collocata nel contenitore di vetro e nel negozio in frigorifero. Ogni mattina dopo il risveglio, mangia a stomaco vuoto su un cucchiaio di questo mezzo;
• Proprietà miracolose per ripristinare le forze protettive del nostro corpo hanno mumine. È necessario prenderlo in questo modo: 5-7 grammi di materie prime da sciogliere a incassare aggiungendo una piccola quantità d’acqua, quindi aggiungere 500 grammi di miele di grano e mescolare molto bene. Ogni volta, prima di prendere cibo, prendere un cucchiaio di tale medicina. Conservare un tale strumento è il migliore del frigorifero o in un luogo fresco;
• Un’altra ricetta per un rimedio efficace basato sulla mummia è simile a questo: a 5 grammi di questa sostanza miracolosa aggiungere 100 grammi di aloe e succo naturale, spremuto di tre limoni. Subito dopo la cottura, il rimedio dovrebbe essere collocato in un luogo fresco per un giorno. Prendere la mattina, il giorno e la sera attraverso il cucchiaio;
• Puoi anche tagliare finemente 200 grammi di zenzero purificato, aggiungere metà frantumata di limone e 300 grammi di bacche fresche o congelate, per esempio, mirtilli rossi o indumenti. Tutti i componenti del futuro dei farmaci mix e lasciano a meno di 2-3 giorni. Il succo assegnato può essere aggiunto al tè o bere come bevanda indipendente, è leggermente diluito con acqua bollita.

Tutti i suddetti rimedi popolari sono decisamente adatti a ripristinare rapidamente il sistema immunitario. Tuttavia, se il tuo corpo è molto indebolito molto, e ti senti fatica impassibile, consulta un medico per nominare farmaci speciali che aumentano l’immunità – immunomodulatori.

Tali mezzi hanno controindicazioni piuttosto gravi, quindi possono essere prese solo per la nomina del medico frequentante e sotto il suo rigoroso controllo.