Tipi di saune, benefici, danni e controindicazioni. Come vapore?

Gli effetti benefici della sauna a persona conoscono molto tempo fa. Ci sono vari tipi di progetti, diversi. Su tutto se colpisce positivamente?

Non invano, le camere del vapore sono popolari sia nelle donne che nelle donne e negli uomini. Ciò è dovuto a migliorare gli effetti e persino un effetto ringiovanente. Attualmente, lottando per la dimagida delle ragazze, sono entusiasti con un’altra proprietà – promuovendo la perdita di peso.

Il beneficio della sauna è, compresa infrarosso, o può causare danni al corpo?

Il suo impatto è davvero positivo, ma può anche avere un impatto negativo, se non tener conto delle controindicazioni all’applicazione e alle raccomandazioni di base.

Ci sono molte varietà di bagni, e tutti hanno le proprie caratteristiche e influenza su una persona.

Cabina a infrarossi

Questi tipi di cabine sono stati inventati relativamente di recente. Nelle nostre latitudini, i benefici della sauna IR divennero noto non molto tempo fa, oltre a danneggiare da lei. Tali cabine possono essere trovate in vari centri benessere, club per fitness, saloni di bellezza e alcuni permettono di averli anche a casa propria.

Dal titolo di questa specie, il salario è chiaro che il principio del suo impatto è la radiazione del riscaldatore IR, quindi è anche chiamato Thermal. Queste onde sono sicure, non portano allo sviluppo di malattie gravi, come ad esempio, può fare radiografie o radiazioni ultraviolette. Ma questa affermazione è giusta solo se la persona inizialmente non ha controindicazioni per visitare la sauna a infrarossi.

Cosa ha reso questo tipo di bagni così popolari in breve tempo? È tutto a riguardo.

I vantaggi della sauna a infrarossi per il corpo:

1. Quando inizia la procedura, la temperatura corporea aumenta a 38 gradi. Quindi, i batteri dannosi che possono vivere nel corpo cadono sotto gli effetti distruttivi di alta temperatura. L’aumento della sudorazione contribuisce al fatto che il corpo è cancellato da sostanze tossiche. A questo proposito, i benefici del salario a infrarossi risiedono nel fatto che una persona dopo la sua visita si sente molto meglio;
2. A causa del fatto che durante la procedura per ricevere onde a infrarossi, i muscoli si rilassano, il primo può prendere affaticamento, normalizzare i processi metabolici;
3. Ha un effetto positivo sullo stato emotivo della persona. Stress, fatica.

Tutto ciò influisce sul fatto che la visita di cabine a infrarossi migliora l’immunità, consente di accumulare le forze protettive del corpo.

Inoltre, i vasi sono ampliati, il lavoro dei reni è attivato, la pressione arriva alla normalità.

Effetto noto e cosmetico dall’uso delle cabine a infrarossi:

• A scapito della sudorazione è perso peso. Per migliorare il risultato e la combinazione efficace con la cellulite, si consiglia una corretta nutrizione e uno sforzo fisico;
• Sotto l’influenza delle onde di sauna a infrarossi, pelle e capelli stanno diventando più sani e più belli. Con visite regolari, l’acne scompaiono, acne, eczema, seborrea e t. D.

Danno, il che porta questa specie del vapore, non è praticamente rivelato, ma ci sono controindicazioni al suo uso. Hanno bisogno di sapere che il suo effetto non è negativo.

Come nel solito bagno, non dovresti vapore nella cabina a infrarossi in tali circostanze:

• Periodo di mestruazione;
• Tumori;
• Orvi, ipertensione;
• Gravidanza.

Bagno finlandese

Questo è un altro tipo di salario, oggi popolare.

I vantaggi del bagno finlandese:

1. Contribuisce al rafforzamento dell’immunità, l’estensione dei vasi sanguigni, la normalizzazione del flusso sanguigno, sudorazione. A causa di ciò, il corpo è cancellato da batteri dannosi, tossine, scorie;
2. Stare nella sauna, l’uomo inspira aria calda, che è molto utile per la membrana mucosa e il metabolismo;
3. Una visita al bagno finlandese contribuisce a migliorare la condizione della pelle. A questo proposito, i medici spesso consigliano un simile tipo di terapia in presenza di malattie dermatologiche del paziente.

Ma oltre al beneficio, la sauna finlandese ha inconvenienti, incluso, in alcuni casi può dare danno a:

• Non visitare il bagno turco, se si dispone di una pressione aumentata o ridotta;
• Non puoi prendere alcol nell’evento;
• Le donne in gravidanza non dovrebbero anche partecipare al bagno finlandese, perché potrebbe finire con aborto spontaneo;
• Non fare il bagno in presenza di processi infiammatori nel corpo.

Inoltre, il danno della sala vapore finlandese può portare, se immediatamente prima di visitarlo è strettamente da mangiare. Durante il mensile, il bagno finlandese può anche provocare emorragia abbondante.

Prima di visitare il bagno turco, è bello avvolgerti in modo che la pelle sia asciutta, e tutte le decorazioni dovrebbero essere lasciate oltre.

Prendi un asciugamano e un copricapo speciale. Quando partirà questa stanza, immergersi nella piscina per ripristinare la temperatura corporea, lavare il sudore.

Quando segui queste regole, puoi aspettarti che l’organismo sarà un impatto terapeutico, che, a proposito, è anche in indurimento.

Sauna turca

La sua visita è diversa dall’essere in altri tipi di saune. La procedura principale è chiamata «Hamam», E lei è preceduta da ulteriori eventi. Hamam assume la pulizia non solo il corpo, il corpo, ma anche le anime. Mentre visitava il bagno, una persona usa bevande sane, è massaggiante, c’è un lavaggio completo.

Il dispositivo della sauna turca è tale da consiste in diverse stanze attraverso le quali è necessario andare prima della procedura principale.

In ognuno di essi, la temperatura dell’aria aumenta rispetto alla sala precedente. Lo stesso Hamam viene effettuato nella stanza, la temperatura in cui è 60 gradi.

Le camere sono piene di vapore caldo versando acqua calda sul pavimento. Ma questo è nell’originale, e attualmente questo processo è ragionevole, quindi il vapore proviene dai tubi.

Qual è il vantaggio e il danno da una visita alla sauna turca, dipende dallo stato della salute umana e dalle sue preferenze personali.

Di regola, questo tipo di parley sceglie le persone che sono più simili a vapore bagnato che asciutto.

In quali casi è utile visitare il bagno turco?

• Malattia congiunta;
• Problemi respiratori;
• Depositi di sale;
• Bassa pressione;
• Beneegments dei reni.

Non essere coinvolto in questo metodo di recupero, se almeno una volta dopo aver visitato il bagno turco, ti sentivi male, così come:

• Malattie croniche aggravate;
• Ci sono infiammazioni di eventuali organi interni;
• Malattia cardiaca diagnosticata. Una temperatura piuttosto elevata della sala può provocare un deterioramento dello stato;
• Ci sono disturbi mentali.

Tale sauna è solitamente costruita da piatti e pietre in contrasto con molte altre varietà di bagni, il materiale principale per il quale è un albero.

Sauna salata

Ad oggi, un tale bagno è considerato uno dei più utili. I pannelli di sale sono usati per costruire una sauna di sale. La temperatura in esso è di circa 55 gradi.

I vantaggi della procedura sono i seguenti:

• Migliorare la circolazione sanguigna;
• Trattamento di vari tipi di malattie dermatologiche;
• Indurire il corpo;
• Immunità;
• Gli studi hanno dimostrato che mentre in una stanza con pareti sale, viene prodotto un ormone speciale, che ha un’influenza antitumorale.

Inoltre, la sauna salata può causare danni al corpo se:

• Hai una temperatura elevata;
• Ci sono malattie croniche in fase acuta.

Prima della campagna al bagno di sale non puoi mangiare abbondantemente.

Sauna dopo la palestra

Dopo lo stress fisico, i muscoli richiedono il rilassamento.

Sauna dopo la palestra può dare un tale relax, ma lei beneficerà o danneggerà? Il bagno rilasserà i muscoli, uscire dal sudore eccessivo, avrai una sensazione di leggerezza dopo l’allenamento.

Le sensazioni confortevoli e piacevoli escursioni in un bagno consegnerà e grazie al fatto che farà liberare di crepared.

I neofiti negli sport dovrebbero passare non molto tempo in un bagno turco dopo la palestra – il corpo dovrebbe abituarrs ad esso.

Diventare più sano e più bello con l’aiuto di un bagno, ma non dimenticare di rispettare le regole di trovare in esso e tenere conto delle controindicazioni.