Ginnastica efficace per il ringiovanimento del viso – esercizi, video, foto

Quali ginnaste facciali dalle rughe possono essere eseguite a casa? Leggi su Lady-Magazine.Com su palestra efficace per il ringiovanimento del viso. Guarda i video esercizi di ginnastica viso anti-invecchiamento

L’intera industria della cosmetologia è rivolta a preservare i giovani con creme, maschere, lozioni, procedure hardware speciali e una varietà di metodi di intervento chirurgici.

Ma cosa fare, se per qualche motivo le novità della cosmetologia non sono disponibili per te? L’output ha ancora! Questo è – Ginnastica per il viso contro le rughe, Conducendo oggi crescente e più popolare tra le donne. 

Azione e risultato della ginnastica anti-invecchiamento per il viso

L’insieme di esercizi, che è proposto per efficace ringiovanimento e bretelle cutanee, è basato:

• Sull’impatto diretto sui muscoli del viso. Dopotutto, non è un segreto che esercizi regolari e massaggi non solo influenzano il tono muscolare, ma anche rafforzarli.
• Migliorare la faccia di circolazione del sangue. Ciò significa che migliora l’afflusso di ossigeno, lavorando così per il ringiovanimento.
• Azione rilassante. La ginnastica per il viso è un buon strumento per rimuovere lo stress accumulato al giorno, promuove il rilassamento, che è vantaggioso sulla condizione della pelle.

Precisamente grazie a tale azione, Ginnastica ringiovanente per il viso dà solo risultati incredibili.

Guarda anche: Rimedi folk contro le rughe.

Video: Gymnastics Face – Volto non funzionale

Regole di base per l’esecuzione di ginnastica ringiovanenti per il viso

Affinché ginnastica ringiovanire la persona a portare risultati attesi, alcuni Regole non case:

• Purificazione della pelle del viso Prima di iniziare a eseguire la ginnastica del viso dalle rughe. Se hai una pelle secca, puoi applicare una piccola crema per l’area degli occhi.
• Segui la postura corretta – La parte posteriore dovrebbe essere liscia, è necessario prestare particolare attenzione alla rubrica della testa. Utile per fare esercizi seduti su una palestra, sedia – così più facile da mantenere la giusta postura.
• Gli esercizi devono essere eseguiti completamente rilassanti.
• Ricorda l’alternanza di fasi di tensione e rilassamento muscoli durante l’esecuzione di esercizi.
• Eseguire la ginnastica per i muscoli del viso, specialmente nella fase iniziale, È necessario davanti allo specchio.
• Gli esercizi vengono eseguiti 10-15 volte, 2-3 approcci.
• Dopo la ginnastica è necessario liberare il viso – Durante l’esercizio c’è un intenso afflusso di linfoni, il sudore si distingue, i pori sono ostruiti.
• Sii estremamente ordinato, eseguendo esercizi! Dopotutto, puoi ottenere risultati completamente opposti, ad esempio, allungare la pelle, promuovere l’emergere di nuove rughe, provocare il pompaggio muscolare o il loro sviluppo errato.

Opzioni da palestra popolari per il ringiovanimento del volto

Ci sono diversi volti della ginnastica del viso. Complessi video dell’esercizio Disponibile per la visualizzazione su Internet a ciascun desiderio.

Quali tecniche sono più popolari?

• Carol Madjio Complex «Aerobica per pelle e muscoli» – Programma di estensione dei muscoli facciali, aumento del tono. Efficace in caso di ovvie deformazioni dell’ovale del viso, contribuisce alla sospensione, acquisire abbastanza rapidamente forme chiare.
  Difetti: Le classi con un istruttore sono necessarie, almeno all’inizio, per eseguire correttamente esercizi ed evitare effetti collaterali (pompaggio, pizzicamento o paralisi dei muscoli, l’emergere di nuove rughe).
• Complesso di benite del cantiolen «Formazione del viso» – un programma progettato per le persone con la pelle delicata. La tecnica si basa su un delicato effetto sulla pelle, ci sono elementi di massaggio point e yoga. C’è anche uno sviluppo per l’auto-utilizzo, più semplice e facile «Nuova formatura del volto». L’attenzione particolare nel metodo è pagata all’armaggio giusto della testa, postura.

Esercizi principali della ginnastica ringiovanente per il viso, video

Gli esercizi del complesso di ginnastica del viso sono semplici per l’esecuzione. È molto importante osservare Di punta corrette durante l’esecuzione di esercizi, così come la corretta implementazione di un movimento.

Il ciclo completo degli esercizi deve includere Esercizi per diversi muscoli per diverse zone:

• Esercizi ringiovanenti per rafforzare i muscoli della labbra
  Tirare lentamente le labbra in avanti (come se si pronuncia il suono «O»). Tirando le labbra il più possibile, apri la bocca. Avviare l’esecuzione da due ripetizioni, aggiungi ogni giorno a una ripetizione.
  
• Esercizi oculari ringiovanenti
  Di conseguenza, il gonfiore sotto gli occhi scomparirà «Gambe d’oca»:
  Occhi chiusi, la testa è fissa. Ruota attraverso gli occhi in senso orario, quindi in senso antiorario 10 volte.
  Occhi chiusi. Sorriso il più ampio possibile, quindi abbassare gli angoli delle labbra il più basso possibile («Maschera triste»). Sorriso alternativo e tristezza 5-7 volte
• Esercizi per ringiovanimento, mento di rafforzamento muscolare
  Presentare il mento in avanti, mentre premi il labbro inferiore sui denti, tirandolo in bocca. Allo stesso tempo, la mascella dovrebbe spostarsi a destra ea sinistra. Ripetere almeno 5 volte. Guarda anche: Esercizi efficaci del collo e del mento.
• Esercizi efficaci delle rughe sulla fronte
  Entrambi i palmi pressano saldamente la fronte in modo che lo coprano interamente, alle radici dei capelli. Chiudi gli occhi e non schiacciare le palpebre per iniziare i movimenti rotanti da bulbi oculari in senso orario e contro 5 volte.
  
• I migliori esercizi per ticchettare le guance e la faccia ovale
  Usando gli esercizi per le guance che puoi rimuovere «Bryli», Stringere i tuoi volti, restituire la pelle naturale e il colore sano:
  Guance, contare fino a cinque e rilasciare lentamente l’aria. Ripeti l’esercizio almeno 10 volte.
  
• Esercizio efficace contro le rughe
  Tilla la testa il più lontano possibile. Rilassati i tuoi muscoli del collo, apri la bocca e abbassa la mascella inferiore. Quindi, sforzando i muscoli del mento e del collo, inizia lentamente a sollevare la mascella inferiore fino a quando il labbro inferiore copre la parte superiore. Esercizio ripetere almeno 5 volte in un unico approccio.

Gymnastics anti-viso della palestra può essere trovato in Scene video, che mostrerà in dettaglio tutti i passaggi dell’esercizio.

Video: Ginnastica per viso – Esercizi per il ringiovanimento

 Face Gymnastics ha vinto la popolarità Tra le tante donne che hanno testato la sua azione su se stessi.

Il miglior soggiorno in un complesso, Almeno all’inizio, la ginnastica efficace per il viso porta il risultato desiderato.

Se non hai la possibilità di utilizzare l’aiuto di un istruttore competente, puoi Leggi libri, guarda i corsi video, consultare i professionisti sui forum specializzati.