Indurenza dell’acqua

Dal momento dell’ippocratico, la gente sapeva dei benefici unici di indurimento

Al giorno d’oggi, le persone usano troppe droghe medicinali per il trattamento e il miglioramento del corpo. Molti metodi di prevenzione comprovati secoli sono quasi dimenticati. Uno di questi è la tecnica – Indurire il corpo Acqua fredda, che è disponibile per quasi tutti. La composizione corretta e regolare dell’acqua fredda aumenta l’immunità, aiuta a prevenire il raffreddore (influenza, angina, malattie respiratorie generali, ecc.e) aumenta la capacità di lavoro e aumenta l’umore.

Più i nostri bisnonni hanno usato il contrasto delle temperature come mezzo per ottenere le emozioni di adrenalina e spostamento. Per fare questo, sono andati in un bagno russo con un parilico. Le persone ben pianificate si tuffano nell’acqua fredda di sorgente o nella neve.

Un tale forte contrasto di temperature conduce a una riduzione delle navi, a causa del quale il sangue si precipita a tutti gli organi, piccoli navi e cellule. Ciò porta ad un arricchimento dell’ossigeno anche dei corpi umani più remoti e stagnanti.

Durante l’espansione delle navi, un piacevole calore viene versato dal corpo, appare una sensazione di potere e allegria impensabili.

Gli effetti benefici del raffreddore per la circolazione sanguigna, dà un tono aggiuntivo del sistema cardiovascolare. Sgabelli eliminati nel fegato, milza e pancreas. Il sangue arricchito di ossigeno normalizza il sistema respiratorio e aumenta l’attività muscolare.

Come iniziare a indurire

L’indurimento dell’acqua dovrebbe essere graduale:

1. Iniziamo con il lavaggio ad una temperatura di 20?INSIEME A;
2. I primi giorni lavano solo viso e mani, poi il collo, le mani al gomito e alle spalle e t. D. La temperatura dell’acqua quotidiana dovrebbe diminuire di 1?INSIEME A;
3. Vai a sciacquare la gola con acqua fredda usando il metodo per abbassare la temperatura dell’acqua;
4. Quando il corpo è già abituato e non ha paura del freddo, puoi spostarti a versare. È meglio non usare la doccia, ma veramente per ottenere tutto il corpo con acqua ghiacciata dal secchio;
5. Puoi iniziare solo le spalle e poi andare a versare dalla testa;
6. Quelle persone che sono suscettibili ai raffreddori possono iniziare le procedure di indurimento dalla pulizia a freddo;
7. Se la procedura è indurita con acqua, hanno iniziato a portare piacere e il corpo è già solido per metodi più cardinali, puoi andare a «Morzhalia». Questa è già la più alta aerobatica pilota.

Bambini indurenti

L’uso indiscutibile di indurimento con acqua fredda è così grande che questo metodo è adatto anche per bambini. Il forte sistema immunitario è in grado di combattere varie malattie infettive che sono così colpite da un corpo per bambini.

L’indurimento dell’acqua consente:

• Rafforzare il sistema nervoso;
• Migliorare la crescita dei tessuti muscolari e delle ossa;
• Intensificare il metabolismo;
• Migliorare le funzioni protettive di tutto il corpo.

Tradizionalmente, indurire l’acqua fredda dei bambini, è condotta da procedure locali o generali: lavare, versare, pulire, bagni.

Dai primi giorni dopo la nascita, i bagni con il versamento. Il bambino si bagna in un bagno con temperatura dell’acqua di circa 37?INSIEME A. Quindi l’acqua si sta preparando per il versamento, che dovrebbe essere su 10 ?Con sotto la temperatura di nuoto.

Bagno del bambino A poco a poco, è necessario iniziare con i talloni e poi tutto il corpo. Dopo 5 giorni di indurimento, la temperatura dell’acqua per il versamento dovrebbe diminuire fino a 18-20?INSIEME A.

Per i bambini di età compresa tra 2 mesi, è possibile effettuare una procedura WIP WHE. Allo stesso tempo, è necessario iniziare con la temperatura naturale per il corpo 36?S e acqua fredda quotidiana su 1?C, portandolo a 28?INSIEME A.

Tale procedura ha un doppio effetto: alimentano simultaneamente il bambino e fai un massaggio. Quando un bambino si abitua a basse temperature, il suo corpo può già percepire metodi di indurimento più intensivi: contatto a breve termine con aria gelida, neve e acqua ghiacciata.

Indurire il corpo con acqua fredda è un modo semplice e accessibile per tutti. La cosa più importante qui è un atteggiamento psicologico. Uno qualsiasi dei processi del nostro corpo è controllato dal cervello. Ecco perché devi trovare la motivazione – per quello che ne hai bisogno e come funziona. In definitiva, avrai l’abitudine di procedure idriche e la vita senza acqua ghiacciata diventeranno noiosa e senza volto.

Ogni persona seleziona in modo indipendente un metodo di indurimento conveniente e accessibile e il loro set enorme:

• Nuotare nel fiume vicino alla casa;
• Recupero in piscina;
• Doccia o bagno a contrasto;
• Dumping con acqua fredda dal secchio, vicino al tuo ingresso o in giardino nel paese;
• Slittamento della neve.

L’indurimento dell’acqua, sarà l’inizio di una nuova vita. La cosa principale non è essere pigri e fare tutto gradualmente. essere sano!