Sole e Air – I migliori amici di una persona

L’aria e il prendere il sole sono considerati i modi migliori per indurire. Quali sono i tipi dei loro tipi, e con quali scopi sono applicati ed è anche possibile prendere queste bagni ai bambini?

Quando menziona i bagni del benessere, la prima cosa che viene in mente è nuotare nell’acqua. Ma puoi nuotare sotto il sole e l’aria, e anche per ricevere. Non molto tempo fa, gli scienziati hanno dimostrato che nuotare in Kets d’aria difficilmente non usano le procedure dell’acqua, e se c’è una luce sparsa di raggi del sole insieme all’aria, i benefici sono raddoppiati.

Tuttavia, probabilmente come il pesce non può vivere senza acqua e la persona non è in grado di esistere senza aria. Semplice legge della vita.

Sunny-Air Secrets: sui benefici dei bagni

I bagni ad aria solare hanno uno splendido effetto benessere e possono essere applicati sia come trattamento, sia come prevenzione delle malattie. I bagni influenzano la regolazione del lavoro del sistema nervoso, il sistema cardiovascolare e il corpo nel suo complesso.

Se dopo un giorno lavorativo stanco sei la mancanza di aria, allora, è il momento di prendere un airbag.

I segreti delle procedure sono estremamente semplici. La nostra pelle è quasi costantemente costantemente sotto lo strato di abbigliamento, dove la temperatura dell’aria è sempre stabile – 26-27 gradi, quindi praticamente non respira, ma un’improvvisa carica di una temperatura inferiore satura con l’ossigeno e fa respirare. In breve, la pelle sana è sempre la pelle traspirante.

Ma in nessun caso può abusare dei bagni.

Chiamiamo i tipi di bagni aerei

A seconda delle fluttuazioni della temperatura, i bagni aerei si differenziano ai seguenti tipi:

• riscaldamento – oltre 20 gradi;
• Cool – da 17 a 20;
• Freddo – dal 17 e sotto.

Anche i bagni di indurimento possono differire nel principio mondiale del sole.

Basato su questo, distinguere: 

• Light-Air, che viene solitamente eseguita in estate, quando c’è un sole e la pelle si ottiene ultravioletti;
• Aria – in condizioni di freddo a temperatura ambiente.

E infine, la classificazione in base al grado di esposizione:

• Generale quando tutto il corpo è nudo;
• Parziale quando le gambe, la pancia e gli altri sono aperti. parti del corpo.

Come indurire i bagni solari?

Il ciclo di trattamento con i bagni aerei deve essere avviata nella stagione calda o all’interno con
La temperatura non è inferiore alla stanza. Insegnati ogni giorno per accettare le procedure allo stesso tempo, meglio all’alba o fino alle 10 del mattino.

Sbarazzarsi di vestiti dovrebbe essere veloce e meglio muoversi in modo da non congelare, essere nell’aria fresca.

Con il minimo disagio, vestire e rinviare la procedura fino al giorno successivo. Si possono verificare sentimenti spiacevoli, specialmente all’inizio.

Con indurimento quotidiano, passare il corso di procedura mensile prima di provare l’effetto benessere. Fare i bagni senza interruzioni, e poi, giorni rinati per dieci giorni. Dopo di che è possibile estendere l’indurimento per un altro mese.

Durata delle procedure – da 15 minuti prima di mezz’ora. Ogni giorno puoi aggiungere per 2-3 minuti. E puoi iniziare con 5 minuti.

Evita di indurire con il clima ventoso, freddo o crudo. Meglio trasferire l’occupazione o tenerlo in casa quando open windows.

Regole di Airbag per i neonati

Per i bambini ricchi di ossigeno aria non meno utile degli adulti. Tuttavia, prima di iniziare a temperare il bambino, è obbligatorio consultare con il medico. Il fatto è che il più giovane dell’età del bambino, il più debole è la sua termoregolazione. Di conseguenza, il neonato è molto debole.

Pertanto, adegua gradualmente il tuo bambino alle differenze di temperatura. All’inizio lascia che il corpo del bambino si abitui a respirare ogni cella a casa. Non agitarlo molto stretto. Non dovrebbero esserci più di 20 gradi nella stanza. Ma le passeggiate regolari nell’aria fresca devono essere portate a tre ore. Sulla strada con qualsiasi tempo, il bambino non dovrebbe assomigliare a un fascio dall’ospedale sovietico. L’abbigliamento non può timido i movimenti del bambino.

Ci dovrebbe essere aria in esso!

Per quanto riguarda le gelate invernali, è impossibile esagerare qui, e non vale più la pena camminare per strada. Segui la reazione del bambino. Se non è troppo gioioso, probabilmente questo è un segnale per cessare di preoccuparlo. I pediatri sono anche raccomandati ogni volta che è possibile fare ginnastica nell’aria fresca.

Quindi, è stato confermato dal fatto che l’aria e il sole sono buoni amici dell’uomo. Questo è solo necessario sapere come comunicare con questi amici.