L’essenza e le basi della dieta del Cremlino. Recensioni della dieta del Cremlino

L’essenza della dieta del Cremlino più efficiente, il sistema di approvvigionamento per la perdita di peso, non consigliati prodotti. Recensioni e raccomandazioni dei diluenti consentiranno di scegliere e adattarsi alla dieta del Cremlino.

Controversie sulla dieta del Cremlino – l’analogo russo della dieta Atkins (dieta Atkins), che è stata originariamente inventata per i militari e gli astronauti americani. Attualmente, la dieta del Cremlino è riconosciuta come la migliore ed efficace di tutte le diete a basso contenuto di carboidrati, perché non limita la dieta con una serie ristretta di prodotti. Qual è la dieta del Cremlino nella sua essenza – considera in dettaglio in questo articolo. Leggi anche, Come scoprire se la dieta del Cremlino ti aiuterà.

La storia della dieta del Cremlino è un mistero che è diventato famoso a tutti

La fonte della dieta del Cremlino, la dieta di Atkins, è stata creata Nel 1958 Per la preparazione e la nutrizione di militari americani e astronauti. Devo dire che questo sistema di nutrizione nel cerchio degli astronauti non ha preso radici, ma molto più tardi è stato percepito molto successo dai lettori della rivista americana sulla salute e immediatamente portati a arrostirsi, mostrando risultati eccellenti nella riduzione del peso corporeo. Più tardi, negli anni ’70, questa dieta è venuta in Russia – hanno iniziato a usare politici ben noti e figure governative. Per una vasta gamma, questa dieta era sconosciuta per molto tempo, e in seguito c’era anche una leggenda che fosse stata classificata. Ecco perché la dieta ha ricevuto un nome «Dieta del Cremlino». Devo dire che la dieta del Cremlino, originariamente una dieta di Atkins, ha acquisito il suo sistema di alimentazione in futuro – un po ‘semplificato rispetto all’opzione iniziale, e quindi ora può essere chiamato Sistema di potenza indipendente per coloro che vogliono perdere peso.

Come funziona la dieta del Cremlino? L’essenza della dieta del Cremlino

Paradossico, No Più in eccesso, il più efficiente la dieta del Cremlino funziona per lui. Per una piccola perdita di peso su due o cinque chilogrammi, è meglio scegliere altri tipi di diete e per una persona, sovrappeso che supera i 5, 10 e t.D. chilogrammi, la dieta del Cremlino sarà allo stesso modo. Più hai dei chilogrammi extra – più veloce scompaiono. Quando si conformano alla dieta del Cremlino, puoi perdere peso in 8 giorni da 5-6 kg, per un mese e mezzo è possibile ripristinare 8-15 kg.
L’essenza della dieta del Cremlino È che con un flusso molto limitato di carboidrati nel corpo umano, inizia a bruciare quelle riserve accumulate in precedenza. Infine, I depositi di grasso si fondono letteralmente di fronte a, Questo nonostante il fatto che la dieta umana rimane piuttosto varia, con l’inclusione di piatti di carne, grassi, alcune verdure e alcuni tipi di cottura. Ogni prodotto sul sistema di dieta del Cremlino ha il suo «Prezzo», o il tuo «peso», Che è espresso in occhiali o unità condizionali. Ogni L’unità del prodotto è la quantità di carboidrati per ogni 100 grammi. Quindi, usando appositamente compilato per questa dieta tavoli «Prezzi» I prodotti e i piatti hanno bisogno

Mangia ogni giorno Non più di 40 unità condizionali Carboidrati. Approfittando di tali tali, è facile rendere la tua dieta o valutare nuovi piatti definendo il suo peso per te stesso. Gli esperti sostengono che all’inizio della dieta del Cremlino, una persona non dovrebbe mangiare non più di 20 unità condizionali di carboidrati, e quindi tradurre questa quantità di 40 unità – così L’effetto della perdita di peso sarà più evidente, e il corpo otterrà un buon impulso alla perdita di peso. Quando la dieta è completa, e il peso desiderato è già stato raggiunto, è necessario mantenere il corpo nella stessa modalità e non mangiare più piatti e prodotti che nient’altro che Su 60 unità convenzionali. Deve essere ricordato da tutte le persone che hanno osservato la dieta del Cremlino: se continuano a mangiare ogni giorno più di 60 unità di carboidrati condizionali, condurrà nuovamente ad un aumento del peso corporeo.
Pertanto, la dieta del Cremlino è un sistema ben calcolato, Benefici calcolati matematicamente per il corpo che aiuta rapidamente e senza molto stress sbarazzarsi di chilogrammi extra. Volendo attenersi alla dieta del Cremlino, è necessario sintonizzarsi per un’esecuzione a lungo termine delle regole della dieta, determinare 

Per te, un cerchio di prodotti, è bello familiarizzare con i piatti che possono essere preparati su questa dieta. Meglio per iniziare Blocco note speciale, Nella prima pagina di cui registrare la data della dieta, così come il suo peso corporeo. Ogni giorno deve essere registrato nel blocco note quei piatti che mangi, definendoli «peso» Nelle unità convenzionali – sarà così più facile contare la quantità di carboidrati al giorno per controllarlo.
Non si dovrebbe presumere che l’assorbimento non sistematico di un gran numero di prodotti proteici e la restrizione dei carboidrati perderà la perdita di peso. Se nella dieta umana, la soglia delle proteine ​​in entrata è notevolmente superata, quindi una grande quantità di azoto è formata nel corpo, che è influenzata negativamente dalla salute e porta ad un aumento ancora maggiore del peso corporeo.

Prodotti che non sono raccomandati per l’uso della dieta del Cremlino

1. 

   Zucchero, dolci, Pasticceria, cioccolato, miele, succhi di frutta, budini.

2. Dolcificanti, Sugar sostituti: xilitolo, sorbitolo, maltite, glicerina, fruttosio.
3. Salsicce, salsicce, carne in scatola o pesce, Carne affumicata e prelibatezze di pesce. Solo il prosciutto dietetico è permesso senza contenuti grassi.
4. Grandi verdure di amido: Patate, carote, radice del prezzemolo, topinambur, radice di sedano, tampone, rapa.
5. Alcuni frutti, così come Succhi di frutta.
6. Margarina, maionese, Transfuga.
7. Acidi grassi omega-6: Contengono semi di girasole, mais, cotone, soia, mandorle, papavero, canola, pomodori, zaffpola, arachidi, sesamo, olio di lino, noci, albicocca, crusca di riso, ossa di uva, grano proprietario, tè nero.
8. Latte: mucca, soia, riso, acidofilo, capra, mandorle, noci e t.D.
9. Tutti i prodotti di soia, Soia, latte di soia o formaggio tofu.
10. Yogurt – il suo lattosio provoca la crescita nel corpo dei candidati funghi, altri microrganismi patogeni.
11. Panna montata in cilindri, Pronte creme per frutta e torte – Ci sono grassi trans-grassi.
12. Graste: grano, segale, orzo, mais, miglio, avena, guscio, riso. Non c’è bisogno di consumare pane e prodotti da forno.
13. Colazione pronta, chip, semilavorati, Tali zuppe pronte, pasta, biscotti, waffle, gnocchi, popcorn.
14. Prodotti realizzati con patate – Chips, patate, patate al forno, purè di patate.
15. Prodotti di fagioli: fagioli, piselli, arachidi.
16. Banane – sono molto calorie.
17. Varietà solide di formaggi gialli e arancioni, così come il formaggio a casa, formaggio cremoso.
18. Eventuali prodotti a basso contenuto di grassi. Per preservare il loro gusto, i produttori aggiungono amido, zucchero, grassi vegetali in loro.
19. «Olio morbido» con grassi vegetali.
20. Glutammato di sodio in qualsiasi prodotto.
21. Karagan nei prodotti.
22. Lievito e lievito, così come prodotti fermentati (alcuni tipi di formaggi).
23. Qualsiasi fungo.
24. Aceto, Compreso l’aceto di Apple, così come il succo di limone.

E la dieta del Cremlino ti ha aiutato? Recensioni enormi

Anastasia:
La dieta è semplicemente meravigliosa! Nella prima settimana ha perso 5 chilogrammi, con una dieta abbondante e piccoli vincoli. Ma dovevo prendere una pausa, dimorarmi su 60 unità convenzionali al giorno, perché lo stomaco cominciò a ferire molto, ho sentito dolore al fegato.

Maria:
Nella prima settimana, è diminuito di 3 kg, valeva solo la pena di organizzare la mia dieta sulla dieta del Cremlino. Devo dire, ero molto appassionato di prodotti dolci e panetteria. Ma si scopre – le loro piene eccezioni dal menu porta a tali risultati brillanti, encomiabile!

Anna:
Ho iniziato a attenersi a questa dieta, non ci credo davvero. Perso 2 kg perso nella prima settimana. Poi ho deciso di esplorare questo sistema di nutrizione più attentamente per capire – perché la perdita di peso è così piccola. Si scopre che la dieta è proibita da cereali, e corse in mattinata su cereali – farina d’avena, grano saraceno senza sale. Sostituito i cashels di un pezzo di pollo bollito con verdure – nella seconda settimana era già in silenzio con cinque chilogrammi.

Ekaterina:
Dopo aver dato alla luce, 85 kg pesati, non potevano guardare lo specchio. Non ho nutrito il seno, quindi 3 mesi dopo aver dato alla luce la dieta del Cremlino. Cosa dire: i risultati sono semplicemente fantastici! Dieta di due mesi – e n. 15 chilogrammi! Dal momento che il mio obiettivo è 60 kg, questo non è il limite. Che ho notato – la pelle praticamente non la colpa, è selezionata – apparentemente, l’alto contenuto delle proteine ​​contribuisce a questo.

Alla:
Se vuoi perdere peso, qualsiasi dieta non sarà priva di significato senza esercizio fisico. KremLovka non è anche una Panacea, se non si applica. Mi sono liberato di 6 kg in 1,5 settimane, ma è solo l’inizio. Il mio peso supera i 90 kg, quindi ho impostato per molto tempo.

Olga:
La mia ragazza si è seduta sulla dieta del Cremlino, Peso perso rapidamente – In 2 mesi ho tolto 12 kg. Ma sfortunatamente, ha piantato lo stomaco – gastrite acuta, giaceva in ospedale. Il punto è che ha limitato non solo i carboidrati, ma in generale il numero di cibo. Alla fine – si è scoperto che stava solo morendo di fame, e questa è la completa assenza di vitamine, frutta e verdura nella dieta. È necessario conoscere tutti che la dieta del Cremlino richiede un ragionevole atteggiamento nei suoi confronti e il fanatismo per il bene non porterà.

Marina:
Il fascino di questa dieta è che, perdendo peso, non si sente fame. I al lavoro anteriore snack chips, biscotti con tè, panini, noci. E ora raccolgo un contenitore con me, in cui metto un pezzo di pollo bollito o pesce, così come i verdi, il cetriolo fresco. Tale snack ti consente di soddisfare, e non sentirti affamato fino alla fine del giorno lavorativo. Guardo – i colleghi sono diventati stretti per me, troppo preoccupati di carne e verdure.

INNA:
Sono già quaranta. Dopo trenta, quando il figlio diede alla nascita, molto recuperato. Poi mi sono seduto a dieta con una completa restrizione di pane, dolce, patate. Ho perso fino a 64 kg e su questo peso tenuto per molto tempo. Dopo il quaranta peso, nella direzione di ingrandimento – ora mi siedo sulla dieta del Cremlino e sono contento: nessuna fame e ha perso 13 kg per un mese e mezzo.

Sito di Lady-Magazine.Com rivolge: Tutte le informazioni fornite sono fornite solo per familiarizzare e non è una raccomandazione medica. Prima di applicare una dieta, consulterà sicuramente il medico!