Come mangiare con la malattia policystica ovarica – Dieta con policystic ovarico

Dieta con ovaio policistico – Quali regole nella nutrizione devono attaccare? Raccomandazioni di base per la preparazione del menu con pazienti con policystic ovarico

Momenti molto importanti nel trattamento della policystosi ovarica è l’osservanza della dieta. Generalmente, Ragioni per Spy sono le conseguenze della violazione dello sfondo ormonale. In modo che tutti gli ormoni necessari siano prodotti correttamente, è necessario organizzare il sistema di alimentazione corretto. Esplorare Elenco dei prodotti di salute femminili più utili.

Dieta con policystic ovarico

La dieta contribuirà a ridurre le manifestazioni esterne di questa malattia, supporta il tuo corpo e promuove il recupero.

Nutrizione corretta con polycystic ovarico – prodotti con basso indice glicemico (GI)

Poiché con un aumento dello sviluppo di Androgens sotto la vista è il pancreas, quindi la persona aumenta il rischio di pittura pancreatite o diabete. Pertanto, devi provare a prendersi cura del pancreas. E ti aiuta in questo Dieta di Montinyak, che si basa sulla selezione dei prodotti secondo l’indice glicemico.
Questo indice ci mostra il processo di generazione di insulina in risposta ad un aumento del livello di zucchero nel sangue. Dopotutto, è insulina che provoca lo sviluppo dell’androgeno. Di conseguenza, per mantenere il livello dei dati dell’ormone sotto controllo, è necessario assicurarsi che l’insulina sia prodotta lentamente e uniformemente.

I prodotti con un indice glicemico inferiore a 50 sono ideali. Questi includono: pesci, carne, uova, segale, orzo, lenticchie, piselli, arachidi, fagioli, yogurt, ricotta, mele, kiwi, arance, pane di segale, soia, ciliegia, prugne, pere, pomodori, sedano, fragola, colore cavolo, zucchine, funghi, cetrioli, asparagi, cipolle, pepe, broccoli, carote bollite, insalata di lattuga, vermicelli, riso integrale. Tutti questi prodotti sono chiamati carboidrati lenti.
Stesso È possibile utilizzare prodotti con un indice glicemico medio (50-70), Ma non molto spesso, ma dai prodotti con GI alti (più di 70) è necessario rifiutare. Questi prodotti includono: marmellata, caramelle, zucchero, tutti i tipi di cottura, pane bianco, ciambelle, waffle, miglio, manka, patate, angurie, miele. Anche allo sviluppo del diabete può essere alimentato e riso bianco.

Quello che devi mangiare con polycrystrosi ovarica – NQUA

Condizione obbligatoria per i pazienti con ovaio policistico è un pari rapporto nel numero di proteine ​​e menu lento carboidrati. Gli studi scientifici mostrano che il rifiuto completo dei carboidrati, nonché il loro uso eccessivo, può avere un effetto negativo sul corpo. Insegna gradualmente a te stesso per lento carboidrati, E poi con il tempo la banana e la mela ti sembreranno molto dolce per te. E le colpi e le torte diventerà un acuto e molto insapore.

Frenata una dieta a cinque volumi con policystic ovarico

Per ovaio policistico Modalità di alimentazione ottimale:

• Un’ora dopo aver sollevato una colazione densa;
• Un piccolo spuntino a pranzo;
• Cena;
• Cena;
• Un’ora prima di dormire un piccolo spuntino.

Osservando questa modalità, è possibile mantenere facilmente il livello di zucchero all’interno della norma, ottenere il quotidiano minimo calorico e non ottenere peso in eccesso. Dovrebbe essere ricordato questo Le donne che soffrono di policosticità, categoricamente impossibili da attaccare con una dieta dura e non è dopo 18.00. Leggi anche, Come trattare i rimedi popolari policisti.

Pesce e carne con ovaio policystico

Tutti i prodotti che vengono coltivati ​​senza usare pesticidi, erbicidi e fertilizzanti chimici sono giustamente chiamati organici. Pertanto, ciò che viene venduto nel supermercato più vicino o nel mercato all’ingrosso per la tua nutrizione non si adatta.

I grandi complessi di bestiame dei loro animali domestici sono remati con cibi ormonali, incollati da antibiotici e trattati con prodotto finito a cloro. Tali prodotti sono infetti da xenobiotici, che hanno effetti estrogeni, e di conseguenza, dub che il tuo background ormonale. Sulle salsicce non vale la pena parlare della salsiccia, perché non sono assolutamente senza carne, ma il tuo livello di colesterolo inizierà a impostare.

L’unica via d’uscita è Acquisizione di prodotti ambientali, Nonostante il fatto che questo prodotto sia piatto e rispettivamente caro. È necessario stabilire contatti con persone che coltivano animali nei villaggi o hanno piccole fattorie di bestiame

Grassi animali per ovaio policystico

Il colesterolo è una specie di materia prima per la produzione di ormoni sessuali, inclusi Androgens. Nel corpo umano per la sua origine ci sono due fonti: sintesi indipendente di fegato e cibo di origine animale.

Poiché nelle donne, i pazienti con ovaie policystici, le funzioni del fegato sono violate, è annotata un’elevata produzione di colesterolo, e l’iperendrode si verifica in questo background.

Cioè, nel tuo corpo e senza prodotti grassi il colesterolo molto.
E questo suggerisce che le donne con PC hanno bisogno di abbandonare l’uso di sala, margarina, prodotti salsiccia, prodotti semilavorati e prodotti lattiero-caseari grassi, nonché fritti e affumicati. E qui Varietà di grassi del pesce Sarà molto utile per te perché contiene acidi polinsaturi grassi.

Inoltre, è auspicabile introdurre tali oli vegetali nella sua dieta come Biancheria, oliva, sesamo, zucca e olio a ruote.

Esplorare Elenco dei prodotti dannosi per il corpo delle donne, che non dovrebbe essere usato nel PC.

In caso di polycystosi ovarica, utilizzare un sacco di fibre alimentari

Di norma, le fibre dietetiche non contengono nulla di particolarmente utile in se stessa, ma allo stesso tempo sono perfettamente rimosse dal corpo tutte le sostanze nocive, compreso il surplus di questi ormoni genitali, come Androgens, Ridurre il livello di zucchero e colesterolo, ridurre l’appetito, promuovere la perdita di peso. Sono in grandi quantità in frutta, frutti di bosco, frutta secca, verdure e crusca.