Salute del benessere
Alla precanità, il problema della cultura alimentare acquisisce speciale acuto. È predeterminato da diversi fattori.
Innanzitutto, il fatto che il nostro corpo sia sovraccaricato di prodotti di scambio di alimenti invernali (quando Proteine animali prevalsi e raffinati prodotti di carboidrati prevalgono), quindi richiede pulizia e disinfezione. Come spenderli?
In secondo luogo, il nostro corpo è in cattività, la cosiddetta fatica di primavera e indifesa davanti a raffreddori e infezioni, e non c’è nulla di irritabile e parla. Tutti comprendono la causa di un tale stato – la mancanza di vitamine e altri “livelli”.
In terzo luogo, molte persone cadranno, quindi come non usare una quantità eccessiva di pane o pasta, come diversificare il cibo per soddisfare le esigenze del corpo, non è più audace, non completamente?
E la primavera di qualcun altro è a volte pianificazione di come organizzare il cibo razionale utile e soddisfacente per tutto l’anno. I nutrizionisti dei medici sostengono che i nostri salvatori invariati aiuteranno in tutti i casi menzionati – rappresentanti della fauna selvatica, che sono già versati con i succhi e vanno rapidamente alla crescita. Oggi dimoremo su culture verdure verdure, i loro effetti benefici sul corpo.
Rispondendo alla prima domanda, puoi dire culture vegetali verdi (quelle danno un sacco di verde commestibili) – questo è il più conveniente, il più razionale e, ovviamente, i mezzi più economici per la pulizia della primavera del corpo. Dopotutto, sono estremamente ricchi di vitamine, minerali che, colpendo il corpo, attivano lo sviluppo di enzimi, le loro funzioni, quindi migliorare i processi redox e metabolici, la rimozione di scorie e le tossine verso l’esterno.
Se vai alla seconda domanda, si deve dire che le colture verdi sono la fonte delle sostanze più preziose, senza il quale non può esistere una persona: contribuiscono alla forza fisica, al bilancio mentale, rafforza l’immunità. Inoltre, le verdure vengono consumate principalmente con raw, cioè il loro intero valore di guarigione è preservato.
Le colture verdi saranno caricarinali e nel post, poiché contribuiscono all’assimilazione di altri prodotti alimentari (carboidrati, grassi), rimozione delle sostanze dei rifiuti. Consegnano anche una proteina nel corpo che cessa di fluire durante questo periodo da carne e prodotti lattiero-caseari. La maggior parte di tutte le sostanze proteiche tra le piante verdi contengono spinaci (più che nel latte, farina, cavolo). In altre piante, la loro quantità minima, ma hanno tutti gli aminoacidi indispensabili necessari in un rapporto favorevole per il corpo. E ciò che è importante, il contenuto calorico di queste verdure è basso, quindi non è minacciato da una persona.
Per quanto riguarda la terza questione, è brevemente sulla fattibilità del consumo di colture verdure verdi in tutte le stagioni già menzionate sopra. Chi ha l’opportunità di farli crescere, sceglielo da un’ampia varietà di culture zone e presto semina, perché la primavera è già in fretta. Chi lo farà – non andato via. Perché la ricca massa verde, che apparirà presto, è estremamente necessaria per tutti. I nutrizionisti notevano in particolare l’importanza delle colture verdi in alimenti per bambini, sostanze biologicamente attive che sono contenute in esse, normalizzano i processi di crescita, sviluppo mentale e sessuale, lo stato del sistema osseo, cuoio e visione. Se il bambino consuma i verdi ogni giorno con il cibo, crescerà forte corpo e spirito persistente. Quindi seitte e consumare. Non avere una scollatura? Ancora non negare a te stesso nel piacere di consumare verdure.
Sotto su alcuni dei residenti più ricchi e convenienti dei giardini.
Spinaci. I semi dovrebbero essere versanti all’inizio della primavera, – questo è molto presto (in 20-30 giorni appare foglie commestibili apparirà), resistente alle frost (resiste al congelamento a 6-8 gradi) e una cultura di rendimento. Dopo 10-12 giorni, la semina della ripetizione per estendere il periodo di consumo di prodotti vitaminici. Il verde degli spinaci è ricco di tutte le vitamine e minerali necessari, in particolare ferro, calcio, iodio, magnesio, fosforo. Pertanto, gli spinaci dovrebbero essere nel menu dei bambini, in particolare quelli che hanno un problema di crescita, indeboliti dopo le operazioni, donne incinte e che hanno problemi a pelle. Dopotutto, i suoi componenti contribuiscono alla formazione di sangue di alta qualità, regolano il lavoro dello stomaco (specialmente nelle persone con acidità ridotta), il pancreas, neutralizza l’impatto negativo dell’ambiente (gas di scarico, fumo di tabacco). Pertanto, spinaci in primo luogo tra le colture verdi nella capacità di resistere alle mutazioni cellulari e all’emergere di tumori maligni: cancro al seno, colon, organi respiratorie. Panini, insalate, zuppe, casseruole sono preparate dalle foglie. Tuttavia, dovrebbero immediatamente dopo la cottura. Il negozio non può nemmeno in frigorifero.
Insalata di crescione Anche una pianta resistente al freddo (semi germogliare in terreno aperto a una temperatura di + 2-3 gradi), ma ancora più raramente rispetto agli spinaci (i verdi sono pronti da usare in 10-15 giorni dopo la germinazione). Adatto per l’uso di foglie e giovani gambi succosi, che contengono vitamine B1, B2, B6, C, K, RR, carotene. E insieme a sali minerali calcio, potassio, fosforo, ferro, sodio, magnesio, iodio, zolfo nelle piante molte proteine e carboidrati. L’insalata di cresamento contribuisce a detergere del sangue e del tratto respiratorio e urinario, impedisce l’atmosfera, la diatesi, le eruzioni cutanee sulla pelle, migliora l’attività della ghiandola tiroidea, rafforza il sistema nervoso. Insalata di crescione che mangia fresca, rendi bene come condimento per pescare, carne, formaggio, olio.
Giardino di insalata – Inoltre, le ferite in anticipo (30-40 giorni) cultura. Nella lattuga di insalata ci sono quasi tutto il necessario per le normali attività della sostanza: oltre a un gran numero di vitamine più importanti, sali minerali, ci sono acidi organici, carboidrati, proteine, zucchero. Pertanto, l’insalata occupa un posto speciale tra le colture vegetali. L’uso quotidiano di questa pianta migliora la composizione del sangue, regola il funzionamento del sistema circolatorio, dei reni, del fegato, del pancreas, normalizza l’operazione intestinale. E persino rafforza il tono vitale, contribuisce alla rimozione del colesterolo, ha proprietà antislerotiche e riduce la pressione sanguigna. Usa le foglie per la preparazione di insalate, solide e marinate.
Erba del cetriolo (cetriolo) forma un grande sbocco di foglie grezze commestibili in 20 giorni dopo la germinazione. Si ricordano di assaggiare e l’odore del cetriolo, e la composizione chimica è così ricca (vitamine, sali minerali, tannini, proteine, acido di silicio) che l’erba del cetriolo entra nella dieta dei cosmonauti. Pertanto, il cetriolo aiuta in caso di fegato, malattia renale, sistema cardiovascolare, in particolare con edema, infiammazione del tratto respiratorio e urinario, reumatismi, gotta. In caso di uso costante, l’umore e l’efficienza cambiano per il meglio.
Coriandolo seminare presto in primavera, e in un mese e mezzo, i green consumano. Contiene un sacco di olio essenziale con un odore acuto, così come pectins, tannini, vitamine, sali minerali. Predeterminano choleretic, proprietà di espettorante. L’uso del coriandolo è raccomandato per le persone che soffrono di emorroidi. I verdi sono usati come condimenti per macaronami, fagioli, impianti di ricoperte, carne, piatti da pesca. Mangiare fresco.
