Come gestire le tue emozioni

Non è così così spaventosa situazione della vita come il nostro atteggiamento, puoi migliorare la qualità della vita imparando come gestire le emozioni. Come le emozioni controllano il cervello e come la mente gestisce le emozioni?

Il ritmo moderno della vita non dà la possibilità di rilassarsi completamente. Dalla mattina alla notte, tutti lampeggiamo alla ricerca di informazioni, risolviamo le questioni urgenti, abbiamo affrettato a avere tempo, abbiamo paura di ritardo.

E anche:

• stress costante;
• allarmi;
• Domande familiari irrisolte;
• Insicurezza in domani.

Tutto questo di noi per il dolore è familiare, purtroppo. A volte è impossibile far fronte ai sentimenti, come risultato della quale è possibile perdere anche la persona più vicina. Nezarok, la parola sgradevole obriata spesso porta anche a una rottura delle relazioni familiari.

Se ci sono davvero modi per gestire le tue emozioni? Ed è possibile gestire in realtà? La scienza della psicologia dà la risposta a queste domande, e analizzeremo alcune delle accuse di psicologi professionisti. Quindi impara a gestire le tue emozioni.

Gestire i sentimenti è un’intera scienza

In effetti, la capacità di gestire le sue emozioni è inerente a ciascuno di noi. Diamo un esempio dalla vita di ciascuno di voi. Supponiamo che tu abbia tornato a casa dopo una dura giornata di lavoro, che era piena di problemi. Non è riuscito a firmare un accordo redditizio, il dipendente inestimabile a sinistra, in congedo di maternità o un computer centrale fallito, trascinando dati importanti nel miglior mondo.

Naturalmente, i tuoi sentimenti negativi al limite, e pensi solo a come rilassarti. Ma, aprendo la porta della mia casa, la moglie ti porta il tuo bambino, e per sé lei stessa per la stufa. Cosa ti succede in questo caso quando gli occhi angeli ti guardano?

Accendi istantaneamente la radiazione della bontà. Il fatto è che il livello subconscio che capisci – devi calmarlo. Sei riuscito a far fronte a te? Quindi sai come farlo! Non c’è bisogno di ingannare te stesso. Eventuali sentimenti sono generati solo da noi e non entità senza volto. Quindi quelli che non hanno ottenuto la capacità di spegnere la loro irritazione, niente da vantarsi.

Mettiamo il mondo pacifico

Correttamente far fronte ai tuoi sentimenti non è così facile come potrebbe sembrare a prima vista. Il mondo delle emozioni umane è così ampio e diverso che la tecnica unificata in linea di principio non esiste. Non spero di trovare un libro Come gestire le emozioni. Ma ancora, prova a stabilire il tuo mondo mentale accessibile a tutti.

Il metodo più efficace oggi è una formazione speciale sviluppata da specialisti psicologici. La sua essenza è che sugli esempi della sua vita nella forma di gioco, gli esperti insegnano come creare correttamente il loro mondo interiore in modo che corrisponda ai tuoi desideri.

Certo, una persona non è un robot capace di includere e spegnere i suoi comandi emotivi sulla squadra, non c’è modo, come Gestire istantaneamente e inequivocabilmente le emozioni e i sentimenti, Ma impara come gestire il tuo background emotivo dovrà essere, dal momento che senza di esso è impossibile diventare veramente gratis.

Se una persona è libera, che, ad esempio, come una squadra inizia quando offensiva? Chi è più libero, colui che ha le esperienze è sicuramente dietro le situazioni come il suono della stringa del solo chitarra, o chi sa come scrivere la loro melodia della vita? Come sai, il principale ostacolo sulla strada per la libertà è solo la paura della libertà.

Perché molti vanno sulle emozioni?

Spesso devi sentire le dichiarazioni di persone che si lamentano della vita, dello stile di vita, ravvivano problemi e desidero almeno un po ‘per migliorare la loro posizione. Eccolo, la parola chiave: «Ottimizzare».

E perché migliorare, e non cambiare radicalmente, incluso, impara come gestire i sentimenti? Ma tali proposte sono fastidiose solo una persona debole e dipendente e persino può portare alla depressione.

Rotto il solito modello – non gli è stato permesso «Nuotare nel gilet», Sì, sono anche offerti di lavorare su se stessi. Nell’anima, rimase ancora un bambino e non può liberarsi da questo. O non vuole – Dopo tutto, è così conveniente essere un bambino debole, perché qualcosa dovrebbe cambiare e pensare a come imparare come gestire il tuo destino e le tue emozioni.

È naturale essere turbato per una persona se è cattivo. Ma allo stesso tempo pensa a come uscire da questa situazione, purtroppo, innaturale. L’uomo si addolerà quando deve perdere un uomo vicino – ed è naturale. Ma allo stesso tempo, l’innaturale sarà prendersi cura dello stato gioioso dello Spirito? Questo non è solo innaturale, ma anche immorale!

Qui, per esempio, il tuo bambino è caduto. Bad diventa entrambi entrambi. Naturale è che inizi a preoccuparti, ma sfortunatamente, innaturale – l’espressione delle loro emozioni. E anche se ti viene offerto in questo momento la bacchetta magica, che per la maternità rimuoverà i tuoi sentimenti, non vuoi approfittare. Allora non hai bisogno di ingannare te stesso – tu stesso ti lasci nella tua vita.

A livello psicologico, il bambino ha posato in un tale periodo di comportamento di una persona vicina a lui. E se ti fomba, preoccupati, nervosi, non è escluso che le condizioni del bambino continueranno solo.

Filosofia delle emozioni

Il nostro atteggiamento verso le emozioni può essere confrontato con una vecchiaia. E come ha notato il Grande Cicerone: «Tutto desidera ottenere, ma raggiungerlo, è accusato». Pertanto, molto più intelligente prenderà in considerazione i sentimenti un fattore ereditario dannoso che abbiamo ricevuto come regalo dei nostri fratelli «più piccolo».

E, anche se alcuni filosofi insegnano come le emozioni controllano il cervello, altri sollecitano a subordinare i sentimenti della ragione.

Easy Rotterdam’s Great Adamo: «Per raggiungere la felicità, devi conoscerti. E solo allora puoi fare tutto con decisione della tua mente, e non a seconda delle passioni». Pensa a queste parole – perché la verità suona in loro.

Per essere in grado di gestire correttamente le emozioni, devi sentire «Golden Middle», che ti dirà come farai correttamente in una situazione o nell’altro.

La nostra saggezza quotidiana non dovrebbe consentire gli estremi:

• Se hai problemi, non dovresti essere eccessivamente ucciso;
• Se un evento gioioso è di astenersi da delizie eccessive;
• Se l’apatia ha avuto origine – agitare!

Questa è una regola molto importante della nostra posizione di vita, è molto importante sapere come gestire le emozioni, imparare come gestire i tuoi sentimenti.

Se ti senti sul numero di persone che hanno seriamente iniziato a essere sano, e desideri imparare come gestire sentimenti, esperienze ed emozioni e sei interessato a un libro di testo, hai una letteratura sulla psicologia applicata.