Come tenere le lacrime? Suggerimenti di psicologi

Lacrime – reazione di stress naturale. Ma ci sono situazioni quando non sono appropriate. Come tenere le lacrime se non vuoi che li vedano

Le persone piangono dal primo giorno di vita – questa è la reazione naturale del nostro corpo per lo stress. La ragione per le lacrime è una sensazione di profonda bruciatura, offesa, delusione. Peccato e compassione, un senso di orgoglio e gioia sincero può anche causare lacrime. Gli psicologi concordano sul fatto che piangere è utile. Tuttavia, ci sono situazioni di vita quando piangere, significa perdere, mostrare la sua debolezza, la vulnerabilità. Cosa fare quando a qualsiasi costo è necessario tenere te stesso, imparerai da questo articolo.

In quali situazioni è necessario trattenersi?

Le donne sono spesso chiamate viole. Sì, la nostra psiche mobile reagisce a qualsiasi shock emotivamente. Paghiamo dai sentimenti che ci travolgendo. Le lacrime sono necessarie. Aiutano a far fronte allo stress, odia le emozioni negative. Particolarmente utile per noi lacrime di simpatia, che è trattata non solo il nostro corpo, ma anche l’anima.

Ma ci sono situazioni quando è impossibile piangere.

Ecco qui alcuni di loro:

1. Sull’esame. Ti sembra che l’insegnante sia troppo premuto e ha deciso a nessun prezzo per metterti in due in. Ma tu sei stanco e insegnato tutta la notte. Le lacrime di risentimento così vieni sugli occhi. Queste lacrime non possono essere tenute;

In una tale situazione, è impossibile piangere categoricamente. Perché? Piccole lacrime del bambino provoca pietà per lui, attira l’attenzione. Schiaffo, dà un segnale: sono debole, per favore me. Sull’esame, molto probabilmente causerà la reazione inversa. Piangere, significa che nulla sa, non ha insegnato, cercando di giurare.

Per stare con un insegnante su un piano di parità, devi mostrare che sei un adulto e sai come trattenerti.

2. Sull’intervista. All’intervista chiedi a molti errati, a tuo avviso, domande, costringendomi a mostrare emozioni, nervoso. Il fatto è che il datore di lavoro ha la sua idea di quale dipendente ha bisogno. Al fine di verificare se la ricorrente per lo stress e le situazioni impreviste vengono effettuate dalla cosiddetta intervista stressante. Versare lacrime è la via più infruttuosa in questa situazione. Significa mostrare la sua debolezza e l’inadeguatezza per il lavoro per cui stai facendo domanda. Se hai bisogno di questo lavoro, devi ripetere le lacrime quando si parla con il datore di lavoro;
3. Sulla strada con una grande folla di persone. Succede che il problema inaspettato ti ha preso sorpresa. È successo alla sfortuna, ha gettato una persona cara. Uscita naturale in questo caso di singhiozzo e lacrime amarognoli. Non c’è bisogno di piangere all’aperto. Ciò causerà un’attenzione inutile di persone straniere. I passanti difficilmente possono aiutarti. Ma non ci saranno truffatori che usano lo stato vulnerabile di una persona.

Indubbiamente, situazioni in cui è necessario tenerti molto. Li hai incontrati ripetutamente. Come mantenere l’intervento chirurgico non in tempo le lacrime e controllare le loro emozioni?

Come imparare come trattenere le lacrime: consigli per gli psicologi

1. Attenzione all’attenzione;

Se le lacrime sono già indurite e hanno bisogno di trattenerli, puoi chiederti mentalmente una delle seguenti domande: «Ho spento il ferro?», «I vicini mi hanno inondarono?». Questi problemi sono chiamati psicologi «Adrenalina». L’emissione acuta di adrenalina in sangue cambierà le tue emozioni e non pagherai.

2. Inclusione dell’immaginazione;

Immagina il tuo autore del reato in una forma divertente e ridicolo.

O provare «Metodo di sostituzione» – Tu sei il capo, e il capo è tu. Quante parole delicate gli avresti detto? Qui, soprattutto, non riorganizzare. Le risate forti in una situazione del genere sono anche inappropriate.

I metodi fisici da non perdere

1. Cambiare la posizione del corpo. Se ti siedi – stand, puoi fare diversi passaggi, spostare la sedia, spostare la carta. Agire sulla situazione;
2. Respirare lentamente profondamente, raddrizzare le spalle, solleva la testa;
3. Dita di accoppiamento e divulgazione. Puoi pizzicarti per Palm;
4. Chiedi all’acqua, fai dei sorelli profondi e lenti;
5. Traduci l’occhiata, guarda in lontananza o sulla foto appesa al muro.

Se hai intenzione di elogiare per una ragione fisica: otterrai gli occhi dalla fatica, prendete la polvere o il sole, allergico a odori acuti, allora non aiuterai queste misure. In questa situazione, la migliore via d’uscita si scuserà e cercherà di eliminare la causa delle lacrime. Prendi la medicina, sciacquare gli occhi, uscita Aria fresca.

Affinché l’umore negativo dopo una sgradevole conversazione non ti ha inseguito tutto il giorno, accetta misure di emergenza:

1. Respirare immediatamente acqua fredda;
2. Leggi «interiormente», Se c’è un’opportunità, allora ad alta voce il divertente poema per bambini;
3. Vai allo specchio, sorridi attraverso la mia forza, poi di più. Quindi puoi farlo finché il sorriso diventa naturale;
4. Bere tè dolce caldo.

Nel caso in cui ti trovi molto spesso nella cosa più piccola ed è molto difficile per te trattenere le lacrime, consultare un medico. Potresti avere problemi di salute. Potrebbe essere stress, stanchezza cronica, malattia della tiroide.

Se le lacrime appaiono nei loro occhi in una situazione naturale: dalla gioia, dal dolore, dalla compassione, non puoi trattenerli. Stiamo piangendo perché siamo persone e capaci di sperimentare forti emozioni.

Stay Sempre gente – piangi per la salute!