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Come essere sempre di buon umore e irradiare gioia genuina?

On 19.02.2017

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Buon umore – Come raggiungerlo sotto la Mano? Quali azioni possono essere prese per tonificare la tua anima e il tuo corpo? Come alzare l’umore?

Hai notato che un buon umore a recente ti visita più e meno? Sicuramente sei stanco di preoccupazioni mondane, o cadde in una situazione difficile, che in questa fase della vita ti sembra insolubile.

Segreti di successo

Conoscete il segreto del successo del più fortunato e della gente felice sul pianeta? Qualunque cosa sia accaduta nelle loro vite, e non importa quanto pesanti i turni del loro destino, vivono dal motto «anche questo deve passare!».

In linea di principio, l’umore di una persona non può essere permanentemente positivo – nella vita succede qualcosa, e inoltre, per rovinare la posizione dello Spirito può la più piccola banalità complicata. E questa è una reazione completamente normale per una persona sana e psicologicamente completa. Ma se prevalgono la sullegra, rabbia o apatia, dovrebbe certamente lottare con qualsiasi modo.

La fonte di umore buono e allegro può anche essere trovato in eventi di culto e in ordinari piaceri mondani, su cui nel ciclo monotono delle cose a volte non ricordo.

Diamo un’occhiata alle opzioni che possono fornirti un ottimo tono energetico nella vita di tutti i giorni.

Perché combattere l’apatia e i pensieri tristi hanno bisogno di digiunare?

La nostra vita si sta sviluppando come un puzzle, da milioni di eventi, buono e non molto. E la nostra vita di tutti i giorni è un flusso infinito di stress, preoccupazioni, piccoli disturbi e altri trituratori parassiti di armonia spirituale e equilibrio psicologico.

Se una persona non li combatte e non cerca di alzare il suo umore a se stesso, prima o poi affronta seri problemi, come la sindrome da stanchezza cronica o lo stato depressivo. Pertanto, se hai notato che le vernici grigie-nere sono dominate nella tua vita, e hai smesso di compiacere la vita quotidiana ordinaria «Piacevole», Prendi la tonalità della tua stessa anima il prima possibile.

Ricetta per un buon umore in «Stile espresso»:

Rilasciare tutto male Cosa ti è successo il giorno prima, in «nuoto gratuito». Tu nahamili e tutto il giorno è andato storto? Hai offeso il tuo preferito o solo una persona vicina? Qualcuno ha avuto la negligenza, critica approssimativamente il tuo cervello, hai lavorato, non per il ribaltamento, durante l’ultimo mese? Non essere turbato! Mentalmente applaudi il tuo intero reato nel pugno e gettato fuori dalla finestra. Dillo a te stesso «Lascia che questo sciocchio sia il più grande problema della mia vita»;
Passeggiata sull’aria fresca. E in nessun caso riguardano questo momento come dovuto! Cerca di estrarre alcune cose interessanti da una passeggiata: guarda le persone circostanti, ammira il tramonto, considera tutti i bei fiori che crescono nel parco vicino alla casa. E rilascia tutti i cattivi pensieri dalla tua testa! Prenditi sul fatto che questo istante è unico, e il fatto e inestimabile;
Prova la gioia del movimento. Gli uomini saggi non sono da meravigliarsi sul fatto che il movimento sia la vita. E se vivi il suo deficit, soggiornando costantemente in una posizione seduta in un ufficio polveroso, non c’è da meravigliarsi che il tuo umore sia coerente con questo fattore. Dai con il solito caricamento classico, o semplicemente fare compiti a casa che richiederanno sforzi fisici da parte tua. Quindi corri «Biochimica» buon umore, perché era durante l’attività del motore nel nostro sangue che si sintetizza rapidamente quelle «Ormoni gioia»;
Aiutare qualcuno. È la sensazione del suo significato, necessariamente giustificato, spesso ci fa guardare al mondo altrimenti. Non ti perderai se tu «Avanti» sul cibo e dare un animale domestico senzatetto. Non avresti bisogno se prendi i prodotti per l’orfanotrofio. E niente di brutto ti succede se visiti seriamente malati in clinica o ospizio. Ricorda che dare un’altra carica positiva, ottieni il doppio di più;
Grazie all’universo e a raccontare mentalmente «Grazie» quelli che amano. Sicuramente nella vita di tutti ci sono persone che hanno fatto o fanno qualcosa di buono per noi. Ma hai bisogno di ringraziare e coloro che sono entrati in modo disonesto. Dopotutto, sono loro che ci forniscono lezioni che rafforzano il nostro spirito e ci rendono più forti. Pensa a qualcuno che vorresti ringraziarlo ora. Ricorda tutti i benefici che hanno portato fuori nella tua esistenza. Mentalmente dirmi «Grazie» per tutti. Più queste persone saranno controllate – il meglio. E in generale, prenditi una regola per svegliarsi ogni giorno con un senso di gratitudine a Dio o nell’universo per tutto ciò che hai generosamente concesso. Sei in grado di contemplare la bellezza circostante, per trasmettere i tuoi pensieri, muoviti sulle tue gambe – non è una ragione per la felicità?;
Fai una sorpresa di qualcuno. Stiamo aspettando il suo marito dal lavoro? Dargli gioia e piacere di tornare a casa. Vieni con qualcosa di interessante e gli presenta una sorpresa. Lascia che non ti costa nulla – non il denaro è affatto prezioso, ma attenzione, cura e desiderio di consegnare la felicità. Disegna una cartolina o un poster divertente, crea il tuo collage da foto congiunte, cieco il nome del mestiere;
Guarda un film positivo con una trama emozionante e un finale favorevole. Non ha bisogno di essere commedia. Piuttosto, vale la pena di scegliere un film del genere che rifletterebbe gli eventi della tua vita al momento. Se stai perseguendo l’apatia e il decadimento della forza, non sarà superfluo guardare i capolavori motivanti del cinema;
Dormire. L’unico piacere completamente gratuito nella nostra vita è un sogno. Bene, approfitta di questo! Soprattutto se ti rendi chiaramente conto che il tuo declino è associato a affaticamento inappropriato o cronico;
Visita il salone di bellezza o il massaggio. Qualsiasi cambiamento nell’aspetto personifica cambiamenti favorevoli nella vita. Perché non decidere su un taglio di capelli che hai da tempo sognando in questo momento? E se vai al massaggio, e affatto «Uccidi due lepre un colpo», Dopotutto, ti porterà non solo morale, ma anche il rilassamento fisico;
Prendere le anime contrastanti. Stress positivo (a proposito, che è un segreto della salute, della longevità e della felicità) sotto forma di differenze di temperatura, garantito per distrarre dal trambusto mondano, leviga i pensieri spiacevoli ed eliminano le sensazioni negative;
Tenere fuori la prospettiva. Quello che oggi può sembrare una vera tragedia, domani può causare un sorriso sincero. Il tuo compito è creare un senso permanente di prospettiva. Confresso una semplice verità: la vita è come un fiume, non sta fermando in costante e costantemente. E significa che oggi è male, domani sarà sicuramente migliore. Non c’è da stupirsi che la gente lo dica «La mattinata è più saggia della serata»;
Permettiti di mangiare delizioso. Anche se mantieni una dieta rigorosa (che di per sé può essere la principale fonte di stress), permetti a te stesso di godersi il tuo piatto preferito. Sarà fantastico se il processo della sua cucina cadrà sulle tue spalle, e poi inviti qualcuno a visitare per vantare le tue abilità culinarie;
Cambia l’atmosfera. Niente guarisce meglio del viaggio. Se hai l’opportunità di andare all’estero, assicurati di usarlo. Le nuove impressioni piacevoli ti forniranno sicuramente un umore eccellente per molto tempo.

Sfortunatamente, i film positivi, le passeggiate e i libri non sono sufficienti per il buon umore. Dopotutto, ciò che sentiamo sono solo nel nostro posto dentro. Ed è questa proiezione che è importante cambiare inizialmente, altrimenti tutti gli sforzi saranno ingiustificati.

Cambiamo la visione del mondo nella radice

Come creare Buon umore permanente?

Capire che i tuoi problemi sono ciò che hai dentro. Il cassiere del supermercato non si cura ciò che il preferito ti ha gettato, e quindi questo problema non ha una scala comune. Per cambiare la situazione, cambia il tuo atteggiamento in questo!;
Sorridi e sii gentile con gli altri. Ritorno – la cosa è dura, ma giusta. Se tutti ti sembrano intorno con potenziali nemici, il problema non è chiaramente in loro;
Non soffermarsi sui problemi. Se sono risolti – ACT. Se insolubile – qual è la ragione per cui si disturba?;
Ama te stesso e non permettere il negativo nella tua vita. Parlare con tatto di S «Sanguinario», fruste e pessimisti. Non lasciarli fare un negativo nella tua anima e in un mondo di un mondo;
Cerca te stesso. Forse il tuo cattivo umore è associato ad insoddisfazione per le tue attività? Bene, è ora di fare ciò che hai sognato di tutta la mia vita!