Autocontrollo come un modo per rafforzare lo spirito

Come controllare te stesso e le tue emozioni? Suggerimenti per la creazione della vita implementando l’igiene emotiva. Come mantenere le tue emozioni distruttive «in urde»?

L’autocontrollo è una caratteristica fondamentale di una personalità forte e spiritualmente formata. Ognuno di noi vuole essere sano, amato e di successo. Alcuni facilmente e in abbondanza ricevono tutti i benefici desiderati, e altri – l’intera vita è alla ricerca di una risposta alla domanda «Che cosa sto facendo di sbagliato?». Sfortunatamente, è la seconda categoria di persone tendono a incolpare nei loro problemi genetici, tempeste magnetiche, Dio, Diavolo e l’intero universo, ma non solo.

In effetti, la maggior parte dei nostri fallimenti ci creiamo. Questo è particolarmente vero per l’accumulo di emozioni negative nella loro coscienza. L’intero percorso del nostro sviluppo è impossibile senza costi carichi psicologici, e se non puoi essere in grado di gestirli, puoi diventare un vero ostaggio delle nostre emozioni, che nella vita «Niente incollato».

Deve essere controllato da assolutamente ogni persona, altrimenti, rischia di diventare non solo infelice e privo, ma anche fisicamente malato.

Tieni il controllo sulle tue emozioni

Sai cosa significa la frase «Igiene psicologico»? Questa è una vera pulizia dell’anima e della coscienza, la stessa completa e allo stesso tempo delicata come detergente della pelle.

La personalità emotivamente instabile è quasi sempre infelice, e c’è molta buona ragione. In primo luogo, una persona incline ad accumulare emozioni negative, è estremamente raro costruire un solido fondamento delle relazioni con gli altri, sia di amici, parenti, colleghi o amato.

Quello che è costantemente arrabbiato è offeso, arrabbiato e invidia, non può attirare connessioni produttive. E se succede, la relazione diventerà presto distruttiva, perché lo schiavo delle emozioni vede in tutto falso.

Cercando sinceramente ad aiutare le persone, percepisce come gli ipocriti amanti – nel ruolo dei nemici, nel rispetto della persona che cerca benefici. In secondo luogo, le emozioni negative danno sempre origine alla formazione di energia dolorante. Una persona che va sulle sue emozioni spesso soffre non solo a problemi spirituali, ma anche problemi fisici.

Personalità, concentrandosi sulle imperfezioni di questo mondo, raramente perde relazioni interpersonali sane sane. Il suo carattere isterico non le dà degno di svolgere obblighi ufficiali e familiari.

Conseguenze amare

Una persona che non si controlla spesso fluisce in stati affettivi. Incapace di imparare a sperimentare con calma le situazioni traumatiche, spesso subisce focolai di aggressività incontrollabile, durante il quale gli atti rapidi fatali fanno e parlano altri che non hanno mai detto, e non penserebbero nemmeno in stato adeguato.

Scuse eterne delle loro azioni «emozioni» – C’è una principale caratteristica distintiva delle persone instabili. Vale la pena dire che il soggiorno frequente in uno stato di affetto può portare a gravi disturbi mentali, fino alla schizofrenia?

Infine, azioni e azioni commesse «sulle emozioni», necessariamente riflesso sugli altri, spesso vicino alle persone. Qualunque cosa alla fine la tua decisione, presi nello stato affettivo, anche se si è rivelato essere abbastanza produttivo per te, estraneo può soffrire. Ricorda che offendere altre persone, non dovresti essere sorpreso dal loro atteggiamento cattivo o indifferente nei tuoi confronti.

Emozioni positive, al contrario, portano a progredire, dipingono una persona, la forza per andare ai loro obiettivi con un ritmo rapido, fornendo salute eroica, rafforzare lo spirito e la mente. Ma è impossibile rimanere solo nella loro influenza e ininnaturale. Qualsiasi squilibrio non è normale, quindi, anche una persona allegra e ottimistica, focolai di rabbia e periodi di mano.

Come imparare a controllarti?

Puoi imparare come gestire le emozioni a livello subconscio, anche se i moderni psicologi sono la bobina a questo problema. Alcuni sostengono all’unanimamente che qualsiasi negativo deve essere schiacciato e «Guadagno» Nel conseguente, trattenendolo in tutti i modi possibili.

Altri protestano, parlando del danno dell’accumulo in sé esperienze e offrono, al contrario, per essere piatti, gambe di urlo e ceppo, ma non silenzioso «ingoiare» offesa.

Entrambi e l’altra approvazione è radicata in modo errato. Per venire in armonia spirituale, una persona ha bisogno di contattare regolarmente l’igiene molto psicologica o emotiva.

Le regole di base per migliorare le loro vite sono ridotte a un semplice elenco di azioni:

• Posiziona il mouse sulla tua vita: calcolare i debiti, pagare i prestiti, eliminare «Coda» sullo studio o sul lavoro. Qualsiasi debito è portato su di te e chiunque si aspetta qualcosa da te può farti esplodere e causare indignazione. In una nuova vita, devi entrare senza debiti passati;
• Disporre nella tua casa Generale Pulizia, crea riparazioni cosmetiche o permutazione banale di mobili. Crea comfort e aviarie con le tue mani, così che in questa stanza saresti bello rilassarsi, lavorare, ricevere gli ospiti;
• Astenersi dalla comunicazione con influenzare negativamente te – fruste, gruppi gossip, fori, pessimisti e vampiri energetici. Molto tempo nella loro società estremamente dipendente dalla salute mentale. Vieni con loro qualsiasi connessione, o limita il semplice saluto e il breve dialogo «A proposito del tempo»;
• Sforzati per le attività produttive. Organizza il tuo tempo in modo da avere abbastanza risorse e tempo per soddisfare tutti i compiti importanti. Se il tuo lavoro ti oppure ti opprime, o fa sentire costantemente insoddisfazione e tensione – pensa a cambiare le tue attività professionali;
• Assicurati di organizzare un riposo a pieno titolo;
• Prendi uno sport, anche se sarà allenamenti a casa banali. Non c’è da stupirsi che dicono – «C’è una mente sana in un corpo sano!»;
• Metti davanti a te la chiave per te stesso obiettivi realistici e inizia a lavorare sodo sulla loro forma di realizzazione;
• Indicare per te le cose ed eventi che le emozioni negative ti portano. Cerca di escluderli dalla tua vita;
• Take periodico «colloquio» Per quanto riguarda le attività attuali e ulteriori prospettive: quindi sarà più facile apprezzare, in quale direzione ti muovi. Ma in nessun caso non confondere questo oggetto con fiducia in se stessi o sfida!;
• Espandi i tuoi orizzonti, per quanto possibile viaggiare;
• Divertiti con persone diverse ed espandi la cerchia della comunicazione. L’abbondanza di dating e connessioni non è solo produttiva da riflettere sulle tue attività, ma anche rendere il tuo lato mentale più flessibile e adeguato.

Lavorando su te stesso, assicurati un futuro decente.

Impulsi più bassi

C’è una categoria di persone che si lamentano dell’impossibilità di controllarsi nel sesso, nel cibo e sull’alcol. Tutte queste esigenze sono le pianure per noi, tuttavia, sono parte integrante della vita. Ma queste cose non approfittano di te, dovrai lavorare sul tuo atteggiamento verso.

La questione di come può essere controllata dai pasti, chiedi spesso alle persone che soffrono di eccesso di cibo compulsivo. Sostituiscono le endorfine del cibo delizioso, quindi astratta dallo stress. Per sconfiggere il desiderio di unirsi dopo il prossimo agitazione emotiva, minimizzare le situazioni stressanti della tua vita sul principio dell’igiene psicologico.

Trovare per te stesso intrattenimento e consolazione più nobili dell’assorbimento dei chilogrammi di cibo senza analizzare. Alla fine, pensa alla tua figura e aspetto!

Se pensi a come iniziare a controllare te stesso nel sesso, hai una vera dipendenza da essa, o affronta un problema puramente fisiologico, come l’eiaculazione prematura.

In questo caso, è difficile consigliare qualsiasi altro che contattare uno specialista di medicina ristretta qualificata. Se soffri la ninfomania, hai una ragione per cui fare appello a un sessologo e psicoanalista.

Essere ubriachi, nessun uomo è attraente. Le donne particolarmente terribili diventano «Ushoffe». Perdono tutta la femminilità, diventano maleducati, aggressivi e isterici. Come controllarti, essendo ubriaco? Se sei incline alle azioni rapide «Spiare», meglio rifiutare l’alcol.

Ma se non funziona, cerca di arrivare a casa il prima possibile e vai a letto. Non imparare nella tentazione di scrivere nei social network e fare «ubriaco» Autoscatto. Non salire la lotta e la dimschia. Astenersi da chiamate e SMS. E naturalmente, non guidare una macchina.

Avendo imparato a controllarti, troverai la pace della mente e l’armonia interiore. Gestirai la tua vita in un nuovo livello produttivo. Troverai e sradicare le tue debolezze. Sii forte e forte nel profumo!