Gli occhi della paura sono fantastici o tutto è così terribilmente davvero?

Da dove provengono la paura. Le paure umane più comuni. Le paure da donna e uomini. Come affrontare la paura?

No nel mondo di una tale persona che non avrebbe paura. Dopo tutto, la paura è un segno di una personalità armoniosamente sviluppata. I timori sono diversi. Nell’infanzia, abbiamo paura dell’altezza o dell’oscurità. In età adulta paura di fallire e perdere i loro parenti. Le fobie elencate possono essere infinito. Ma la cosa principale è che preoccupisca tutti allo stesso modo, nonostante il pavimento e l’età, è come superare questa sensazione?

Quali sono le paure?

Consideriamo le paure più comuni soggette alle persone attualmente:

• Vertigini;
• paura dei medici (più spesso – dentisti);
• Paura prima del parto;
• paura di guidare una macchina;
• Paura di scene o discorsi pubblici.

Consideriamo ogni caso e modi possibili per affrontarli.

Automobile

Stranamente, questa fobia è ugualmente soggetta a donne e uomini. In una scuola guida, tutto sembra elementare, perché accanto a te è un istruttore esperto e tutta la responsabilità per ciò che sta accadendo è su di esso. Ma non appena andiamo a nuotare indipendenti, l’euforia scompare.

Va subito da qualche parte. Per superare l’insicurezza, è necessario imparare una cosa: guidare una macchina non è altro che le abilità portate a uno stato automatico. Sì, situazioni non standard sulla strada nel nostro tempo non sono rare, ma tutto è con pratica.

Al fine di superare la paura di guidare un’auto, le seguenti raccomandazioni aiuteranno:

• Tempo per i suoi allenamenti È meglio scegliere tale da non coincidere con il grande cluster di veicoli sulla strada. Le ore più favorevoli sono la mattina del fine settimana, o la tarda serata del fine settimana;
• Inizia a praticare sull’autostrada, che conduce per la città. Tali strade hanno un movimento multi-banda, e puoi, non interferire con altri automobilisti, muoversi tranquillamente su uno di loro con una comoda velocità per te stesso. Anche l’assenza di semafori e intersezioni, nelle prime fasi ti giocherà solo a portata di mano;
• Puoi ricorrere all’aiuto di un amico o una ragazza che hanno già esperienza in un business così. Il principale requisito per la tua accompagnatura deve essere di ferro – sistema nervoso forte. La sua funzione in macchina è darti fiducia nella nostra. Quindi vieni alla scelta di una tale persona il più possibile, i nervi di Estrany sulla strada per te.

Se la formazione ti consegnerà gioia e positiva, in questo caso, molto presto ti sbarazzi di questa timore per sempre.

Come superare la paura dell’altezza

Hai paura di volare in aereo o solo il pensiero molto di un’elevazione minore ti porta a uno stato di orrore? Credimi, aeroplani, e in particolare i grattacieli sono completamente al sicuro.

I casi di errori di errori d’aria sono rari così tanto che se accade, quindi acquisisce immediatamente il tipo di tragedia della scala nazionale. La probabilità di diviso in auto a 15 milioni. (!!!) volte più alto che entrare in un incidente aereo.

Per quanto riguarda la paura dell’altezza – tutto è più facile qui. Questa fobia è meglio superare gradualmente. Se vivi sul primo, sali il secondo e prova a visualizzare la finestra. Pensa in questo momento di qualcosa di piacevole.

E così gradualmente più alto e più alto. Camminando con gli amici nel parco, non passare dalla ruota panoramica. Superare la paura più facile se non si concentra su di esso, ma per distrarre una conversazione piacevole.

Ufficio dentale

Questa paura è per lo più suscettibile alle persone che hanno esperienza infruttuosa di visitare un dentista nell’infanzia. Attraverso il dolore forma il più forte le nostre fobie. Al giorno d’oggi, la questione di come superare la paura del dentista, diventa sempre meno rilevante.

Ma ci sono queste persone in cui il pensiero della prossima visita al dentista provoca un tremore nelle ginocchia. Per risolvere il problema, dovrebbe essere compreso che è necessario trattare i denti. Se sei sistematicamente trascurato, influenzerà negativamente la tua salute. Ma i nervi devono prendersi cura.

Scegli un giorno libero, trova la clinica con buone raccomandazioni situate in una zona conveniente per te, iscriviti per l’ispezione, ma con la condizione che per la prima volta non avrai nulla di diverso dall’ispezione.

Vieni dal dottore, dicendogli le tue paure. Sicuramente il medico reagirà al tuo problema con la comprensione e farà tutto il possibile per diventare il suo cliente abituale.

Come superare la paura prima del parto

In continuazione dell’argomento medico Voglio prestare attenzione alla fobia puramente femminile: paura del parto. Questa paura, stranamente, non può voler formare le persone più vicine – mamme e nonne.

Durante la gravidanza, specialmente quando è anche la prima, la futura madre dovuta al suo elevato sfondo ormonale diventa particolarmente impressionabile. E parlando di come spegnere il processo generico è solo versare gli oli nel fuoco.

Lo stato di aumento dell’ansia durante la gravidanza è forse uno dei pochi casi in cui potrebbe davvero danneggiare. Un bambino non ancora nato è associato al corpo delle fempe del mantroppo ombelicale, attraverso il quale è trasmesso non solo l’ossigeno e i nutrienti, ma anche lo stato emotivo della madre.

Solo questo argomento deve farti scartare tutte le tue esperienze e pensare solo a cose piacevoli. Leggi la letteratura appropriata, parla con il ginecologo. Una buona opzione è discutere con mio marito una variante di parto congiunto o corsi di visitare per i futuri genitori.

L’ostetricia esperta sostenga che solo la presenza della presenza di un marito nei locali e il compimento di esercizi di respirazione speciali viene rimosso con la femmina in manodopera, la tensione emotiva e il parto avvengono più facilmente e più velocemente. La cosa più importante è un atteggiamento positivo e supporto per i propri cari.

Cosa temere gli uomini?

Se ci sono paure puramente femminili, è piuttosto logico che ci siano quelli che sono peculiari della forte metà dell’umanità. La più grande paura del maschio è mostrare la tua debolezza.

Al giorno d’oggi, forse, nessun ramo è rimasto, ovunque un uomo e una donna non andassero di pari passo. Produzione, Scienza, Sport, Automobili – L’elenco può essere proseguito per un tempo molto lungo. Gli uomini sul livello subconscio iniziano a esaurientemente, che genera paure e incertezza.

Puoi superare la paura della ragazza se riesci a capire chiaramente cosa ti sta aspettando. Ricorda, no alla luce di una tale donna che non vorrebbe sentirsi debole e non protetta. E tu, a sua volta, dovresti darle un’opportunità così.

Pertanto, la tua timidezza e l’indecisione nel tentativo di legare una conversazione con la ragazza che ti piace, può solo danneggiare. Le donne apprezzano fiducia, perseveranza, fabbriche e determinazione. Armati con un sorriso e prova a parlare con la prima ragazza che ti piace. Come sapere, forse lei è il tuo destino?!

Come superare la paura della scena?

Coloro che credono che la paura dei discorsi pubblici sia il sacco di persone deboli e indecise è profondamente sbagliata. Credimi, anche l’altoparlante o l’artista più esperto si preoccupa di fronte a un nuovo pubblico, ma a causa della sua esperienza si nasconde abilmente. Basti dire che ogni terza persona sul pianeta è soggetta a questa fobia.

Dopotutto, i discorsi pubblici non sono solo sul palco. Questa è la risposta presso i consigli scolastici, mantenendo la presentazione, parlando all’incontro, persino brindisi al tavolo da dire – e ha bisogno di coraggio. E su come convincing tu parlerai e guarderai, dipende il successo dell’evento. Come abbiamo superato questa paura della pubblicità?

Risposta inequivocabile – pratica ed esperienza. Usa qualsiasi opportunità. Puoi iniziare a iniziare in piedi davanti allo specchio. Quindi puoi vedere e quindi controllare le tue espressioni e gesti del viso.

Più tardi, cerca di provare le prestazioni prima della stretta cerchia di familiari o amici. Immediatamente prima di raggiungere la scena, alcuni minuti pagano per stare insieme a pensieri.

Non saremo in grado di rendere la ginnastica respiratoria: inalare profondamente, trattenere il respiro per alcuni secondi ed espirare.

Il tuo corpo arricchisce l’ossigeno e la tensione nervosa cadrà. Se ascolti questi suggerimenti, puoi eseguire prima di qualsiasi pubblico.

Nella lotta contro la paura, la cosa principale è ricordare che l’unico modo per superarli è fede nella nostra forza!