Lezioni video di Belly Dance per principianti – Come imparare a ballare la danza del ventre a casa?

Come imparare la danza addominale a casa te stesso? Guarda il video delle lezioni di danza del ventre. Leggi le raccomandazioni Come imparare la danza del ventre. Segreti di danza del ventre orientale per principianti – su Lady-Magazine.Com

La cosa migliore padroneggiare l’abilità di danza addominale Aiuterà l’istruttore esperto, ma puoi imparare come ballare ea casa. A proposito di ciò che sarà necessario per questo, diremo nel nostro articolo.

Dove iniziare a imparare un danza del ventre che inizia a casa – Attributi e regole di base

La danza della pancia richiede dalla donna Capacità di rilassare quei muscoli del gruppo, che non sono attratti dal lavoro al momento. Solo per trenta minuti Dancer può eseguire movimenti di danza.

Le lezioni di danza del ventre saranno richieste da Lady Formando la tua immagine sessuale del ballerino. È possibile immergerti completamente nel mondo della danza orientale, creando la tua immagine. Un ruolo importante è giocato qui Costume, gioielli e, naturalmente, trucco. Tutto quanto sopra si concentrerà sulla sessualità e la femminilità del performer della danza orientale.

•  Per raccogliere correttamente i vestiti per ballare, dovresti saperlo I primi mesi della figura femminile cambieranno in modo significativo. La vita diventerà più sofisticata e il grasso in eccesso scomparirà. Acquista alcuni elementi degli elementi di danza orientale sono consigliati dopo un po ‘di tempo.
• Per i principianti, la danza del ventre è meglio ballare in combinazione Top corto con ponti o legos.
• Più tardi una donna può aggiungere la sua immagine Bandaggio allentato con monete, creando l’umore previsto durante l’allenamento.
• Per quanto riguarda le scarpe per la danza dell’addome, ricordiamo che la tendenza a ballare il danza orientale a piedi nudi è stata a lungo la tendenza, notando, quindi, inseparabile comunicazione con la terra. Per le donne che non vogliono ballare a piedi nudi, puoi brillare Balletto, ceco o calze.

Per eseguire armoniosamente e correttamente la danza del ventre, una donna dovrebbe essere perfettamente in grado di capire gli stili di danza orientale, conoscere le loro differenze e sapere anche quale vestito, musica e vocabolario incontrano un certo stile.

 Lezioni di danza del ventre video per principianti – Elementi di base del traffico e del ventre

Video: Belly Dance – First Lessons

• Elemento di danza del ventre degno di nota «A dondolo». Per soddisfare questo movimento, la donna dovrebbe salire al puntatore con le gambe messe insieme, piegarle un po ‘nelle ginocchia e spendere mentalmente la linea verticale attraverso l’ombelico. Lungo questa linea devi spostare facilmente le cosce in modo che l’ombelico rimane in atto. Puoi fare gli elementi di danza up-down o avanti – indietro.

Per eseguire movimenti in giù, t.E. – Nel piano verticale, Metti insieme le gambe, sali sulla cucitura e un po ‘piega le ginocchia. A turno serrare fino alle ascelle della coscia in modo che la laservazione dell’ombelico rimane invariata. Questo elemento di danza può anche essere eseguito con anticipo.

 Per eseguire i movimenti nel piano perpendicolare (avanti – indietro) Diventa un piede completo, le ginocchia una piccola curva. Descrivendo il più possibile la parte bassa della schiena, assicuriamo indietro il bacino. Lo guidiamo in avanti e tiriamo il pubescente fino all’ombelico. Fianchi in movimento in plastica, descrivono il semicerchio. Il centro del cerchio si trova nel campo del cucciolo. Accelerare il ritmo, passa all’avvio della pancia.

•  Il prossimo elemento danza del ventre è «pendolo». Per eseguire un esercizio da sopra – giù, fino all’astroppit alzare la coscia destra, lo portiamo a destra e in basso, sollevando la coscia sinistra per l’ascella.

Pendolo basso – su Eseguito dal ritiro dei fianchi destro lontano. A causa della separazione del tallone dal pavimento, la coscia tira fino all’ampit. Abbassare diagonalmente la coscia destra, sollevando la coscia sinistra fino all’amplit.

• Cerchi dei fianchi. Non dimenticare – elemento danzante, è necessario osservare la schiena rimanere dritti. Nel piano orizzontale presente mentalmente per se stessi un cerchio. Ci sforziamo di liberarla nella parte posteriore dei glutei, bruciando il più possibile la parte bassa della schiena. Anteriore è necessario massimizzare il registro sullo stomaco.
• Cerchi con scarico. Descrivi il cerchio e, rifiutando il bacino, eseguiamo lo scarico della coscia dall’alto giù. Nei seguenti cerchi, il movimento continua senza fermarsi. I cerchi possono essere orizzontali, verticali, grandi, medi e piccoli. Se provi a fare circoli nel piano frontale, otterrai un nuovo movimento.

• Elemento di danza «Onda». Dovrebbe funzionare esclusivamente i fianchi. Torcia superiore – ancora. Per eseguire l’elemento, diventiamo su elevate semi-probabilità, allo spettatore nel pavimento del turno. Nel piano verticale presentiamo un cerchio, l’asse di cui passa attraverso le ossa del femore. Nella direzione del fondo – in avanti – indietro, cerchiamo di descrivere le sue cosce. Le prestazioni di questo articolo sono possibili con anticipo verso o avanti. Le onde sono diverse specie – lato e frontale.

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