I benefici e il danno degli sport equestri per bambini e adulti – dove meglio prendere lezioni equestri?

I benefici e il danno degli sport equestri per bambini e adulti su Lady-Magazine.Com

Gli sport equestri e l’equitazione oggi sono popolari oggi. La loro rilevanza provoca uno stile di vita sano, che è la chiave per un corpo forte e sano. Nonostante le controindicazioni, non solo gli adulti sono impegnati in sport equestri, ma anche bambini. Considera qualive passeggiate a cavallo sono utili, dove fare questo sport e come raccogliere le attrezzature.

Nonostante i momenti positivi, gli sport equestri e persino la solita passeggiata possono essere pericolosi. Elenca controindicazioni:

• Durante anche passeggiate a cavallo ordinarie, il battito cardiaco di una persona è rapidamente e rapidamente sorge. Se hai malattie cardiache o soffre di ipertensione arteriosa, allora la guida a cavallo è severamente vietata.
• Poiché durante la guida su un cavallo, non è possibile evitare di tremare, allora il cavallo è pericoloso per le persone che sono sopravvissute al tratto, così come quelle che sono inclini alle vene della trombosi o alla tromboflebite.
• Non fare passeggiate a cavallo ordinarie a coloro che hanno malattie dell’area inguinale e delle abusi del piccolo bacino, dal momento che sono coinvolti in valigia. Se trascuri questo oggetto, allora la formazione e il giro possono provocare l’aggravamento delle malattie.
• Rifiutare di cavalcare un cavallo e le donne incinte dovute al fatto che il carico durante le lezioni va ai muscoli dell’addome e del Paha.

Attrezzature per sport equestri – Scegli i vestiti giusti per equitazione e sport equestre

Cosa dovrebbero essere vestiti?

• Pantaloni devono essere cuciti da tessuto naturale, che sarebbe sulla figura del cavaliere e si adatta alle strette al cavallo. Possono essere cuciti da pelle scamosciata.
• Anche il ponticello o la giacca dovrebbero tagliare la figura, sottolineare le sue forme e grazia, ma in nessun caso per sparare i movimenti.
• Capispalla può essere qualsiasi, a seconda del periodo dell’anno. Facile impermeabile o cappotto è adatto, preferibilmente non montato.

Quali vestiti non sono affatto adatti per le classi:

• Jeans. Sì, sono strettamente adiacenti alle gambe, ma lanciano movimenti e possono generalmente pascolare le gambe cuciture interne.
• I pantaloni sportivi possono anche essere messi a cavallo. Tessuto da cui sono creati formano pieghe. Allo stesso tempo, il piede sarà nella posizione sbagliata.
• Qualsiasi pantalone con cuciture spesse.

Per selezionare le scarpe per l’equitazione e gli sport di cavallo, vale la pena prestare attenzione a:

• Garota. Dovrebbe essere alto e raggiungere il ginocchio in modo che gli elementi di fissaggio provenissero dalle staffe non interferiscano. Ci sono falesie – cime speciali che mettono in cima agli stivali corti.
• Tacco. Le scarpe possono avere un piccolo tallone. Servirà da supporto aggiuntivo e risolverà la gamba nello sforzo.
• Materiale da cui vengono fatte le scarpe. Vale la pena una preferenza ai materiali naturali. Opzione eccellente non solo cuoio o stivali in pelle scamosciata, ma anche gomma. Sono progettati per occupare la manegge e lavorare nel Cannush.
• Elementi di fissaggio su scarpe. Si noti che è meglio scegliere stivali o scarpe senza fissaggio, fibbie e allacciature. Se ancora c’è un fulmine sulle scarpe, allora dovrebbe essere situato fuori, lontano dal cavallo.

Altri ECIPIMENTI che dovrebbero essere acquistati:

• Assicurati di comprare un casco. È molto importante, in quanto protegge la testa del cavaliere durante le cadute. Senza di esso, non lo sarà sicuramente permesso.
• Puoi comprare e guanti. Salveranno i tuoi palmi dallo sfregamento. Può essere cucito da pelle, tessuto o collegato alla lana. La cosa principale è che puoi muovere le dita in loro e spostare il pennello.

Attrezzature per la sicurezza per equitazione e sport a cavallo – Come evitare lesioni e problemi?

Per non soffrire, i cavalieri durante la passeggiata equestre o gli sport dovrebbero conoscere e seguire le regole di sicurezza. Elenca i requisiti principali:

• Il cavallo dovrebbe sempre andare in giro davanti.
• Bisogno di sedersi sul cavallo sul lato sinistro.
• Prima di salire sull’animale, vale la pena controllare la condizione della subgrattura e raccogliere la lunghezza del casuale.
• Non tirare le redini, gestisci il cavallo con calma, delicatamente, non affrettaci.
• Se ti stai spostando in una colonna, quindi osservare la distanza. La distanza davanti a un cavallo da passeggio deve essere di almeno 3-4 metri.
• Non superare in anticipo il cavaliere a piedi.
• Se hai notato un ostacolo davanti – un’auto o un cane – prendi una ragione per il più breve e calma l’animale, parla con lui.
• Non rimuovere i vestiti superiori, seduti a cavallo.
• Dormire dal cavallo devi mettere sul lato sinistro, lanciando entrambe le lacrime, ma non lasciare le mani della ragione.
• Seguire rigorosamente i requisiti dell’istruttore.

Dove meglio prendere lezioni equestri e quanto costa – scegli il luogo di formazione per bambini e adulti equestri

Vale la pena sapere non solo il costo della formazione, ma anche le caratteristiche di ogni tipo di sport equestre. Considera dove puoi imparare a questo caso difficile:

• Nelle scuole equestre. Qui non sono solo adulti, ma anche bambini da 2 anni. Per i bambini, molti programmi sono presentati con approccio individuale e collettivo, progettato per mantenere uno Zhozh e lo sviluppo di abilità ginnatiche e acrobatiche. Per gli adulti, una tecnica di fitness viene aggiunta a questi programmi. Il costo di una sessione di orologi nelle scuole varia da due a quattromila rubli. Plus corsi scolastici – I corridori possono partecipare alle competizioni.
• Nel club dei cavalli. Qui sarà felice con gli adulti. Personal Trainer terrà attività di guida di base, concorrente e dressage. A proposito, nei club dei cavalli hanno presentato servizi rari – hippotherapy, teatro equestre, sessione fotografica, oltre a organizzazione di vacanze e passeggiate a cavallo. Costo della formazione da 2,5 mila. strofinare.
• Istruttori privati. Nota un approccio individuale. Il prezzo di una classe – da 3 a 5 mila rubli.