7 moderni mini simulatori per la casa – il meglio per la perdita di peso e la salute

Quali mini simulatori per la casa contribuiranno ad ottenere armonia e salute? 7 simulatori mini dimagranti più efficaci – Descrizione, regole delle classi, risultato. Tutto sui migliori simulatori Home Mini – su Lady-Magazine.Com

Perdere la salute è molto facile, ma è impossibile restituirlo. E nel nostro tempo è ancora più facile. Dopotutto, cattiva ecologia, cibo dannoso e uno stile di vita sedentario si fa sentire. Le persone sono inesorabilmente ottenendo il sovrappeso e iniziano con problemi cardiaci e colonna vertebrale. Per evitare tali conseguenze tragiche, è possibile utilizzare mini-simulatori che non richiedono molto spazio, ma allo stesso tempo aiuteranno a buttare via in più e mantenere un buon benessere.

Mini simulatori moderni per la perdita di peso – 7 modelli più efficaci

La scienza è dimostrata che La combustione dei grassi più efficace si verifica quando il polso aumenta del 60-70%. T.E. Alla solita persona fino a 120 battiti al minuto.

Ciò contribuisce all’esercizio fisico dell’intensità minima, ma la durata massima o le classi, che non sono rapidamente stanche. Ad esempio, jogging, danza, aerobica, bici, pattini e sci.

Ma a casa questo carico non fornisce, quindi arriviamo in soccorso Mini simulatori.

1. Stepper – Un simulatore a pieno titolo che tradizionalmente ha un piccolo formato. Imita un ascensore sulle scale, inclusa la raccolta con la ponderazione.Stepper Formazione prevalentemente Biceps fianchi e muscoli delle gambe, Aiuta perfettamente con il sovrappeso. Ma le lezioni sono a piedi monotoni, in cui è possibile aumentare o diminuire solo il tempo. È questa funzione che non fornisce molte persone pienamente e pienamente impegnate in questo simulatore. Ma per l’intrattenimento, puoi consigliare parallelo a guardare la tua serie TV preferita, ascoltare musica o addirittura lettura.Al fine di ripristinare efficacemente il kilo extra necessario per essere impegnato almeno 3 volte a settimana per 30 minuti. E le prime classi non dovrebbero essere eseguite più di 10 minuti. E solo allora dovrebbe aumentare il tempo.
   
2. Mini bici – Questo è un simulatore, Flywate e Pedal. Può essere Metti sotto una scrivania del computer e pedali di torsione, seduti su internet. Conveniente e pratico, non hai bisogno di pensare dove mettere un grande simulatore.Mini Bike dà un carico minimo di perdita. Ma è necessario farlo su di esso tanto meno di 30 minuti al giorno per un effetto migliore.
   
3. Corda – il proiettile sportivo più semplice, che oggi si è trasformato in un simulatore a pieno titolo. Il fatto è che questo divertimento per bambini fornisce un carico aerobico a pieno titolo di tutti i muscoli del corpo, principalmente muscoli di gambe, glutei, schiena, stampa e mani. In data odierna Le piste sono completate dai sensori di impulsi. Pertanto, è possibile monitorare l’aumento ottimale del battito cardiaco durante il processo di allenamento.Alcune gusci hanno un timer aggiuntivo, un contatore calorico, che rende la corda ancora più conveniente. E puoi saltare ovunque: a casa, per strada, al cottage, in palestra. La cosa principale è essere desiderio.
   
4. Simulatore a rulli – Araldo Times Soviet. Tale simulatore mini era tutto il nostro nonno. Sembra una ruota, su entrambi i lati di cui ci sono maniglie. Per la lezione su di esso hai bisogno da Regolamento «smettere di mentire»  ritorna sul rullo e ritorna indietro. Tale simulatore è notevolmente risolta non solo le mani, ma anche premere e indietro. Ti consente di mantenere i muscoli più importanti nel tono e Brucia 300 kcal per la formazione. Confortevole, compatto, efficace.
   
5. Cerchio. Soprattutto per coloro che desiderano perdere peso hanno inventato un telaio di massaggio, il cui lato interno è coperto da grandi rilievi. Massaggiano la vita e lo stomaco, aiutando a sbarazzarsi di centimetri extra. Per la combustione di grassi efficace necessaria per torcere questo shell non meno di 30-40 minuti. Ma prima formazione non dovrebbe essere più di 5 minuti. E solo gradualmente puoi aumentare le sessioni per 10 minuti.
   
6. Mini Batuta – Questo non è un divertimento per bambini, ma un simulatore a pieno titolo con cui puoi buttare via centimetri extra. I salti divertenti ti permettono di raggiungere il livello desiderato di carione per bruciare i grassi, e quindi i trampolini sono diventati così popolari oggi. Teoricamente, il trampolino a casa può consentire al suo proprietario di correre nell’aria Fino a 4 metri, Ma i soffitti urbani ti impediranno di farlo.  Per perdere più efficacemente il peso, è necessario eseguire salti di ampiezza con frequente spostamento delle gambe o altrimenti. Salta, alzando le ginocchia, attraversando le gambe, eseguire Mahs in un salto. Su una lezione di mezz’ora sul trampolino, puoi bruciare più calorie come la cyclette. Ma il 70% in meno di quanto sarebbe andato durante l’occupazione sulla corda. Ovvio più trampolino – Questi sono allenamenti divertenti e interessanti che qualcuno difficile da saltare. E il trampolino non fornisce complicazioni sulle articolazioni.
   
7. Un altro famoso simulatore è un disco sanitario. Consiste di due cerchi che si esibiscono liberamente a vicenda. Oggi è apparso Dischi con epopers, dischi che non solo ruotano, ma si appoggiano anche a piani diversi in modo che sia necessario tenere l’equilibrio durante l’allenamento. Questo simulatore è molto utile per vita, addome e glutei. Aiuta a impegnarsi in uno stile di vita sano, poiché dà il carico minimo necessario sul corpo. Allo stesso tempo, l’impulso aumenta ai 120 scioperi desiderati, compresi i processi di bruciatura dei grassi.
   

Tutti hanno bisogno di perdere peso, che per un effettivo reset di peso, è necessario non solo impegnarsi in simulatori, ma anche per mantenere la dieta e visitare le sessioni di massaggio linfatico. E poi i risultati non si faranno aspettare.

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