Quali sneakers delle donne per correre sono degne di partecipare ai tuoi jogs?

Come scegliere le scarpe da ginnastica per la corsa? Leggi le punte di Lady-Magazine.com, come scegliere le scarpe da ginnastica per correre a destra. Scarpe da ginnastica da donna per correre – Foto, recensioni. Quali scatti in esecuzione per la corsa saranno convenienti per le donne – la scelta delle scarpe da ginnastica per la corsa

Uno dei componenti di un sano programma di stile di vita è il jogging mattutino per mantenere la tua forma. E la prima cosa che pensiamo, andare alla corsa – queste sono le giuste sneakers confortevoli. Sembrerebbe, indossava le prime sneakers e correva. In effetti, la salute dipende dalla scelta delle scarpe da ginnastica e dalla qualità della formazione. Dopotutto, la funzione principale di questa scarpa è la riduzione del carico sui piedi e garantendo sicuro per le gambe del deprezzamento.

Come scegliere le giuste sneakers per la corsa? Guarda anche: Come scegliere un abito sportivo per lo sport? 

Tipi di scarpe da ginnastica da donna per la corsa

Da tipi di scarpe da ginnastica da corsa per le donne possono essere suddivise in:

• Deterrances. Modelli destinati a lungo termine (1-4 h.) Solo su superfici secche e lisce.
• Tempory (semi-semi-maralfoni). Modelli per un allenamento corto.
• SUV. Modelli per fare jogging sul terreno e terreno accidentato. Dotato di picchi metallici (rimovibili).

Istruzioni per la scelta delle scarpe da ginnastica femminili giuste per la corsa

Guarda anche: Come scegliere il reggiseno sportivo giusto.

• Ispeziona i luoghi dei tuoi futuri jogs – Tracce, presenza di ostacoli, superficie stradale, qualità del suolo. Lo spessore delle suole delle suole dipende da questi fattori. Per erba e terreno preferito, suola borchiata. Lei tornerà utile se avrai intenzione di correre in qualsiasi tempo, incluso le piogge.
• Prima di venire al negozio, segue Visita ortopedico e impara il tuo tipo di arco del piede. Certo che puoi trascorrere a casa «bagnato» Test (impronta su carta), ma se esistono problemi ortopedici, quindi senza speciali passi da jogging, dolori, dolori e altri problemi anche in sneakers di alta qualità.
• Assicurati di esplorare davvero le scarpe da ginnastica per la corsa, non altri sport. La suola delle scarpe da ginnastica da corsa sarà lo spessore impressionante (tenendo conto del minimo di due camere ammortane), gomma porosa, leggermente arrotondata fino al calzino e modello di rilievo profondo.
• In cima alle sneakers da corsa non strofinare le gambe, Le loro dimensioni non superano la caviglia e il bordo interno depone sempre un panno morbido.
• Bordo superiore del tapis roulant sul lato del tallone sarà sempre più alto che sui lati – per sneakers seduti densi sulle gambe.
  
• Il peso delle scarpe da ginnastica da corsa non dovrebbe essere grande – Scarpe scelgono il facile garantire che la marcia della salute non si trasformi in martirio con pesi sulle gambe.
• Prestare attenzione ai punti di scarpe – Dovrebbero essere la stessa lunghezza, eccezionalmente liscia, senza inclinazione della colla e senza sostanze chimiche taglienti «Aroma».
• Piega le scarpe da ginnastica e controllare il posto pieghevole: Deve essere esclusivamente tra il 1 ° e il secondo suole. STOP (se ti alzi in scarpe da ginnastica sui calzini) si ridurrà in questo posto. Né nella direzione longitudinale, né il sondaggio delle suole, le sneakers di alta qualità non dovrebbero piegarsi. In caso di facile piegatura, le suole nell’anello possono riportare in sicurezza le sneakers al venditore – sentirai tutti i fots e i ciottoli in loro. La flessione del piede nelle sneakers dovrebbe avvenire senza sforzo.
• Calzini che attraversano le scarpe da ginnastica di solito gomma speciale protetta «Pezzi», che fluiscono nella suola stessa.
• Scarpe da ginnastica incrociate in pizzo – Questi sono buchi ordinari nella parte inferiore delle scarpe e coppie 1-2 ganci – nella parte superiore. È necessario per la fissazione densa del piede e per evitare il suo spostamento trasversale. Le labbra e gli elementi di fissaggio sulle scarpe da ginnastica da corsa non possono essere! Shoelace da solo scegli forma piatta, non scivolosa, forte ed elastica.
• Controllare le scarpe da ginnastica per il supinator – Morbido rullo, situato all’interno del piede. Non essere pigro per alzare la soletta e assicurarsi che sia in posizione. Per quanto riguarda le solette – deve essere igroscopica, strettamente in entrata in scarpe, morbide e fisse quando si muove. Il materiale del soletta è in genere gommapiuma e tessuti filtrati su di esso.
  
• Dai un’occhiata alle sneakers. Assicurati che il produttore sia specificato (azienda e paese), dimensioni, materiale (rivestimento, superiore e suola) e pienezza del piede.
• Prova le scarpe solo la sera. Tenendo conto del gonfiore del piede di sera, è questa ora del giorno è ottimale per l’acquisto di sneakers. Se si esegue in Terry Socks – prendili con te sul raccordo (ti aggiungeranno ancora).
• Top Attraversità. Per questa parte delle scarpe, la pelle sintetica è preferibile – più elastica e resistente. La parte principale delle sneakers dovrebbe essere pelle o tessuti. Gli inserti in maglia forniscono la ventilazione, ma piuttosto rapidamente. Guarda anche: Come eliminare l’odore del sudore nelle scarpe con le famiglie?
• Controlla disponibilità Quando si preme il piede all’interno: dovrebbe esserci spazio di 3-5 mm sul lato della madre e 5-10 mm – davanti al dito lungo.
• Non inseguire per la bellezza esterna delle sneakers – Focus su convenienza.
• Non comprare sneakers più piccole (Le donne spesso peccano con questo, cercando di nascondere la vera dimensione delle scarpe) – le conseguenze possono essere abbattute le gambe e le vesciche di mais. E puoi dimenticare il piacere di correre. Anche attraverso le sneakers su Internet non vale la pena – Queste scarpe dovrebbero essere misurate.
  

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