Vitamine per la bellezza
Le vitamine svolgono un ruolo importante nel mantenere la salute, influenzando le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie. Avitaminosis influenza negativamente l’aspetto. Prendi vitamine e rimani bello
A cura dell’aspetto, è impossibile contare esclusivamente sui cosmetici. Per preservare la giovinezza, la bellezza e la freschezza, è necessario rifornire periodicamente le scorte di vitamine e tracce.
Tuttavia, non dimenticare che l’ipervitaminosi è anche dannosa come avitaminosi. Pertanto, alcune regole dovrebbero essere seguite quando si prendono droghe, specialmente se i complessi sono accettati Vitamine per capelli in tablet.
La prima cosa da ricordare, una vitamina non può risolvere tutti i problemi con l’aspetto. Di norma, ci sono una carenza di diversi tipi di vitamine nel corpo, quindi è meglio prendere droghe complesse e utilizzare una varietà di prodotti contenenti molte sostanze benefiche.
Il secondo non è quello di abusare dei complessi vitaminici e bevili durante tutto l’anno, è necessario prendere pause, altrimenti puoi guadagnare ipervitaminosi.
E i terzi – elementi utili sono meglio assorbiti dal cibo dal cibo che dai farmaci, quindi il menu corretto equilibrato è lo strumento migliore per preservare la bellezza e la giovinezza.
Vitamine per la pelle
Le vitamine A ed E sono viteticamente necessarie vitamine della pelle, rallentano i processi di invecchiamento, stimolando la formazione di collagene ed elastina. Sono anche antiossidanti eccellenti e proteggono la pelle dall’impatto dei fattori ambientali dannosi.
Retinolo (Vit. A) Aiuta a tenere d’umidità nelle cellule, non consente di accumulare le tossine. È contenuto in albicocche, carote, albicocche secche, burro, formaggio, uova.
Tocoferolo (Vit. E) migliora la coagulazione del sangue e promuove le cicatrici. È contenuto in oli vegetali, in grano, latte, tuorli d’uovo, fegato, noci di verdure a foglia verde, avocado, semi.
Anche per cuoio ha bisogno di elementi B2, PP, C, H. Riboflavin (B2) e acido nicotinico (PP) aiuta a fornire celle di ossigeno, acido ascorbico (C) aiuta a rafforzare i vasi e biotina (h) che copi bene con l’infiammazione della pelle.
Nonostante tutti i vantaggi dei farmaci, portali in grandi quantità e per molto tempo è impossibile. A causa del loro eccesso di eccesso, possono sorgere gravi problemi di salute. Ad esempio, troppi contenuti nell’organismo di Retinolo portano alla disidratazione dei tessuti e all’aspetto della pigmentazione, dall’eccesso B12, il viso è coperto di anguille, B1 in eccesso provoca l’herpes.
Se le vitamine sono accettate in tablet, vale la pena di apprendere attentamente le istruzioni e seguire le regole per ricevere il farmaco, e persino meglio – per consultare il medico.
Vitamine per unghie
Con una mancanza di sostanze utili nel corpo, le unghie soffrono tra i primi. In modo che rimanga forte, bello e non rotto, è necessario utilizzare prodotti ricchi di vitamine A, C, E, B, così come microelementi come calcio, zinco, ferro, fosforo.
Molto importante per la salute dei chiodi di vitamine Gruppo B. Tiamine (B1) è coinvolta nella formazione di cheratina, che fa parte della copertura cornea dell’unghia.
È contenuto in farina d’avena, grano saraceno, fegato, verdure foglia verde, uova, piantine di grano, prodotti lattiero-caseari.
B5 (acido pantotenico) con l’acido ascorbico aiuta a ripristinare l’equilibrio d’acqua nei tessuti, che impedisce il diradamento e la fragilità delle unghie. Contiene latte, cavolo, carote, tuorli d’uovo, calamus, parti verdi di piante e t.D.
Oltre all’uso di prodotti ricchi di elementi utili, i farmaci nitinizzati aiutano a migliorare lo stato delle unghie. Per Restauro della salute delle unghie È possibile utilizzare le basi e le vernici contenenti retinoli, tocoferolo o acido ascorbico.
Non usare droghe con l’asceranning più di 5 settimane in una riga – le fessure possono apparire sulle unghie.
Vitamine per capelli
Quali vitamine sono necessarie per capelli per preservare la loro salute, forza ed elasticità? B5 promuove l’idratazione, B3 svolge un ruolo importante nella formazione di pigmento nei capelli, e, c ed e accelerare la crescita e proteggersi da ultravioletti.
Per consegnare i nutrienti necessari con i capelli, non è possibile utilizzare solo prodotti ricchi di elementi di traccia, ma utilizzare anche tutti i tipi di cosmetici.
La cosa principale è ricordare quando usi i cosmetici, non puoi usare due mezzi allo stesso tempo. È meglio usare un mezzo con una vitamina entro un mese, quindi cambiarlo sul prodotto con un altro.
Se la maschera o lozione sono prodotte in modo indipendente, aggiungere vitamine necessarie per applicare direttamente i mezzi e la maschera deve essere effettuata in una piccola quantità in modo che una volta. Non dovresti memorizzare uno strumento cosmetico per molto tempo, dopo il tempo diventa inefficace.
A casa si sta preparando eccellente Maschera per capelli con vitamine A ed E. Devi mescolare il cucchiaio di olio d’oliva, un cucchiaio di retinolo e un cucchiaio di tocoferolo. Applicare una miscela sui capelli e avvolta con polietilene, dopo un’ora per lavare la testa.
Le vitamine dei capelli liquidi nella composizione della maschera sono perfettamente penetrate nella struttura dei capelli, idratano e nutrono. Le serrature stanno diventando vive, lucide ed elastiche.
Se le maschere domestiche e un menu equilibrato non danno risultati, è necessario adottare misure radicali. Ricezione Vitamine per unghie, La pelle e i capelli possono riparare la situazione. Tuttavia, è necessario scegliere un complesso di vitamine con la mente.
Innanzitutto, i preparativi contenenti una varietà di sostanze utili sono considerati i più efficaci.
In secondo luogo, il migliore Vitamine per capelli e pelle contenere più del 50% della necessità quotidiana del corpo. Inoltre, è pre-apprendimento quali vitamine nel corpo nella carenza di carenza e che in eccesso alla lacca non raccolgono più la propria salute, guadagnando avitaminosi.
Per fare questo, non farà male andare dal medico e passare i test.
Guarda te stesso e per la tua dieta, sii sano e bello!
