Come sbarazzarsi del edema dei piedi – 10 modi fedeli per eliminare il gonfiore sulle gambe

Gonfiore sulle gambe – come sbarazzarsi di loro? Scopri i modi più efficaci per eliminare il gonfiore sulle gambe, suggerimenti per organizzare lo stile di vita giusto per la prevenzione dell’edema sulle gambe

Le donne quotidiane trascorrono molto tempo sulle gambe, come risultato della quale soffrono di edema. Questo problema riguarda non solo alti borchie, ma anche fan di balletto. Le ragioni della comparsa di edema sono un enorme set, che vanno da ieri hanno bevuto il cocktail alcolizzato a una festa e terminando con seri problemi con il cuore o diabete. Oggi condivideremo con voi diversi consigli utili che ti aiuteranno a liberarti rapidamente di edema sulle gambe.

Gonfiore preoccupato sulle gambe? 10 modi per sbarazzarsi del edema dei piedi

1. 

   Organizzazione del regime motore giusto contro le gambe edema
   Se hai un lavoro seduto, prova ogni mezz’ora a guidare a causa del lavoratore, fare un po ‘di esercizio o semplicemente camminare in ufficio. Se c’è un’opportunità così, allora arriva a lavorare a piedi o in bicicletta, Visita la piscina.

2. Limitando l’uso di carboidrati e sali per sbarazzarsi dell’edema delle gambe
   Il gonfiore dei piedi può causare un eccessivo consumo di carboidrati e sali, quindi prova a minimizzare l’uso di questi prodotti.
3. Sbarazzarsi dell’edema delle gambe con la restrizione di alcuni medicinali
   Prova a usare il più possibile diuretici e lassativi. Abusare di loro può avere conseguenze piuttosto gravi.
4. Elimina il gonfiore sulle gambe usando la giusta modalità di bere
   Bere più acqua possibile, almeno 1,5 litri al giorno. Aiuta a sciacquare il sale dal tuo corpo.
5. 

   Erblack contro l’edema delle gambe
   Bevi la tisana, perché molte erbe hanno proprietà diuretiche. Ad esempio: lengere foglio, camomilla, calendula foglie e t.D. Magnifiche proprietà diuretiche possiedono prezzemolo. Per sbarazzarsi del edema dei piedi, le foglie asciutte del prezzemolo si riempiono di acqua calda e degli ultimi 20 minuti. L’infusione risultante, fresca e beve tre volte al giorno un bicchiere.

6. «Ambulanza» – Esercitare contro i piedi edema
   Giacciono sul retro e metti le gambe su un cuscino o rotolato in un rullo. Allo stesso tempo, i talloni devono essere più alti di 12 cm del cuore. Quando sei in questa posizione, il liquido accumulato nelle gambe cade nel sistema cardiovascolare, reni e quindi emesso dal corpo. Ripeti questo esercizio più volte al giorno per 10-15 minuti.
7. 

   Peso extra che spezzava – Prevenzione delle gambe edema
   Se sei in sovrappeso, vale la pena di pensare alla perdita di peso. La massa in eccesso del corpo sovraccarica fortemente le vostre vene, come risultato della quale il ritiro del fluido dal corpo rallenta. E questo può causare non solo il gonfiore delle caviglie e delle gambe, ma anche una malattia così grave come Varicose.

8. Bagni a contrasto contro le gambe di edema
   Per ridurre il gonfiore delle gambe, prendi due secchi con acqua. In uno – caldo, e nell’altro – freddo, ma non ghiaccio. All’inizio circa 10 minuti, tieni i piedi in acqua calda, poi 30 secondi. a freddo. Ripeti questa procedura è necessaria più volte al giorno.
9. Lo sport aiuterà a eliminare le gambe edema
   Impegnarsi regolarmente nello sport. L’esercizio migliora la circolazione sanguigna nel corpo. Ti diamo un esempio di molti degli esercizi più efficienti:
10. 

    Sedersi su una sedia o una panchina. Prova a sollevare piccoli oggetti dal pavimento (perline, pulsanti, monete e t.n) con l’aiuto di dita;

11. Diventa un passo in modo che il tuo peso corporeo sia trasferito nella parte anteriore dei piedi, e il tallone non ha toccato la superficie. Tieni la tua rivne posteriore. Abbassare i talloni e poi tornare alla sua posizione originale. Questo esercizio deve essere ripetuto 3-4 volte;
12. Seduto su una sedia o un divano, comprimere e spruzza le dita. Ripeti l’esercizio finché non ti senti facile fatica.
13. Creme da edema piedi
    Anche bene aiuta a liberarsi dell’edema delle gambe di creme speciali, che includono il mentolo e la lavanda. Questi farmaci hanno un effetto rinfrescante. Tali creme hanno un odore molto piacevole, inoltre, non sono meno piacevoli da applicare e agiscono all’istante.

Se non uno dei metodi di cui sopra non ti ha aiutato per alcuna ragione, allora Vale la pena contattare uno specialista. Forse soffri di qualsiasi malattia, il rilevamento tempestivo di cui è la chiave per il trattamento di successo.

Avvertimento, Non trattare il gonfiore con impacchi di ghiaccio. Può seriamente danneggiare la tua salute, perché per le navi di tali procedure sono enormi stress.

Sito di Lady-Magazine.Com rivolge: l’auto-farmaci può danneggiare la tua salute! Le ricette quite qui non sostituiscono il trattamento farmacologico e non annullare l’obiettivo.