Come calcolare il tuo peso correttamente – 6 metodi per il calcolo del tasso di peso

Come calcolare il peso perfetto per una donna? 6 migliori formule per il calcolo del tasso di peso per capire se è necessario perdere peso o recuperare! Calcolo del peso normale di una donna in crescita ed età – Guarda a Lady-Magazine.Com

Alcune ragazze si riportano a svenire con diete pazze, concentrandosi sui modelli Bony in TV, altri non sono affatto preoccupati per il problema del peso in eccesso. E pochi in realtà sono interessati – e che tipo di esso dovrebbe essere, questa è la norma del mio peso?

E chiedi questo argomento non solo per saperlo «Quanto butta fuori», E prima di tutto, per capire il tuo corpo – è più facile prevenire il problema, come si suol dire.

Calcolo del tasso di peso delle donne per età e crescita

La moderna dietalogia offre molti modi oggi (naturalmente, approssimativamente, e non fino a gram) determinazione del suo tasso di peso. Uno dei più popolari è il calcolo che viene effettuato sulla base della crescita e dell’età della signora.

Come aumentare la ragazza molto sottile – dieta per il guadagno di peso

Tutti lo sanno nel tempo, il peso può gradualmente aumentare. E questo è considerato la norma. Cioè, quelli «Lyland» centimetri, infatti, possono essere affatto e non superflui.

Pertanto, usiamo per contare una certa formula:

50 + 0,75 (P – 150) + (B – 20): 4 = La tua velocità di peso

In questo caso, «IN» – Questa è la tua età (circa. – Anni completi), e «R» – Questo è, rispettivamente, crescita.

L’indice di KETLE contribuirà a calcolare il peso perfetto

Grazie al BMI (circa. – Indice di massa corporea), è possibile trarre conclusioni sul deficit di peso o sull’inizio del processo di obesità.

Il calcolo per questo schema è solitamente effettuato Per gli adulti di entrambi i sessi che hanno già raggiunto 18 anni e non hanno attraversato la linea di età in 65 anni.

Vale la pena notare che c’è un’opportunità per ottenere un falso risultato se «studiato» è una persona anziana o adolescente, infermieristica o futura mamma o atleta.

Come trovare questo più indice?

La formula è semplice:

In: (p) 2 = diga. In cui «IN» – Questo è il tuo peso, e «R» – crescita (squadrata)

Per esempio, La ragazza con una crescita 173 cm ha un peso di 52 kg. Approfittando della formula, otteniamo il seguente risultato: 52 kg: (1,73 x 1,73) = 17.9 (BMI).

Stimiamo il risultato:

• BMI < 17,5 – Anoressia (urgentemente dal medico).
• BMI = 17.5-18.5 – Peso insufficiente (non raggiunge la norma, è ora di recuperare).
• BMI = 19-23 (all’età di 18-25 anni) – la norma.
• BMI = 20-26 (all’età di 25 anni) – la norma.
• BMI = 23-27.5 (all’età di 18-25 anni) – Peso più norme (è ora di farlo).
• BMI = 26-28 (all’età di 25 anni) – sovrappeso.
• BMI = 27.5-30 (18-25 anni) o 28-31 (oltre 25 anni) – Obesità 1 ° grado.
• BMI = 30-35 (18-25 anni) o 31-36 (oltre 25 anni) – obesità del 2 ° grado.
• BMI = 35-40 (18-25 anni) o 36-41 (oltre 25 anni) – obesità del 3 ° grado.
• BMI supera il valore 40 (18-25 anni) o 41 (per le persone di età superiore ai 25 anni) – obesità del 4 ° grado.

Come si può vedere sul tavolo, indipendentemente – 19 anni o già «Shuknylo» 40, ma Bordo inferiore per tutte le età (Entro 18-65 anni, ovviamente).

Cioè, se una ragazza è con un BMI, pari a 17 anni, dalla mattina alle gocce serali «sovrappeso», Quindi, tranne che per uno specialista non alimentare, non avrebbe impedito uno specialista nella correzione della psiche.

Come determinare il tuo peso corporeo normale?

Se il tuo peso è la maggior parte degli indicatori «Sembra essere normale», Ma ancora, la continuità insignificante si riflette nello specchio e ti impedisce a mangiare tranquillamente durante la notte, quindi puoi usare un altro metodo.

Se il metodo precedente mostra la presenza / assenza di grassi in eccesso, quindi con l’aiuto di questa formula, è possibile determinare l’idealità della figura, in base a Circonferenza vita (circa. – Misura al livello dell’ombelico).

P (vita, in cm): B (volume di glutei, in cm) = il valore della formula, i risultati di cui guardiamo di seguito

• NORMA DOMANDA: 0,65 – 0.85.
• NORMA UOMS: 0,85 – 1.

Applicazione dei calcoli, è estremamente importante capire che il tuo peso ideale è quello in cui vivi comodamente, respirando e lavorando.

Testa – Salute!