Sugar Sostituti: il danno e il beneficio di sostituti di zucchero artificiale e naturale

Cosa sono dannosi per i sostituti dello zucchero e se ci sono sostituti di zucchero innocuo? Meet thelady Magazine.Com con una panoramica dei sostituti di zucchero artificiale e naturale. Scopri cosa può essere il danno per i sostituti dello zucchero

Dal momento del tempo di creare un sostituto dello zucchero artificiale, le persone si chiedono se è dannoso e qual è il beneficio di lui. La risposta non ambigua a questa domanda non può essere. Dopotutto, tra loro ci sono entrambi i sostituti di zucchero abbastanza innocua e piuttosto pericolosi. Prima di tutto, va notato che ci sono sostituti di zucchero sintetici e naturali.

Comprendiamolo, I sostituti di Sacharo sono dannosi, Qual è la loro differenza significativa e Che tipo di sostituti dello zucchero sono migliori per una dieta utilizzo.

Sostituti di zucchero sintetico – quali sono dannosi per i sostituti dello zucchero e ci sono dei benefici?

Sakharin, Cyclamat, Aspartame, Potassio Acelesulfam, Sucrasite, Neotam, Sukraloza – Tutto questo sostituto di zucchero sintetico. Non sono assorbiti dal corpo e non rappresentano alcun valore energetico.

Ma è necessario capire che il sapore dolce produce nel corpo Riflesso per ulteriori carboidrati, che non sono in sostituti di zucchero artificiale. Pertanto, quando si prendono sostituti di zucchero, invece della dieta dello zucchero per la perdita di peso, in quanto tale, non funzionerà: il corpo richiederà ulteriori carboidrati e porzioni non necessarie del cibo.

Gli esperti indipendenti considerano il meno pericoloso Sukralose e Neotam. Ma vale la pena sapere che dal momento che lo studio di questi additivi non ha passato abbastanza tempo per determinare il loro effetto completo sul corpo.

Pertanto, i medici non consigliano l’uso di sostituti sintetici durante la gravidanza e l’allattamento al seno.

Secondo i risultati di più studi di sostituti sintetici dello zucchero, è stato rivelato che:

• Aspartame – Ha proprietà cancerogeniche, provoca intossicazione alimentare, depressione, mal di testa, battito cardiaco rapido e obesità. Non può essere utilizzato da pazienti con fenilchetonuria.
• saccarina – è una fonte di sostanze cancerogene che causano il cancro e danneggia lo stomaco.
• Sukrasit – Nella sua composizione ha un elemento tossico, quindi è considerato dannoso per il corpo.
• Ciclamat – Aiuta a ridurre il peso, ma può provocare il fallimento renale. Non può essere preso in gravidanza e allettante donne.
• Taumatina – può influenzare l’equilibrio ormonale.

Sostituti di zucchero naturale – sono innocui: noi debunkermo i miti

Questi sostituti possono beneficiare di una persona, anche se in calorie non sono inferiori allo zucchero ordinario. Sono completamente assorbiti dal corpo e dall’energia saturata. Possono essere usati anche con Diabete di zucchero.

Fruttosio, sorbitolo, xilite, stevia – Ecco i nomi più popolari dei sostituti di zucchero naturale nel mercato russo. A proposito, tutto il famoso miele è un sostituto di zucchero naturale, ma non può essere usato per tutte le forme di diabete.

• Fruttosio I diabetici consentiti e dovuti all’elevata dolcezza riducono la quantità di zucchero. Alle alte dosi possono causare problemi cardiaci e obesità.
• Sorbitolo – contenuto in rowan e albicocche. Aiuta nel lavoro dello stomaco e ritarda le sostanze utili. L’uso permanente e l’eccesso della dose giornaliera possono portare a disturbi gastrointestinali e obesità.
• Xilite – I diabetici risolti, accelera il metabolismo e migliora le condizioni dei denti. Con grandi dosi, potrebbe causare un disturbo dello stomaco.
• Stevia – Adatto per una dieta ai fini della perdita di peso. Può essere usato nel diabete.

Hai bisogno di un sostituto dello zucchero con una dieta, se lo zucchero aiuterà a perdere peso?

Se parliamo di parlare sostituti di zucchero sintetico, quindi sicuramente – non aiutarti. Sono solo provocano ipoglicemia e creare una sensazione di fame.

Il fatto è che il dolcificante florico «confuso» Cervello umano, mandandolo «Segnale dolce» La necessità di allocare l’insulina per bruciare questo zucchero, con conseguente Livello di insulina in aumenti del sangue, e il livello di zucchero sta rapidamente diminuendo. Questo è il vantaggio di un sostituto dello zucchero per i diabetici, ma non per una persona sana.

Se, con il pasto successivo, i carboidrati a lungo attesa cadono ancora nello stomaco, Esistono un’elaborazione intensiva. Questo evidenzia il glucosio, che posticipato a grasso «Sulla riserva«.

Allo stesso tempo Sostituti di zucchero naturale (Xilite, sorbitolo e fruttosio), contrariamente all’opinione generale, hanno Molto altissima caloria e assolutamente inefficace nella dieta.

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Pertanto, la dieta per la perdita di peso è meglio usare Low-Calorie Stevia, che è 30 volte più dolce di zucchero e non ha sostanze nocive. Stevia può essere coltivata a casa, come un fiore della stanza, o comprare preparativi pronti di Stevia in una farmacia.