Le tecniche di correzione della visione dell’autore più famose e sollievo oculare dalla fatica
Puoi per sempre abbandonare i punti utilizzando metodi alternativi di tecniche di recupero delle visioni. Leggi la descrizione delle tecniche di correzione della vista popolari: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates e altri.
Molte persone affrontano problemi di visione. La violazione della visione può essere associata alle ragioni più diverse: i cambiamenti di età, il deterioramento della scorta di sangue dell’occhio, lo stress dei muscoli degli occhi, le malattie ereditarie o infettive, lo stress e la mancanza di vitamine. Per migliorare la visione e sbarazzarsi della fatica, è necessario adempiere a determinati raccomandazioni e Gli esercizi per gli occhi più efficaci. È possibile rifiutare per sempre gli occhiali, utilizzando metodi alternativi di recupero. Leggi la descrizione delle tecniche di correzione della vista popolari: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates e altri.
L’essenza della tecnica Bates, esempi di esercizi per ripristinare la visione
Ulyam bates – Okulist dagli Stati Uniti – è diventato il fondatore della metodologia per migliorare la visione senza usare gli occhiali. Il metodo di recupero della visione era basato sulla teoria errata, ma non impedisce a ripristinare la visione di molte persone.
L’essenza della tecnica Bates
Metodik Rimuove la tensione psicologica, Cosa è particolarmente importante oggi. Bates e non ha sospettato che la tecnica di soia viene al nostro tempo. Non sarai in grado di restituire la buona vista se non ti rilassi gli occhi. Esecuzione di un set di esercizi, è possibile restituire la nitidezza visiva. La base del metodo Bates per migliorare la visione è una ginnastica speciale, che è progettata per migliorare la vista.
Gli esercizi di Bates includono quanto segue:
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Palming – Esercizio, durante il quale gli occhi sono chiusi con palme, casa piegata. In precedenza, è necessario perdere i palmi l’uno sull’altro finché non appare il calore. Chiudi gli occhi e immagina gli oggetti neri, concentrati bene sulla respirazione.
- Ricordi. Devi ricordare buoni ricordi, chiudendo gli occhi. Un tale esercizio consente ai muscoli degli occhi di rilassarsi.
- Vista mentale. Bates consiglia di rappresentare un pezzo pulito di carta bianca di fronte a esso, su cui è necessario scrivere mentalmente qualcosa;
- Esci da Palming. Chiudi gli occhi che hai chiuso con le palme. Ripeti l’esercizio più volte. Dopo, rimuovi i palmi dei palmi dagli occhi, ma non aprirli. Quando fai questo esercizio, vivi la tua testa in direzioni diverse, fai un respiro profondo e puoi aprire gli occhi.
Nozioni di base della metodologia di recupero della visione di Nordbekov, vista Tabella
Norbekov credeva che L’uomo dovrebbe sintonizzare psicologicamente in modo positivo. Devi liberarti dalla felicità per considerarti male, incerto, debole e debole. Inoltre, ci sono molti esercizi speciali nella tecnica, molti dei quali sono presi in prestito dalla comprovata metodologia dei Beats William. Il metodo di ripristino della visione Nurbkova offre risultati eccellenti alle persone che soffrono Parithous, miopia, astigmatismo.
Gli esercizi su questo bagno devono essere dati un giorno di 30 – 60 minuti. Prima di iniziare l’esercizio, è importante raddrizzare la schiena, raddrizzare le spalle e sorridere in piena bocca. Quindi ti rilassi il più possibile e ottenere una carica artificiale di emozioni positive.
Tutti gli esercizi in Norbekov sono suddivisi in diversi gruppi:
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Esercizi, rafforzamento dei muscoli degli occhi.
Fare esercizi di rotazione con i bulbi oculari, alternativamente spostandoli in diverse direzioni. Non è necessario spostare la testa in questo esercizio. - Esercizi, rafforzamento dei muscoli degli occhi.
Guarda la punta del dito, devi avvicinarti ed eliminare dal naso. Vista alternativa dalla punta del naso con vista sui lati - Esercizio di alloggio.
Spara il francobollo al di sotto del livello degli occhi sotto. Sedersi a una distanza di 25 cm dalla finestra. In alternativa, vedi prima sul marchio, quindi la finestra. Fai esercizio 5 – 10 minuti. - Esercizio fisico, assi di visualizzazione.
Concentrati sui suggerimenti delle dita, portate alla punta del naso. Dividi le dita ai lati, provando ogni volta che segui il dito rimosso dalla mia parte. - Esercizi, occhi rilassanti.
Spesso lampeggia, copri gli occhi con palme, rilassati gli occhi.
Metodo di recupero naturale – Ginnastica per gli occhi di Zhdanov
Vladimir Zhdanov ha sviluppato una serie di esercizi che rimuovono la fatica e aiutano a tornare la visione persa. Questi esercizi differiscono, a seconda delle patologie (A Myopia Viene eseguita una serie di esercizi, Con ammortamento – altro).
Esercizi in Myopia di Zhdanov
Avrai bisogno di: 2 segni di dimensioni e bicchieri senza occhiali. Fai un grande segno, simile a quello che si blocca nella cabina al formato occhulista A4. Solo su di esso sarà posizionato non lettere, ma il testo: «È possibile restituire la visione e migliorare la tua salute». Sulla prima riga, scrivi il testo con lettere grandi, quindi più piccola e t.D. Appendi un cartello sul muro.
Secondo tavolo 
Leggi la prima riga prima su un piccolo tablet, quindi, traduci il più grande. Prova a leggere il testo lì. Continua gli esercizi cambiando il nastro nero con un altro look. Leggi la riga successiva allo stesso modo.
Esercizi per FARNICI IN ZHDANOV
- Spremere il pugno, lasciando il dito indice libero. Portalo alla punta del naso a livello degli occhi. Eruzione del pugno a destra ea sinistra. Dopo, prendi il centesimo del centimetro a 20 a destra, restituirlo alla sua posizione originale e di nuovo portarlo alla stessa distanza a sinistra. La testa dovrebbe rimanere un aspetto fisso, focalizzato in lontananza, e non sul dito.
- Spremere il pugno, mettendo il pollice Come se mostri «Classe!». Tira la mano in avanti, spesso lampeggia e guarda il pollice. Porta il tuo dito sul viso a una distanza di 20 cm, continuando a guardare il dito. Dopo, di nuovo, portalo via.
Ginnastica per occhio avetisov – esercizi per migliorare la visione
Gymnastics for Eye Aveta è progettato per la prevenzione e il recupero della visione. Questa ginnastica è raccomandata per i bambini della scuola-età che sforzano i loro occhi molto tempo.
Ginnastica Avetistico per gli occhi è composta da 3 gruppi di esercizi
- Primo gruppo Progettato per migliorare la circolazione sanguigna e il fluido degli occhi.
- Secondo gruppo Rafforza i muscoli degli occhi.
- Terzo gruppo Migliora l’alloggio.
Gymnastics Academic Worker per ripristinare la visione
Accademico di ginnastica utekhina rivolto a occhi rilassanti durante il lungo lavoro. Per questo, l’Accademico ha sviluppato una tecnica unica secondo cui, utilizzando uno schermo opaco, è possibile raggiungere la convergenza degli occhi.
I muscoli degli occhi non hanno bisogno di sforzare. Devono rivolgersi tranquillamente al punto nominato sulla TV, all’immagine o al libro.Dispositivo per Gymnastics Utekhina fa da occhiali senza obiettivi. Se hai persone pessime, e non vedi senza occhiali, usa gli occhiali più deboli dei tuoi occhiali. Quando si esegue l’esercizio, è necessario chiudere un occhio con un pezzo di carta o plastica. Avendo fatto gli occhiali, leggi con il loro aiuto. Leggendo un libro, tenerlo alla massima distanza dagli occhi. Ogni 5 minuti 3 volte porta il libro all’occhio, 2 volte riducendo la distanza tra l’occhio e il libro.
Allo stesso modo, leggi il libro per 30 minuti. Dopo, installare lo schermo davanti a un altro occhio e leggere leggi allo stesso modo. Quindi puoi leggere per diverse ore, la visione della formazione.
Metodi di Rosenblum, Mats e Loche: alloggio per il recupero
Gli autori della metodologia hanno sviluppato esercizi Per rilassare i muscoli delle sistemazioni. Usando un cartone denso, creare qualcosa di simile alla racchetta da ping pong (10×20 cm). Fare un gap orizzontale sopra la maniglia. Inserisci lì un righello, lungo 60 cm. Il righello dovrebbe muoversi liberamente. Disegna una lettera di racchetta «INSIEME A» Magnitudine 2 mm.
Prima dell’occhio di allenamento, mettere un occhiali da prova con cui vedi la decima fila del tavolo all’oculista. Prima di un altro occhio, metti la serranda. All’astratto, allegare un righello. Ora muovi lentamente la racchetta verso l’occhio mentre la lettera «INSIEME A» non sarà come una lettera «O». Ora fai la manipolazione posteriore alla lettera «INSIEME A» Di nuovo è diventato prominente. Per ogni occhio, l’esercizio è fatto fino a 10 minuti con interruzioni in 20 minuti.
Ginnastica efficace per gli occhi di Margaret Corbet
Margaret Corbet – Medico austriaco che ha sviluppato la teoria del miglioramento della vista. Margaret credeva che, eseguendo determinati esercizi, puoi imparare portare indipendentemente la lunghezza focale alla retina e fare senza occhiali.
Regole di base dell’esercizio Margaret Corbet
- Durante la lettura, non puoi tenere un libro sulle ginocchia o sul petto.
- Quando leggi, mescoli il libro (poi più vicino, poi dagli occhi). Il più possibile, cambia la posizione del corpo, appoggiato o raddrizzando su una sedia.
- Non leggere a letto.
- Al mattino, spostare le palpebre e le sopracciglia. Tale esercizio migliora la circolazione sanguigna e produce un massaggio delle ghiandole lacrime e dei canali di uscita.
Osservando le regole e performando gli esercizi di queste tecniche ben note, Puoi migliorare significativamente la tua visione.
