Come sopravvivere a un divorzio con suo marito – che gli psicologi consigliano?

Come sopravvivere a un divorzio con mio marito? Familiarizzare con le verità più semplici ma necessarie da psicologi che ti aiuteranno a non cadere in depressione dopo un divorzio con mio marito

Marito del marito – una delle situazioni più difficili della vita di una donna. Il divorzio è la perdita di fiducia nella persona più vicina, il crollo di tutti i piani, il tradimento, una raffica di domande che dovrà rispondere e il test più serio per la loro Willpie e la loro fiducia in se stessi.

Come sopravvivere al divorzio con il coniuge? Come sopravvivere a separare con il tuo amorevole marito?

Come sopravvivere a un divorzio con suo marito è consigliato agli psicologi?

Non cadere in una depressione nera prolungata – questo è forse il compito principale quando divorziato. Soprattutto quando il divorzio non è un accordo pacifico delle persone stanche dell’altro, e «coltello sopra il cuore», Bambini piccoli e una carenza di aria, perché ulteriormente – solo il vuoto. Naturalmente, il tempo è il miglior dottore, e le esperienze di stress passano da sole, dopo il tempo.

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Ma questo Il processo può, ahimè, non ritardare per un anno, Sì, e prende troppa forza. Pertanto, segue per affrontare il problema, Non accumularsi all’interno, che sarà demolito più tardi da una valanga nevosa. Quali raccomandazioni danno psicologi alle donne in tali situazioni?

• Consultare uno psicologo professionale, Se non riesci a far fronte a uno stato. Lo stress ottenuto dal divorzio può causare gravi lesioni alla psiche. Se nessun giorno senza fondi calmante, il flusso di lacrime non si asciuga, e nulla può distrarre e interessarti: l’assistenza di uno psicologo non sarà superfluo.
• Metti il ​​bersaglio – Diventa felice, contrariamente a tutto. Non ritirarsi, non cedere alle debolezze, seguire saldamente il tuo obiettivo.
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  Ripristina l’intero negativo. Non copiare le emozioni negative, sbarazzarsi di loro come arrivi (le varianti sono molte – dai piatti frustanti alle lacrime in un gilet della ragazza).

• Non chiudere a te stesso. Non è necessario nascondersi nel lavandino e nascondersi da quelli cari e amici che dedicano a te stesso «Gorry». Questo non è un dolore – questa è una nuova pietra miliare della vita. È vicino alle persone aiuteranno a superare il periodo difficile il più indolore possibile. Non c’è bisogno di timidamente le tue lacrime, esperienze e parole che qualcuno può percepire come «fastidioso».
• Occupa le tue migliori pratiche. Non lasciare le ore libere per auto-lotta e pietà per te stesso. Ricorda gli hobby, sugli amici, sui cinema, ecc. Non sederti a casa in quattro pareti – riempire la vita con eventi piacevoli.
• Non importa quanto volevi vendicarsi per l’ex coniuge, trasformare la sua vita nell’inferno, fallo soffrire (anche involontariamente) – Non andare al gossip e vendetta. La situazione che non risolvi questo, ma la tua reputazione può soffrire in modo significativo. Per non parlare del fatto che lo stato stressante stesso è solo aggravato da tali azioni. Rilasciare offesa.
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  Non cercare di sostituire il vuoto all’interno della ricerca urgente per nuove relazioni. Non aiuteranno a dimenticare il coniuge. Ancora troppo vivo nella tua relazione di coscienza con un ex marito, e un nuovo partner è condannato al fatto che lo paragonarai costantemente con il mio coniuge. Sì, e relazioni costruite sulla base «chiamato ex», non sarà mai durevole. E persino brevi intrighi non ti porteranno in basso. Concediti il ​​tempo di raffreddare, e mentalmente stabilizzato. Tuffati con la tua testa a nuove relazioni può solo quando il passato non ti eccita più l’anima dentro e sei davvero libero per il nuovo amore.

• Tempo, ovviamente guarisce. Ma, date le leggi della nostra memoria, di volta in volta tornerai ancora al divorzio e momenti di vivere insieme con il coniuge. Il passato può ricordare improvvisamente incontrato familiare, melodia e una cartolina in una scatola su Antlesol. Il dolore che non hai lasciato andare immediatamente può quindi inseguire tutta la vita. Perciò Home Il tuo compito è perdonare. E non solo per il divorzio, ma per tutto ciò che eri infelice. Ricorda solo buoni momenti e mentalmente dimmi grazie per quello che avevano. Con questi buoni pensieri e rilascia il tuo risentimento ed ex marito.
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  Lascia la testa al lavoro e ai bambini – non il modo migliore. È chiaro che devi distrarre dai pensieri, ma questa opzione comporta il tuo affaticamento cronico e disturbi nevrotici. Sì, e i bambini hanno bisogno di una mamma allegra sana, e non un fantasma pallido con agitazione con artigianato. Perciò Passa a ciò che volevi veramente, ma non era disponibile nella vita familiare. Fai una lista di ciò che vuoi. E svolgere metodicamente il previsto. Rendersi conto che ora puoi permetterti tutto.

• Non convogliarsi e non cercare la causa del crollo della barca familiare in sé. Innanzitutto, non ha senso. Perché il divorzio è già successo, e devi andare avanti. In secondo luogo, due sono sempre da incolpare. In terzo luogo, non sei Oracle e non è stato possibile fornire tutto. Cerca di prendere parte, come il prossimo primo fatto di biografia, e niente di più.
• Non lasciare che i parenti, e ancor più – a persone non autorizzate ti criticano. Non hanno il diritto di incolparrti nella rottura delle relazioni, nel fatto che i bambini sono rimasti senza un padre, o che tu fossi disattento moglie. Scandaling, ovviamente, no. Così come giustificare. Vieni in queste situazioni con la dignità e la tranquillità di un elefante dopo il bagno – «L’argomento è chiuso. Chiedo di liberare la stanza», «Non so di chi dici», «Penso che il mio rapporto con tuo marito si riferisca solo a noi due». Anche ignorare e scortese persone che, a qualsiasi opportunità, cercano di morderti, informando gli eventi della vita di una persona aliena.
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  Non mettere una croce su te stesso. Chi ha detto che una donna è divorziata o una donna con i bambini non riesce a trovare la felicità? Secondo le statistiche, sono loro in questa materia ed è accompagnato da fortuna più spesso di altri. Categoricamente non lasciarti «scendere» Alla zia disordinata nell’accappatoio stabilito con cerchi sotto gli occhi. Fai un trucco e acconciature, guarda il tuo aspetto, compra nuovi vestiti, sorriditi! Il cuscino, ovviamente, cancellerà le tue lacrime, ma la vita continua – e seppellisci te stesso presto. Resta per bambini e parenti Un esempio di una donna di volitional autosufficiente che conosce il prezzo.

• Nascondi dall’occhio una cosa tutto ciò che puoi ricordare il passato. Souvenirs, regali, foto, ecc. Non hai bisogno di buttare fuori, basta rimuovere. O sul mezzanino, o affatto, porta via il cottage e piega in soffitta. Un giorno quando appare il dolore, e ci vorrà abbastanza tempo, vorrete rivedereli.
• Ho scoperto che l’ex marito si sposerà di nuovo? Visto per la strada con una nuova passione? Sorriso e mentalmente auguragli la felicità, Come augurare ad un amico. Allevamento di risentimento, sei liberato da quelle baracche che ti tirano sul fondo. Essere in grado di perdonare – La scienza più complessa, ma è lei forma quell’energia creativa che determina la nostra ulteriore vita felice.
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  Hai figli comuni? In nessun caso non configurare le briciole contro il Padre. Non dovrebbe essere criticato nella loro presenza e incolpare l’ex marito. Per i bambini, il divorzio è un test ancora più grave che per te. Il tuo compito è dare loro a sentirlo, nonostante il divorzio, il papà e la mamma li amano ancora, e nulla può interferire con esso.

C’è qualche vita dopo un divorzio? Sicuramente – IS! Accettala così com’è, e Vai avanti. Cerca vantaggi ed escludere difetti. Realizzare i tuoi vere bisogni e, Mettendo un obiettivo, spostarsi ad esso. Sopravvivere al divorzio è difficile. Ma il tuo futuro e il presente dipende solo da te!