Agni Yoga per principianti – esercizi, consigli, libri
Agni Yoga – Consigli e raccomandazioni Principianti per organizzare lezioni, descrizioni degli esercizi di base, una lista di libri che possono aiutare a iniziare lo yoga in classe da soli
Cos’è Agni Yoga e cosa Tipi di yoga per principianti Ci sono? Questo insegnamento filosofico religioso, noto anche come etica vivente, che è una specie di sintesi di tutte le religioni e yogi, indica il percorso di una singola base spirituale ed energetica dell’universo, o il cosiddetto fuoco spaziale.
Agni – Yoga è Percorso per l’auto-miglioramento umano, Lo sviluppo delle sue capacità psico-energia attraverso l’attuazione di un certo numero di esercizi – meditazione.
L’insegnamento di Agni Yoga – Caratteristiche della teoria e della pratica
«Agni – Yoga – Ci sono azioni yoga» – ha parlato.E. Roerich, fondatore di questo insegnamento. La caratteristica dello yoga Agni è che è allo stesso tempo e Teoria e pratica dell’auto-realizzazione spirituale. Gli esercizi su Agni – Yoga non sono difficili, ma richiedono umiltà, ministero e impavidità. La direzione principale dell’esercizio utilizza i principali canali di percezione, impara ad ascoltare e capire il tuo corpo.
Yoga aiuta a capire le vere cause di malattie, sintomi dolorosi, aiuta a ottenere nuove informazioni sulle opportunità del corpo. La portata della comprensione delle sensazioni profonde si sta espandendo, la relazione diventa chiara, poiché bisogni, desideri e sentimenti si riflettono in condizioni corporee.
Facendo yoga tu Iniziamo a pulire il tuo corpo e la tua coscienza; Grazie all’attuazione di Asan e Pranas, Il processo di crescita personale è accelerato.
Esercizi di Agni Yoga
Esercitare sul relax
Sedersi sulla sedia in modo che la superficie massima dei fianchi sia sulla sedia. I piedi devono essere saldamente e convenienti per fare affidamento sul pavimento. Metti le gambe sulla larghezza delle spalle o un po ‘più ampia. In una tale posa, il corpo deve essere estremamente stabile. La parte posteriore dovrebbe essere dritta, senza supportare la schiena Chal. Spina dorsale liscia – la condizione costante dell’interno del fuoco interno (il postulato di Agni – Yoga). In una tale postura dovresti essere comodo. Le mani mettono in ginocchio, chiudono gli occhi, calmati. Per supportare la colonna vertebrale in posizione verticale, tirare il collo o immaginare che il tuo incushkin sia sospeso su un filo sottile verso il cielo e ti trascina costantemente. Respirando esattamente, notando mentalmente: «Inspirare, espirazione..». Dimmi internamente: «sono calmo». Quindi immagina che ci sia un enorme mazzo di energia calda, morbida e rilassante sopra di te. Inizia a versarti su di te, riempiendo ogni cellula del tuo corpo con energia rilassante. Rilassati tutti i muscoli della testa, volti, non dimenticare di rilassarsi sulla fronte, gli occhi, le labbra, i mento e le guance dei muscoli. Sentirsi chiaramente come i muscoli della lingua si rilassano, i muscoli. Senti che tutti i muscoli del viso sono assolutamente rilassati.
La prossima energia rilassante raggiunge il collo e le spalle. Dirigere la tua attenzione ai muscoli del collo, delle spalle e della laringe, rilassarli. Non dimenticare di tenere la colonna vertebrale in una posizione verticale. L’umore è una coscienza calma, chiara e allegra.
Il flusso di energia rilassante scende sotto la mano. I muscoli delle mani sono assolutamente rilassati. L’energia vivente riempie il corpo. Tensione dai muscoli del torace, stampa addominale, schiena, area di pelvi, tutti gli organi interni lasciano. La respirazione è facilitata, diventa più aria e fresca.
Calda energia rilassata, abbassata dal corpo, Flinging tibia cellule muscolari, fianchi, il rilassamento dei piedi. Il corpo diventa libero, leggero, non si sente quasi. Insieme ad esso e le emozioni sono sciolte, i pensieri sono cancellati. Ricorda questa sensazione di completo relax, la condizione di riposo completo (2-3 minuti.) Quindi torna alla realtà: Mescolare le mani con le tue dita, apri gli occhi, allungare (1 min).
Pratica nella pratica. Di solito questo esercizio non richiede più di 20 minuti.
Invio di pensieri per il beneficio comune
La base è la frase dall’esercizio: «Lascia che il mondo sia buono». Mentalmente Cerca di inviare il cuore di ogni persona «mondo, luce, amore». È necessario visualizzare chiaramente ogni parola. Il mondo è quasi fisicamente sentire come il mondo penetra ogni cuore, poiché riempie tutta l’umanità, tutta la terra. Luce – senti il ripieno, la pulizia, l’illuminazione dell’intera terra e tutto ciò che vive su di esso. Per inviare mentalmente
Amore, devi sentire l’amore in te stesso almeno per un istante. Quindi trasferire l’Alberbe a tutto qui, mentre immagina chiaramente come questo messaggio penetra a ciascun cuore sulla Terra. Questo esercizio porta a rafforzare la buona volontà e la disinfezione dello spazio.
Un esercizio «La gioia»
Gioia – Potenza invincibile. Parole semplici pronunciate con gioia, nel mondo del proprio cuore, raggiungere grandi obiettivi. Prova almeno un giorno a vivere in gioia. Trova una parola gioiosa a tutti coloro che sono venuti da te. Solitario – Dai tutto l’amore del cuore a partire, si rese conto che ora ha un amico. Debole – Scopri il nuovo significato della conoscenza che hai aperto. E la tua vita sarà una benedizione per le persone. Ogni tuo sorriso porterà l’offensiva della tua vittoria e aumentare la tua forza. E viceversa, le tue lacrime e lo sconforto, distruggono ciò che hai raggiunto e muovi la tua vittoria indietro. Come diventare una persona più positiva?
Agni Yoga: raccomandazioni per principianti
Perché iniziare un nuovo arrivato? Da un grande desiderio di diventare felice, auto-sviluppo e funziona davvero.
Persone che iniziano a praticare lo yoga Agni in modo indipendente, ci sono molte domande. Per esempio, «Dove iniziare?», « A che ora del giorno è meglio fare yoga?», «Quanto spesso hai bisogno di fare?», «Devo cambiare il tuo stile di vita?» e un numero di altri. Inoltre, al primo stadio hai bisogno Sviluppa in noi stessi tali qualità come autodisciplina, senso di misura, desiderio di lavorare, la capacità di strudusto il tuo tempo, E da solo sarà difficile da raggiungere.
Inoltre, lo stato del relax può essere ottenuto eseguendo una tecnica specifica, che non può accadere dalla prima volta. Si consiglia di tenere inizialmente le classi in generale o pratica terapeutica.
Libri sugli yoga Agni per principianti
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Roerich E.E. «Tre chiavi», «Conoscenza nascosta. Teoria e pratica di Agni Yoga».
- Konechikov S. Yu. «INTRODUZIONE A AGNI YOGA»;
- Richard Ruzite «Insegnamento del fuoco. Introduzione all’etica vivente»;
- Bankin N.Ns «Sette conferenze sull’etica vivente»;
- Stulgneskis S.IN. «Le leggende dello spazio dell’est».
