Callanetics per la perdita di peso – risultati eccellenti e minimo di controindicazioni

Cos’è Callantico? Lady-Magazine.Com racconterà i vantaggi delle callinetiche di ginnastica per la perdita di peso, i risultati. Leggi le recensioni su Callanetics e scopri le controindicazioni. Perdere peso con Callantico – davvero!

Callantico è una forma di fitness, che include un certo insieme di esercizi statistici che contribuiscono alla riduzione e alla stretta dei muscoli profondi. Callanetics per la prima volta è apparso in America, il suo fondatore è Ballerina a. Pinkney.

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Quindi qual è il vantaggio e il sorprendente successo di Callanetics e se questa ginnastica è controindicata?

Cos’è Callanetics – Fitness Basics of Callantics Fitness

Callantico è chiamato ginnastica liscia e tranquilla, che include il carico statico. Le lezioni sono considerate altamente efficienti e contribuiscono Riduzione rapida del peso, volumi del corpo e serraggio muscolare. Inoltre, gli esercizi di Callanetics contribuiscono Attivazione del sistema immunitario umano.

Grazie al programma di allenamento efficace, il corpo umano e il motivo sono stati creati Equilibrio armonioso, permettendo di prevenire lesioni di produrre concentrazione e acquisire una magnifica forma fisica.

La chiave per l’eccellente successo di Callanetics è il seguente:

• Per Classe Callantico Nessuna visita alle sale sportive con attrezzature speciali. Tutto il fascino della formazione può essere appreso a casa. Non è necessario acquistare abbigliamento da lavoro e calzature, attrezzature speciali. Tutto ciò che è necessario per l’inizio delle lezioni è la solita forma sportiva e la musica preferita.
• Nel processo di classi – nonostante il fatto che la ginnastica silenziosa e senza fretta – implica il funzionamento rafforzato dei muscoli. Gli esercizi sono costruiti su yoga classica e stagnazione. Al termine di ogni esercizio, viene eseguita lo stretching. In Callanetics non ci sono salti e movimenti taglienti, tensioni ineguali dei gruppi muscolari vicini.
• L’effetto fisiologico della callana è raggiunto a causa del fatto che Con carico statico a lungo termine sul muscolo, il suo livello di metabolismo aumenta – cioè, aumenta Il tasso di metabolismo. In confronto con il carico ciclico, è molto più efficiente.
• Grazie agli esercizi La maggior parte delle calorie sono bruciate, E non c’è estensione della massa muscolare. I muscoli stessi sono dati in forma estetica. La classe di lezioni è di fronte al rafforzamento di tutti i muscoli umani – la stampa addominale, i muscoli spinali, le gambe e le mani, i fianchi e i glutei, le spalle.

Suggerimenti utili per principianti:

• Non eseguire lezioni senza desiderio. Hai solo bisogno di fare esercizi che sotto il potere del tuo corpo. Nella formazione iniziale, è necessario prestare particolare attenzione agli intervalli di riposo. In caso di comparsa del dolore nei muscoli, non dovresti esagerare.
• Callantico meglio di fronte allo specchio. In questo caso, puoi vedere l’esercizio corretto. Non può essere detenuto respirazione. Dovrebbe essere liscio e liscio. La musica nel processo di lezioni può interferire con il mantenimento del ritmo giusto.
• Non aver paura di un piccolo guadagno di peso. Questo suggerisce che i tuoi muscoli siano più forti e treno. L’efficienza dell’esercizio dimostra perfettamente la misurazione dei volumi.

I vantaggi di Callanetics per la perdita di peso e la salute – Quali risultati aiuteranno a raggiungere Callanetics?

Ogni donna sogna di una bella figura, e non è un segreto per nessuno. I nutrizionisti di tutto il mondo aderiscono al parere che per ottenere i massimi risultati, la dieta speciale non è molto da rispettare – Devi ancora fare fitness.

Tuttavia, i carichi di potenza sono lontani da tutti. Callanetics arriva per aiutare. Lei diventerà Perdita utile e di peso e promozione della salute. Callantico è stato sviluppato in modo tale che in una volta tutti i muscoli siano caricati.

Chiamando Callantico, è possibile ottenere i seguenti risultati:

• Perdere peso.
• Rimuovere i volumi del corpo.
• Impara la possibilità di gestire il tuo corpo.
• Riprendere il metabolismo.
• Migliorare la postura.
• Rafforzare i muscoli e portali nel tono necessario.

Il sistema di smagliature insiler in Stands Callantics ottimo modo per regolare la figura, E i luoghi più problematici aiutano a trovare elasticità e armonia.

Spesso i callani sono chiamati «Ginnastica speciale delle pose scomode», E questo è abbastanza ragionevole. Nel processo di classi, tali movimenti vengono eseguiti e tali pose sono accettate, che nella vita di tutti i giorni una persona non esegue mai. Queste posture e muscoli del treno.

Controindicazioni per Callanetics – A chi e quando non puoi fare la ginnastica di Callanetics?

Le classi callanetiche aiutano a raggiungere un successo tremendo, ma dovrebbe essere ricordato che Questi esercizi non sono adatti a tutte le persone, e avere certe limitazioni:

• Le classi accurate dovrebbero essere eseguite da persone che hanno Problemi con un sistema cardiovascolare.
• Persone che hanno problemi con gli organi di visione, Prima di iniziare le lezioni, dovrebbe consultare il medico sulla possibilità di esercitare.
• Dopo il cesareo Le donne classi callano controindicato per un anno e mezzo.
• Dopo qualsiasi intervento chirurgico deve passare almeno dodici mesi.
• Persone che soffrono delle malattie della colonna vertebrale, È necessario cercare consigli da uno specialista. In questo caso, è necessario ridurre al minimo il numero di movimenti e eseguirli il più fluido possibile.
• Severamente proibito da classi callanatiche per ASTMATIKOV.
• Con vene varicose Le persone sono proibite esercizi per rafforzare i muscoli del piede.
• Gli esercizi con gli squat sono estremamente controindicati da persone che hanno Nodi emorroidali.
• Dopo il trasferimento malattia infettiva con lezioni in piedi per posticipare. Deve superare un periodo di recupero con ricevimento obbligatorio di vitamine. Gli esercizi di esercizi possono essere rinnovati solo dopo il consiglio medico.

Riassumendo, si può dire che il Callanetics è quasi per ogni donna, indipendentemente dai dati fisici e dall’età, funge da tecnica ideale. Lei Aiuta a rafforzare le articolazioni e i muscoli, ha un effetto benefico sul sistema immunitario, fornisce un aspetto fresco a te stesso e sul mondo intorno.

Sito di Lady-Magazine.Com rivolge: Gymnastics Calranetics ha controindicazioni, quindi prima di iniziare le lezioni, assicurati di consultare il medico!