Quale sezione sportiva nella sala per dare un ragazzo 4-7 anni?

Quali sono le sezioni sportive per i ragazzi da 4 a 7 anni nella sala? Regole per la scelta di una sezione sportiva nella hall per il tuo ragazzo – Ginnastica, calcio, OFP, Tennis e T.D. Quale sezione Sport darà il tuo ragazzo 4-7 anni – Decidi con la rivista Lady.Com

Bambino della salute dei consumatori. Questo è il pasto e la modalità del giorno e aria fresca. E anche, naturalmente, movimento e uno sforzo fisico ottimale. E se l’adolescente si conosce già, in quale sezione è iscriversi, poi i bambini vanno in palestra «Dalla città» Genitori.

Dove dare il tuo chado 4-7 anni, in modo da non danneggiare la sua salute e svegliare l’atleta addormentato?

Pattinaggio artistico

Cornice di età. Età ottimale – da 4-5 anni (se desideri fare professionalità). È possibile e dopo 6, ma per far crescere un atleta-professionista sarà più difficile.

Quali benefici?

• Coordinamento della formazione di movimenti, ciglio, legamenti, flessibilità.
• Rafforzare tutti i gruppi muscolari.
• Immovery, immunità, efficienza.
• Migliorare la circolazione sanguigna, il funzionamento dei sistemi respiratori e cardiovascolari.

Difetti:

• Il rischio di lesioni, sfortunatamente, è molto grande.
• Figura pattinaggio – caro sport! Preparati per la spesa seria se hai deciso di dare un figlio in sport professionistici.
• Trova un buon allenatore: il compito non è semplice. Ma è proprio il modo in cui dipende il diritto «in piedi» Il bambino sul ghiaccio (per correggere gli errori dell’allettatore analfabeta, allora sarà impossibile), se il bambino piacerà al bambino e se volesse superare le difficoltà che ci sarà molto.

Controindicazioni:

• Fase seria del flatfoot o chiusura.
• Problemi del sistema nervoso.
• Violazioni della visione.
• Violazioni dell’apparato vestibolare.
• Asma, malattia polmonare.
• Malattia ha sofferto di recente.

Attrezzatura – Cosa comprare?

• Abito sportivo (per cavalcare su una pista chiusa).
• Biancheria intima termica, tuta (per andare in strada).
• Guanti, calze.
• Diretti pattini e copertine per loro.
• Protezione aggiuntiva. Cioè, ginocchiere, gomiti (movimenti sottili e non lancianti di un bambino) e casco. Questo articolo è solo per i bambini che fanno 1 ° passo in ghiaccio. Per la formazione, questi rimedi – superflui.
• Se lo si desidera: pantaloncini protettivi (circa. – Protezione clicch, fianchi a scapito di speciali / inserti).
• Per spettacoli: tuta.

I migliori programmi di fitness dei bambini – i bambini vanno al fitness!

Tennis

Età ottimale Per iniziare – da 4-10 anni. Inoltre, in 4-6 anni, la formazione è, piuttosto, lezioni benessere e educative con «Elementi» Tennis. A partire da 7 anni, il tennis sta già giocando a coppia e più seriamente.

Quali benefici?

• Rafforzare il sistema cardiovascolare.
• Sviluppo della velocità, coordinamento, reazione, flessibilità e resistenza.
• Prevenzione dello sviluppo della miopia.
• Migliorare la circolazione sanguigna e l’attivazione del sistema respiratorio.
• Sviluppo di intuizione, cura, strategie e tattiche.
• Traumaticità minima!

Controindicazioni:

• La presenza di problemi con la colonna vertebrale (specialmente nel dipartimento cervicale), ernia intervertebrale.
• Miopia, altre violazioni.
• Disease Ulcery Zhkt.
• Disturbi di sviluppo Collegare / Tessuto.
• Problemi con giunti, sistema muscoloscheletrico, navi e cuore.
• Problemi in neurologia.
• E flatfoot.

Difetti:

• Alto costo delle classi. E con un personal trainer, specialmente.
• Difficoltà con la ricerca di un allenatore professionista.
• Rischio di scoliosi nella distribuzione analfabeta del carico sul corpo dei bambini.

Attrezzatura – Cosa comprare?

• Usura sportiva. Di solito – t-shirt e pantaloncini (t-shirt e gonna). Leggero, X / B, non thy movimenti.
• Scarpe da ginnastica.
• Copricapo.
• Racchetta e cassa.
• Ulteriori informazioni: palle (per allenamento fuori dal corridoio), stringhe per racket, gonfiore, ecc.

Nuoto

Età ottimale Per iniziare – in 4-5 anni. È possibile prima, ma le classi per tali briciole non sono uno sport, ma piacere e la promozione della salute generale. Lo sport è meglio andare in un’età più o meno cosciente. La piscina è mostrata in obesità e scoliosi, diabete e miopia.

Qual è il vantaggio:

• Prevenzione delle malattie della colonna vertebrale.
• Prevenzione dei raffreddori.
• Indurità, immunità immunità.
• Rafforzare l’immunità e lo sviluppo di tutti i sistemi di organismi.
• Migliorare la circolazione sanguigna.
• Carico del cuore minimo.
• Trattamento delle ferite e dell’assistenza durante la riabilitazione dopo le operazioni.

Difetti:

• Non tutte le piscine, purtroppo, sono caratterizzate da una perfetta pulizia e sicurezza. La purificazione dell’acqua passa in modi diversi, e non sempre qualitativamente.
• L’acqua clorata può portare ad allergie.
• La prima volta che c’è un naso che cola e un raffreddore (specialmente, con il non conformità con le regole della piscina – ad esempio, quando si scarica sulla strada dopo l’allenamento con i capelli non combattuti).
• La rinite cronica spesso si sta sviluppando (ca. – Professionale «irritato») o problemi della pelle dal contatto costante con acqua clorata.

Controindicazioni:

• Qualsiasi «Boycles» Nelle fasi di esacerbazione.
• Problemi cardiaci (ad esempio, malattie cardiache).
• Disturbo intestinale.
• Malattia della pelle.
• Infezione virale.
• Allergia e ind / controindicazioni.
• Dislocazione di Tazbedr / Sospov, oltre a malattie delle articolazioni.
• Insufficienza renale e cardiaca.
• Cause.

Attrezzatura – Cosa comprare?

• Costume da bagno o fusione.
• Capire un cappello per il nuoto.
• Schiaffi lavabili su suoli antiscivolo e (per evitare irritazione agli occhi) occhiali da bagno.
• Bene, in aggiunta – sapone con washcloth e asciugamano.

Hockey

Età ottimale Per inizio – 5-6 anni. Ma metti il ​​bambino sui pattini e per formare la resistenza può già essere con 3-4 anni.

Quali benefici?

• Sviluppo dello sviluppo, coordinamento dei movimenti, dei sentimenti di equilibrio.
• Rafforzamento immunità, ossa, legamento e sistema muscoloscheletrico.
• Formazione del sistema nervoso.
• Rafforzare la circolazione sanguigna.
• Così come la formazione di responsabilità, disciplina, auto-organizzazione.

Difetti:

• Elevato rischio di lesioni.
• Grande costo delle attrezzature.

Controindicazioni:

• Violazioni della visione.
• Malattia del cuore.
• L’instabilità delle vertebre cervicali.
• Malattie di gasti.
• Così come flatfoot e più vicino.
• Asma.

Attrezzatura – Cosa comprare?

• Mazza da hockey.
• Set di pattini speciali.
• Assicurati di casco con maschera e protezione del piede.
• Eleganti.
• T-shirt con tariffe.
• Guanti speciali.
• Pantaloni e guscio (circa. – Per proteggere il petto).
• Guanti stretti.
• Termoblo.

Migliore intrattenimento sportivo per bambini per bambini attivi sotto i 5 anni.

Arti marziali orientali

Età ottimale Per iniziare – 6 anni. È a questa età che sarà pronto ad ascoltare e obbedire. Ci sono gruppi e prima, ma suggeriscono un programma leggero da gioco per la formazione generale.

Quali benefici?

• Indurimento generale del corpo e dello sviluppo fisico attivo.
• Ottenere abilità di autodifesa (che è estremamente utile nel nostro tempo).
• Superare paure, fobie, timidezza.
• Epifania coraggio, coraggio.

Difetti:

• La scelta del pullman è il punto più importante! Dipende dal fatto che il bambino sarà un cazzo e un composto aggressivo o un leader stagionato, audace e forte che comprende l’essenza delle arti marziali.
• Non tutti i tipi di arti marziali si adattano al bambino che non si è mai impegnato nello sport.
• Il rischio di lesioni è ancora presente. Molto spesso sta per allungando e rompere i pacchetti.

Controindicazioni:

• Malattie cardiache e navi.
• Qualsiasi «Boycles» Nelle fasi di esacerbazione.
• Malattie della colonna vertebrale, visione e rene.
• Problemi con il sistema muscoloscheletrico.

Attrezzatura – Cosa comprare?

• Per iniziare – un abito sportivo, non limitare i movimenti.
• Successivamente, tutto dipende dallo sport selezionato. Ad esempio, kimono, pantaloni speciali e cintura. Gli investimenti sono piccoli.

Danza

Età ottimale Per inizio – 5-6 anni. Da questa età già accettata nella sezione. E in 3 anni puoi iniziare con i danni del ritmo e dei giochi.

Quali benefici?

• Sviluppo generale del corpo, coordinamento dei movimenti e miglioramento dell’immunità.
• Sviluppo di flessibilità, musicalità, materie plastiche, grazia.
• Sviluppo del gusto.
• Formazione di bella postura, figure.
• Ottima opportunità per lanciare il sovrappeso.
• Sviluppo del sistema respiratorio e la prevenzione dei raffreddori / malattie.

Difetti:

• Rischio di infortunio. Di solito si estende, dislocazioni e fratture.
• Carico cardiaco serio.
• Forte concorrenza. Non sempre sano. Ahimè, invidia e arrabbiato nel ballare tra i concorrenti molto.
• Estremamente alto (praticamente «Tradurre») Prezzi per costumi, nonché per partecipare alle competizioni.

Controindicazioni:

• Forte flatfoot.
• Vertebrato grozhi.
• «Lanciato» Problemi con la colonna vertebrale.
• Malattie cardiache e navi.

Attrezzatura – Cosa comprare?

• Scarpe di alta qualità.
• Costumi per la formazione, ceco.
• Costumi e scarpe per spettacoli.

OFF

Età ottimale – da 4-5 anni. Queste classi (circa. – La formazione fisica generale) viene effettuata in molte scuole e club.

Quali benefici?

• Sviluppo della flessibilità.
• Prevenzione di molte malattie, imminente rafforzamento.
• Rafforzare i muscoli, la colonna vertebrale, il miglioramento di tutti i sistemi di organismo.
• Eccellente preparazione per la scuola.

L’OFP è mostrato se ci sono problemi con la postura, con iperattività e frequenti raffreddori.

Controindicazioni:

Vale la pena notare che le opposizioni sono praticamente no. E con la loro disponibilità, l’istruttore riduce semplicemente il carico e seleziona il programma desiderato con gli elementi dell’esercizio.

Attrezzatura – Cosa comprare?

Ci saranno abbastanza costumi abiti sportivi e scarpe di alta qualità.

Lfk

Qui i bambini danno già da 5 anni per testimonianza. Di norma, con disturbi del sistema neuromuscolare o dello stesso muscoloscheletrico.

Cosa dà al LFK – quali benefici?

• Sviluppo corretto del corpo, migliorando l’immunità.
• Attivazione dei processi metabolici.
• Sviluppo del sistema respiratorio, nonché il cuore migliorato e il tratto gastrointestinale.
• Rilassamento e effetto rilassante.
• Aumentare la mobilità nei giunti.
• Prevenzione della scoliosi e flatfoot, disturbi del tratto e bronchite, in ritardo nello sviluppo / crescita.

Controindicazioni

Di solito sono di breve durata e / o relativa:

• Morsetti muscolari quando assi verticale / torso a corto.
• Violazione della radice nervosa.
• Forte sindrome da dolore.
• Malattie nella fase di aggravamento.
• Violazione della scorta di sangue in navi cerebrali / vertebrati.
• Oncologia.
• Le patologie progressiste sono irreversibili / carattere.

Cosa comprare?

Ci vorranno comodi abiti di cotone, non spremere gli organi e movimenti assolutamente non costrizionali.

Kickboxing

In kickboxing di solito prendi i bambini dopo 10 anni. Ma se il bambino è veramente interessato, e l’allenatore è fedele, e la salute consente, puoi venire in classi e da 6-7 anni.

Quali benefici?

• Cardio e carichi di potenza.
• Successo in sovrappeso.
• Costruire una forte massa muscolare.
• Migliorare lo stato del sistema muscoloscheletrico.
• Riducendo il rischio di fratture.
• Migliorare flessibilità, postura, reazione, coordinamento.
• Liberarsi di stress, emozioni negative, timori e timidezza.

Controindicazioni:

• Risolvi problemi.
• Chirurgia della colonna vertebrale.
• L’aggravamento di malattie croniche.

Attrezzatura – Cosa comprare?

• Pantaloncini e T-shirt. X / B, confortevole, gratuito.
• Casco (circa. – Con la parte superiore / parte rinforzata).
• Guanti da boxe ed elastici.
• Lavello di imballaggio (ca. – indipendentemente dal pavimento).
• Bandaggio protettivo – per ragazze.
• Piede con un tacco chiuso (raramente – scarpe da ginnastica).
• Maglieria protettiva / ginocchiere, più gomiti e necessariamente Shin Detainer.

Capoeira

Età ottimale Per inizio – 6-7 anni. Tuttavia, non ci sono telaio rigido. Questa arte marziale può anche essere fatta in 5 ° e 20 anni.

Quali benefici?

• Sviluppo muscolare attraverso lo stretching, l’acrobazia, le arti marziali e la ginnastica.
• Richiesto cardio e carichi di potenza.
• Sviluppo, coordinamento, flessibilità, plastica.
• Stretching giunti, colonna vertebrale, corpo completo.
• Bruciore grasso attivo.
• Opportunità di praticare sport a qualsiasi peso, crescita e fisico / formazione, e anche tutta la famiglia!
• Arti marziali senza aggressività e rabbia! Sea positivo, gioco, combinando i rivali!
• Combattere paure, timidezza, timidezza.

Difetti:

• Bassa percentuale di allenatori professionisti.
• È difficile trovare una forma. Deve essere ordinato e «Catturare».
• Lo sport professionale implica non solo lo studio delle arti marziali, ma anche giochi musicali / strumenti, ecc.
• Le corse oltre il paese richiederanno molti fondi.

Controindicazioni:

• Malattie cardiache e navi.
• Malattie, attività fisica in cui non raccomandato.
• Infortuni.

Attrezzatura – Cosa comprare?

• Per un inizio – i soliti sport o «fitness» costume.
• Scarpe comode su una sottile suola.
• La forma sarà necessaria in seguito, e l’allenatore chiederà – dove prenderlo.

Acrobazie

Puoi iniziare con 5 anni, ma consigliato con 6-7 mi.

Quali benefici?

• Sviluppo del corpo armonioso e adeguato.
• Rafforzare il metabolismo.
• Migliorare l’attività psico-mentale.
• Spesa ottimale Energia e attività in eccesso e attività.
• Formazione di tutti i gruppi muscolari.
• Sbarazzarsi della minuzività dei bambini, allenamento apparato vestibolare.

Difetti:

• Elevato rischio di lesioni. Di solito – stretching, lividi quando cadono.

Controindicazioni:

• Scoliosi.
• Forte miopia.
• Problemi del sistema muscoloscheletrico.
• Asma ed epilessia.
• Malattia cardiovascolare.

Attrezzatura – Cosa comprare?

Niente è speciale. La cosa principale per l’abbigliamento «respirare» E non ha spinto i movimenti del bambino.

Equitazione

Da 4 anni puoi già visitare un Pony Club. E su un grave giro di cavallo – solo dopo 6 anni.

Quali benefici?

• Prima di tutto – questo «Hippotherapy», su cui molti non sospettano nemmeno. Guidare una comunicazione di cavalli e animali stesso contribuisce al rapido recupero dopo lesioni e rafforzare uno stato mentale stabile. Molti in sport equestri e bambini con disabilità e bambini che soffrono di autismo e cereali.
• Equilibrio migliorato, andatura, benessere.
• Rilassante effetto potente.
• Opportunità di praticare sport anche con vincoli fisici.
• Rafforzare il sistema nervoso.
• Lo sviluppo di muscoli della schiena e delle gambe, dell’equilibrio e del coordinamento.

Come per i difetti sport – non lo sono.

Ma le controindicazioni sono ancora presenti:

• Malattie del cuore.
• Trombosi.
• Malattie OMT e un’area inguinale.

Attrezzatura – Cosa comprare?

Se decidi di andare negli sport professionali, allora cerca ..

• Leggings stretti (ca. – Piatto / cucitura).
• Malen / Etichetta e suola liscia.
• Giacca o maglione che contribuiscono al controllo del pullman sull’atterraggio del bambino.
• Casco.
• Guanti.
• Gilet protettivo.
• Spec / Attrezzature per il cavallo (non immediatamente, ma avrà bisogno).

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