Aumentare i prodotti Emoglobina

Quali prodotti aumentano l’emoglobina? Come affrontare i rimedi folk a bassa emoglobina

L’emoglobina è una proteina contenente ferro del corpo umano e dell’animale, la cui funzione principale è il trasporto di ossigeno in organi e tessuti. Quando è ridotto, le cellule soffrono di mancanza di ossigeno, cioè, non falliscono completamente.

Tasso dell’emoglobina:

• Donne – da 120 a 140 g / l;
• Uomini – da 130 a 160 g / l;
• Bambini (a seconda dei cambiamenti di età);
• Donne incinte – da 110 a 140 g / l.

I principali segni della riduzione dell’emoglobina sono – mancanza di respiro, letargia, Affaticamento costante, Pallor, mal di testa, frequenza cardiaca, pacchetto e targa per unghie.

Prodotti che aumentano l’emoglobina del sangue

Dal momento che il ferro è il componente principale dell’emoglobina, i prodotti sono ricchi di questo elemento di traccia e saranno prodotti che aumentano l’emoglobina del sangue.

Questi sono prodotti:

• Ferro ricco – Carne, carota (reni, fegato, lingua, cuore), coniglio, molluschi, cavolo marino, fagioli, tatok, tuorlo d’uovo, Bran Bran; Verdure verdi – Cipolle, verdure, ingranaggi di ravanelli, senape, carote, rape, foglie di tarassaco, acetosa, piselli verde, ortica; Funghi bianchi, piselli, grano saraceno, ravanelli, cavoli, lenticchie, pomodori crudi, aglio, rafano; fragole, lamponi, ciliegia, fragola, prugna, albicocche, pesche, ribes, frutta secca;
• Contenente moderatamente – patate, sardine, uva spina, melone, deglutizione, maiale, agnello, salsiccia, salsicce, riso, uova, corniolo, spinaci, caviale di ketovaya, miele, prodotti cereali;
• Scarso ferro – Latte, crema, burro, ricotta, uova, pomodori, insalate, mais, banane, ananas, limoni, uva, mandarini, arance, melanzane, zucchine, cetrioli.

Di questi – prodotti lattiero-caseari, che è meglio mangiare separatamente, rallentare l’assorbimento di tale ferro.

Alcuni prodotti al contrario contribuiscono all’allineamento di emoglobina, sono come catalizzatori, aumentano le scorte di ferro a sangue. Uno di loro – vitamina C (acido ascorbico). Quindi nella dieta deve prevalere i prodotti contenenti questa vitamina sia nei succhi che nel cibo stesso.

Ma il calcio, assolutamente non combinato con il cibo ricco di ferro, opposizione all’assorbimento di tale cibo. I cereali e i cereali hanno anche un effetto negativo e vincolante su alimenti contenenti ferro.

I rimedi folk aiuteranno:

• Take Beo (appena spremuta), carota e succhi di pomodoro. Pete in mezz’ora prima del pasto sul bicchiere.  Bere in modo più efficiente a stomaco vuoto;
• Cucinare insalata di frutta. Avremo bisogno di mele asperte, bacche di cremagliera e limone. Selezioniamo la proporzione al gusto, aggiungere crema se latte condensato;
• Cuociamo le mele nel forno, mangiarne uno a stomaco vuoto al mattino;
• Sfreviamo le carote e una mela verde in pari proporzioni, rifornimento di panna acida;
• Bere il succo da una granata o mantiamo frutta stessa;
• L’effetto mozzafiato ha una miscela di bacche di ribes, Rowan, rosa canina;
• Spruzzi di manzo il succo di limone – utile e gustoso;
• Bevi il succo di piante tre volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti;
• Versare le foglie di betulla e ortica di koroom, insistere, assumere un cucchiaio.

Quali ragioni interferiscono con l’aumento dell’emoglobina:

1. Stile di vita malsano;
2. fatica;
3. mancanza di un riposo a pieno titolo;
4. cattive abitudini;
5. negligenza della malattia;
6. Abuso di tè e caffè (lavaggio in ferro).

Prodotti che aumentano l’emoglobina incinta

Durante la gravidanza, il corpo della donna deve essere saturato di vitamine, minerali e altre sostanze utili in tale quantità in modo che sia di entrambe le mosse che il figlio futuro siano afferrate.

Il livello normale di emoglobina in una donna da 120 a 140 g / l di sangue, ma la sua quantità di sangue durante la gravidanza può cambiare. Le ragioni per questo sono lo stress, la ristrutturazione di uno sfondo ormonale, sovraccaricare gli organi interni che funzionano in doppio e dovrebbero ricevere una dose di ferro più.

Per mantenere il normale livello di emoglobina nel sangue della persona abituale sufficiente al giorno da 5 a 15 mg di ferro, mentre una donna incinta è da 15 a 18 mg al giorno. A loro volta, la carenza di ferro abbassa il livello di emoglobina, e questo è un problema molto serio per una donna incinta, poiché l’emoglobina è il principale conduttore e un trasportatore di ossigeno.

Di conseguenza, si verifica la fame di ossigeno della madre e del bambino, il sistema immunitario soffre e che il peggiore – il rischio di slow motion sorge il feto. Ecco perché è molto importante mantenere l’emoglobina di gravidanza normalmente e continuamente seguirlo.

E aiuterà in questo pasto speciale, che è in qualche modo diverso dal potere di una persona ordinaria. Che tipo di cibo, quali prodotti aumentano l’emoglobina?

Ai prodotti che aumentano l’emoglobina nelle donne in gravidanza includono:

• Carne – cuore, reni, lingua, fegato;
• Cereali – Grano saraceno, segale, tutti i legumi;
• Verdure – Pomodori, verdure verdi, rondine, patate giovani, zucca, verde;
• Frutta – Granate, pere, mele, prugne, albicocche, cachi, pesche, mela cotogne;
• Boschetti – Mirtilli, fragole, ribes, mirtilli rossi, fragole;
• Succhi – carota, melograno, barbabietola, mela (frutti rossi).

Anche – caviale, cioccolato nero, noci, frutta secca.

Per le donne incinte, è importante sapere:

1. Invece del tè nero, che non contribuisce all’assorbimento del ferro, guidò il verde;
2. Le donne incinte non possono essere utilizzate da un fegato contenente vitamine A e D, T.a. C’è un grande rischio di sovradosaggio;
3. potere Migliorare l’emoglobina succo di melograno, ma dovrebbe fare attenzione con lui, poiché provoca la stitichezza;
4. Iron impara meglio se il cibo contenente il ferro è usato con prodotti ricchi di vitamina C, può essere un porridge con fresco, una cotoletta con succo di pomodoro, un mix di succhi di frutta e verdura;
5. Prodotti incompatibili ricchi di calcio e ferro.

Ricette di potenza che aumentano l’emoglobina in donne in gravidanza:

• Bevi ragner da foglie di fragole;
• Prima dei pasti, il miele utile con aglio;
• Mescolare ? Glakana Rauchera ortiche e vini rossi, scaldano su un cucchiaio;
• Mezza tazza di cereali lavati con grano saraceno versare un bicchiere di kefir e lasciare per la notte, il porridge è pronto;
• Prendiamo la metà del succo di mela e del mirtillo Morse, aggiungi un cucchiaio di succo di barbabietole, mescolare e bere;
• Macinare un bicchiere di noci con cereali crudi di grano saraceno, aggiungere miele lì, mescolare, prendere ogni giorno in un cucchiaio;
• Prendiamo una parte uguale di kuragu, noci, uvetta, miele e due limoni sono macinanti e mescolando, prendono tre cucchiai per il giorno. Immunità molto rafforzante;
• Mescolare la mezza tazza di succo di mela con ? Succo di barbabietola e carota, bevi due volte al giorno;
• Prendi 100 ml di barbabietola e succo di carota, mescolare e bere.

Tutte le punte avanzate, oltre a riposo a pieno titolo, esercizio moderato, cammina nell’aria fresca, nessuna cattiva abitudine e sport, ti aiuterà a ottenere salute e gioia della vita!