Danno delle diete intagliate
Come perdere peso su una dieta flotta e non perdere la salute? Nutrizionisti – sui pericoli della dieta senza fermi e controindicazioni ad esso. Tutta l’essenza dannosa di una dieta senza paura guarda a Lady-Magazine.Com
La dieta frameless sta diventando sempre più popolare tra le ragazze, in quanto ti permette di ottenere abbastanza rapidamente il risultato desiderato. Ma, Ahimè, non solo gioia porta con me questa dieta.
Che dannoso può essere applicato, e Cosa succede con una limitazione affilata della quantità di carboidrati?
L’essenza dannosa delle diete di carbonity – non danneggiarti!
Questa dieta può causare danni significativi al corpo, se non sai come sederci e come uscirne.
Cos’è così dannoso?
- Migliora le condizioni fisiche. Se stai facendo sport, preparati che i risultati dell’allenamento ti smetteranno di soddisfarti. Con questa dieta, la scissione muscolare, non grassa, se sei attivamente impegnato nello sport.
- Provoca debolezza e sonnolenza.
- Contribuisce alla comparsa di mal di testa, nausea, stitichezza o diarrea.
- Contribuisce alla conclusione dal corpo di tutte le vitamine e minerali. Possiamo tranquillamente ritenere che il peso che cadano nella prima volta della dieta sia un fluido corpo in eccesso.
- Migliora la pressione sanguigna.
- Promuove lo sviluppo di molte malattie cardiovascolari (con dieta applicativa a lungo termine).
- Porta allo stress e alletargia, Dal momento che il cervello rimane senza glucosio, che ha bisogno di funzionamento stabile.
Come perdere peso su una dieta flotta e non perdere salute – Ripeti le regole
Nonostante il fatto che questa dieta abbia molti svantaggi, controindicazioni e conseguenze dannose, si può osservare senza danni alla salute, se si conosce la misura.
Va ricordato che una dieta flotta non danneggia una persona completamente sana nel caso in cui Osservalo per un breve periodo di tempo.
Regole per l’esecuzione di una dieta per ridurre il rischio di conseguenze:
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In base alla dieta – solo cibo proteico.
- Permesso di assorbire i grassi in qualsiasi quantità. Cioè, non dovrai limitarti in carne fritta, maionese e burro, ma è meglio trattenermi a frenare, per non ridurre tutti i tuoi sforzi. Beneficerà se si tenta di limitare la dieta.
- Eccezione completa dalla dieta di pane, pasta, patate, porridge e pasticceria. L’opzione migliore per te sarà il consumo di carboidrati solo da verdure crude o bollite.
- Limitare il numero di frutta consumata. Ciò ridurrà l’arrivo di zuccheri semplici nel corpo.
- È possibile installare la modalità di alimentazione. Determina per te stesso: quante volte al giorno è più comodo da mangiare (non influenzerà il processo di perdita di peso)).
- Bevi molta acqua. Questa condizione ti aiuterà più facilmente a trasferire il tempo a dieta.
- Non sederti a dieta più di 2 settimane. La rottura tra le diete è di 1 mese.
Migliori alternative alla dieta senza cornice
Se non sei soddisfatto delle condizioni della dieta, puoi sempre trovare un’alternativa.
Per esempio:
La base della dieta è una limitazione dei carboidrati nella dieta, ma, a differenza di quanto sopra descritto, nella dieta del Cremlino Consumo disponibile per carboidrati fino a 40 g / day.
Si basa sulla teoria del medico Atkins sulla riduzione del minimo della quantità di prodotti consumati con un alto contenuto di carboidrati purificati.
La dieta è basata sulla riduzione dei livelli di insulina nel corpo, che colpisce l’assimilazione del set di cibo e peso.
- Dieta senza dieta
Un’altra notevole alternativa a una dieta frenetica sarà la transizione a Nutrizione appropriata carboidrato basso.
Per fare questo, semplicemente dovrebbe rifiutare il porridge, la pasta e le patate, così come la farina e il dolce. Tale ristrutturazione del corpo sarà un’opzione eccellente se non vuoi sederti sulle diete.
Sito di Lady-Magazine.Com rivolge: tutte le informazioni fornite è data solo per familiarizzare e non è una raccomandazione medica. Prima di applicare qualsiasi dieta, assicurati di consultare il medico!
