Le malattie dell’ufficio più comuni: prevenzione delle malattie professionali dello staff d’ufficio
Prevenzione delle malattie professionali dei lavoratori dell’ufficio – Come evitare le malattie dell’ufficio? Scopri su Lady-Magazine.Com su misure per prevenire malattie professionali – malattie degli impiegati
Qualsiasi professione è in qualche modo riflessa sulla salute. E anche se non si prende un lavoro dannoso nel nord, in miniere, in metallurgia e altre dure professioni e aree di lavoro, quasi ognuna di noi, purtroppo, ha familiarità con i classici disturbi dei lavoratori dell’ufficio. Che tipo «ufficio» Le malattie sono considerate le più comuni e come evitarli? Leggi: Ginnastica sul posto di lavoro Per la prevenzione delle malattie dell’ufficio.
- Problemi di visione.
Lavoro a lungo termine al monitor, raro lampeggiante, un deficit di umidità nell’ufficio e persino serrando la cravatta del collo conduce alla pressione dell’occhio elevata, tagliando gli occhi, l’astenia, la sindrome «Occhi asciutti» e violazioni della visione.
La prevenzione della malattia degli occhi è la seguente:
- Ginnastica regolare: Innanzitutto, guarda la distanza, fissando l’occhiata a un punto, poi guardalo vicino a te stesso (ripetiamo l’esercizio 6-10 volte ogni 60 minuti).
- Periodicamente, nel processo di lavoro, dovresti fare frequenti macchie, oltre a chiudere gli occhi, contare fino a 10-20.
- Dalla secchezza degli occhi, è possibile utilizzare una droga di farmacia – una lacrima naturale (al giorno 1-2 gocce) e assicurarsi di prendere pause per 10-15 minuti.
- Come prevenzione dell’asthenopia (affaticamento visivo), manifestando lacrima, mal di testa, disagio negli occhi e persino un’immagine divisa, mostra il massaggio oculare (movimenti circolari – prima contro, e dopo – in senso orario), ginnastica e pause di 10 minuti.
Su questo sistema del corpo, il lavoro dell’ufficio è risposto con osteocondrosi e osteoartrosi, sintomi nevralgici, radiculite, depositi di sale, crepe di dischi intervertebrali, ecc. Cause: un posto di lavoro creato analfatizzato, in sella a un’auto in combinazione con una carenza di escursioni, sedentarie «verdura» Stile di vita vicino al monitor.
Regole di prevenzione:
In questo campo sanitario, le implicazioni più frequenti del lavoro d’ufficio – malattia polmonare e bronchite cronica. Cause: scarsità d’aria fresche trasferite a gambe fredde, bastoncini interni, fumo attivo / passivo, condizionatori d’aria, sul cambio di filtri i cui filtri vengono spesso salvati (e l’aria da loro contenente ioni positivi, «vivo» non e il beneficio non porta).
Come difendere?
Per il tratto gastrointestinale, lavoro d’ufficio – stress costante, manifestato dallo sviluppo della gastrite, della malattia ulcerosa, dell’obesità, dell’aterosclerosi, dei problemi con i vasi e altri problemi. Cause: cattive abitudini, mancanza di sonno, stress mentale, mangiare su una mano di ambulanza (fast food, ristorante, panini in fuga), frequenti banchetti aziendali, ecc.
Regole di prevenzione:
Le conseguenze più frequenti del sovraccarico del sistema nervoso per i combattenti del fronte d’ufficio – Burnout emotivo / esaurimento, affaticamento cronico, irritabilità. Un sogno è disturbato, l’indifferenza per tutto appare, nel tempo dimentichiamo come rilassarti e rilassarsi. Cause: ritmo di lavoro duro, bisogno di prendere decisioni in corso, mancanza di sonno, stress, malsano «clima» Nel team, nessuna possibilità per un riposo completo, lavoro straordinario per vari motivi.
Come proteggere il sistema nervoso?
Questa frase è chiamata un complesso di sintomi a cui lavoro a lungo termine con un mouse del computer con una piegatura a mano impropria – tensione muscolare, intorpidimento, danneggiamento del sangue, la circolazione sanguina, l’ipossia e il gonfiore del nervo in un canale di custodia.
La prevenzione della sindrome del tunnel è:
Con questo problema (la questione dell’ora) è rivolta verso il 70 percento dei lavoratori degli uffici – i posti a sedere lunghi, rompendo il potere e lo stress, ovviamente, senza uso (okrumber of danno) non portare.
Come evitare:
Aderendo alle raccomandazioni degli specialisti, Puoi evitare le malattie da ufficio classiche. Solo da te dipende – il piacere del lavoro (con un minimo delle conseguenze per il corpo), o il tuo lavoro sarà uno scambio sanitario salariale.
