Come evitare smagliature durante la gravidanza?

Come evitare Smagliature durante la gravidanza – Leggi su Lady-Magazine.Com. Scopri come evitare smagliature, applicando una corretta nutrizione, creme, esercizi, ecc.D.

E se non riesco a perdere peso dopo il parto? E se la bellezza non ritorna? E se il seno perderà la forma? E come evitare smagliature? – Questi e molti altri problemi relativi alla bellezza sono preoccupati ogni futura mamma.

Smagliature – uno dei problemi più frequenti con cui le mamme non sono riuscite dopo la consegna. È possibile prevenire il loro aspetto?

Adeguata nutrizione di una donna incinta, come prevenzione delle smagliature

Da dove provengono le smagliature? Causa – Collegamento del tessuto A causa della mancanza di collagene / elastina dopo una seria stretching della pelle, la ricezione di droghe ormonali, i taglienti cambiamenti di peso, ecc.

La carenza di proteine ​​che porta allo stretching determina i principali compiti di prevenzione, vale a dire – Cibo adeguato incinta donne. Questo è il primo elemento nella prevenzione delle smagliature.

• Diamo la preferenza a fagioli e uova, grani solidi e noci, non dimenticare di formaggio, pollo e manzo.
• Includere prodotti con alti livelli di vitamina E e proteine.
• Evitiamo dolce / farina, fai attenzione al porridge e al frutto.
• Controlliamo il peso per evitare la pelle.
• Mangia pesce grasso (trota, salmone) – Ci sono necessari per l’elasticità della pelle di Omega-acido.
• Invece di amici di patate su un contorno, possiamo accendere insalate vegetali con verdure e olio d’oliva.
• Beriamo succhi naturali e mangiamo frutti per accelerare la sintesi del collagene nel corpo usando la vitamina C.
• Limite nella dieta dello zucchero.
• Usiamo sicuramente prodotti feroculari.

Come evitare smagliature sulla pelle con l’esercizio?

La seconda fase della prevenzione delle smagliature – Esercizio e stile di vita attivo. Gli esercizi non dovrebbero essere troppo complicati e pesanti, semplici e regolarmente.

Di particolare importanza Esercizi per fianchi / piedi – Aiuteranno a preparare i muscoli alla futura nascita. E i muscoli ben allungati sono una diminuzione del rischio di smagliature sui glutei.

Quindi, scegliamo quei mini-allenamento, che non danneggerà il bambino e saranno piacevoli alla mamma:

• Programma di fitness speciale per le donne incinte.
• Esercizi in pareti domestiche.
• Piscina.
• Lunghe passeggiate pedonali.

Qualsiasi carico per una donna incinta – solo con il permesso di un medico!

Lavare le smagliature con una doccia a contrasto!

Doccia a contrasto – uno strumento eccellente per Elasticità / elasticità della pelle. Ma la prima cosa che devi sapere è controindicazioni.

Anche in assenza di problemi durante la gravidanza Le anime contrastanti sono ammissibili esclusivamente con il permesso del dottore!

In Minaccia di aborto, tono uterino E altri problemi sono proibiti.

Se tutto è in ordine, non ci sono motivi per l’eccitazione, è possibile utilizzare questo articolo come prevenzione di smagliature, ma attentamente e gradualmente:

• Inizia solo con una temperatura dell’acqua confortevole. Niente differenze di temperatura taglienti.
• Ulteriori secondi su 30-40 possono rendere la rabbia dell’acqua.
• Quindi raffreddare di nuovo e anche secondi per 30-40.
• La doccia viene effettuata movimenti circolari con un’enfasi sull’area del petto, i glutei e l’addome.

Non dimenticare di ascoltare il corpo e consultare un medico in anticipo.

Oltre all’anima, sarà molto efficace Massaggio. Puoi farlo nell’anima, e dopo. Ad esempio, un pennello di massaggio speciale – nel campo dei fianchi e dei glutei. L’area del petto e l’addome non dovrebbero massaggiare.

Composizione efficace di creme e oli per prevenzione preventiva durante la gravidanza

Creme e scrub speciali, idratazione della pelle – Strumenti ausiliari nel programma di prevenzione delle smagliature.

Cosa devi ricordare:

• Evita la chimica, Per non danneggiare il bambino – usa creme naturali, scrub e oli. Qualsiasi manifestazione di una reazione allergica – un segnale che non può essere utilizzato lo strumento!
• Prima inizi la cura della pelle (mezzi naturali), minore il rischio di stretching.
• Oli naturali – Opzione perfetta. Ad esempio, ordinaria olio d’oliva, cacao, jojoba, petrolio dell’albero del tè, semi d’uva o germe di grano, mandorle. Consultare il ginecologo, in ogni caso, non danneggerà (per eliminare il rischio di una reazione allergica).
• Il giusto equilibrio della pelle aiuterà il supporto olio per bambini o idratante.
• A partire dal Effettivamente preparato prodotti La più efficace sarà la crema del succo di Aloe (1/2 tazza), olio d’oliva (le stesse proporzioni) e la vitamina E (10 gocce).
• Scegliere la crema (gel) che impedisce la comparsa di smagliature nel negozio, Leggi la composizione. Deve contenere amminoacidi e collagene, estratti vegetali e vitamine E, A, minerali e oli, umidificatori (ad esempio, Aloe Vera).
• Un effetto più tangibile dei mezzi sarà se si applica a un altro bagnato dopo la doccia.
• Scrub anche, preferibilmente cucinare a casa. In particolare, con sale marino, zucchero o caffè a terra. Di base «abrasivo» Mescolato con olio d’oliva o panna acida, dopo di che con l’aiuto di questa peeling massaggio aree problematiche circa 2-3 minuti. Scrub consigliato 1-2 volte a settimana, ma in assenza di complicazioni della gravidanza, il tono dell’utero, la minaccia di aborto spontaneo.

Guarda anche: Pantyhose per donne in gravidanza – Come scegliere?

Naturalmente, i cosmetici non sono 100% di protezione contro i segni di smagliature, dipenderà molto dalle caratteristiche del corpo e della gravidanza stessa. Ma quando usi creme e oli Le smagliature sorrise non saranno così tangibili.

Biancheria speciale e bende contro smagliature

Vestiti adeguati durante la gravidanza non solo parzialmente parzialmente Rileva il carico (specialmente sull’ultimo trimestre) e prevenire il rischio di allergie, ma anche Risolve la pelle dal tratto extra.

Regole di base della selezione della biancheria e Bende per incinta Come prevenzione delle smagliature

• Solo biancheria naturale e vestiti (cotone / lino). Non maleducato!
• Cuciture minime sui vestiti.
• Scegliere vestiti e biancheria «alle dimensioni» – Non spostare e non trascinare la pelle.
• Indossando la fasciatura (dal centro del 2 ° trimestre) per scaricare la colonna vertebrale e i muscoli addominali, riducendo il rischio di smagliature, mantenendo una fretta.
• Indossando reggiseno antenatale. Si estende di conseguenza, la crescita del petto e supporta inoltre il petto, grazie a larghe cinghie e altri dettagli.
• Indossare una cintura speciale Per la prevenzione della pelle di salvataggio della pancia.

Sito di Lady-Magazine.Com rivolge: tutte le informazioni fornite è data solo per familiarizzare e non è una raccomandazione medica. Prima di applicare questi suggerimenti, assicurati di sostenere il medico!