Come farti giocare allo sport – Motivazione per la formazione

Come farti impegnarsi nello sport? Leggi su Lady-Magazine.COM Motivazione di base per lo sport. Scopri quale motivazione per le ragazze dello sport è la più efficace. Come farti giocare allo sport – Scoprilo da noi

«Da domani inizio a correre!», Diciamo fortemente e che apremo gli occhi al mattino, Grin e girava dall’altra parte – per ispezionare i sogni. Farti arrampicarsi e andare all’allenamento quasi impossibile. Allora la pigrizia, poi voglio dormire, poi non c’era tempo, poi si è appena arrivato, ed è impossibile dormire, ed è impossibile dormire. In tre parole, senza motivazione – da nessuna parte!

Cosa contribuirà a superare la loro pigrizia, e quali motivazioni per gli sport sono le più efficaci?

• Definiamo con gli obiettivi. L’obiettivo è necessario in ogni caso. In questo caso, potrebbero esserci diversi obiettivi: una bella figura, salute, tono vitale, perdita di peso, massa muscolare, ecc.
• Combattere la depressione e lo stress. Frase su un corpo sano e una mente sana può essere modificata in qualsiasi direzione, e il valore non cambierà. Perché è importante, in generale, lo stato dell’anima e della salute del corpo. Ma se sei perseguito da stress e depressione, e sogni di riconquistare il tuo amore per la vita e l’ottimismo, quindi inizia con la formazione. Eccellente forma fisica e un corpo sano è il tono che definisce il tuo successo, il tuo atteggiamento verso le situazioni, il tuo amore.
• L’uomo voluzionale sportivo è più attraente per il sesso opposto. Nessuno ispira una creatura vaga libera con uno sguardo e un pessimismo noioso in ogni parola. L’uomo forte rafforzato è inizialmente considerato dal sesso opposto, come un potenziale partner con il quale puoi associare la tua vita e continuare il tuo genere.
• Treni sportivi Willpower. L’attività fisica è la necessità di superarsi costantemente te stesso, affrontare i vizi, effettuare proiezioni giornaliere. Nel processo di allenamento, il carattere è immunità temperata e persistente alla pigrizia viene prodotta. Dopo 2-3 mesi di lezioni giornaliere, la pigrazza è percepita dal corpo nelle baionette. Svegliarsi, voglio salire immediatamente, c’è un peccato sulla TV, i chip vogliono sostituirli con qualcosa di utile. Cioè, una persona comincia a gestire i suoi desideri stesso, e non loro – per gestirli.
• Lo sport è incompatibile con cattive abitudini. Avvio della formazione, non puoi più abituarti a una tazza di caffè – dovrai abbandonare il fumo. Inoltre, non è necessario per la prima volta il fumo, e quindi procedere alla formazione (è quasi impossibile con il potere debole). È più facile – iniziare la formazione, e solo allora per te la realizzazione del fatto che lo sport porta più piacere e allegria del fumo.
• Una buona motivazione è e Consapevolezza dei tuoi amici su ciò che inizi a giocare e pianificare di ottenere determinati risultati. Basti dire – «Prometto di perdere 10 kg in 2 mesi». E dovrai lavorare ogni giorno, in modo da non essere uno spazio vuoto e non rovinare la tua reputazione.
• Mettiti piccoli obiettivi – Non gettare immediatamente grandi (cubetti della stampa, culo elastico, vita 60 cm, meno 30 kg e pr.). Piccoli goal più facili da cercare. Lasciato cadere 3 kg? Metti il ​​seguente obiettivo – Più meno 5 kg. Dichiarazione? Metti lo scopo di una vita stretta. E T.D.
• Trova una buona compagnia di allenamento. Se sei imbarazzante o noioso da fare da solo, invita un amico (amico) – insieme sarà divertente, ed è interessante competere nei risultati.
• Compra te stesso un caro vestito sportivo bello. Non solo vecchie t-shirt e leggings, ma L’abito sportivo più alla moda, in modo che i colli del collo si piegarono quando corri. E da solo,  Sneakers da corsa più comode.
• Trova un allenatore per te. Pagare costantemente i suoi servizi è improbabile che sia, ma questo periodo di tempo è sufficiente per abituarsi alla formazione.
• Se non ti interessa affatto, non costringerti ad andare su un jog o iniziare la formazione, Vai in piscina. Nuotare e in sé è carino, ei muscoli si allenano, e in costume da bagno puoi produrre.
• Scattare una foto prima dell’inizio della formazione. Un mese dopo, fai di nuovo una foto e confronta i risultati. Le modifiche che vedrai nella foto competereranno con te per ulteriori imprese.
• Acquista te stesso 1-2 jeans di dimensioni meno. Non appena puoi fissarli su te stesso senza serio sforzo e tirando l’addome – puoi acquistare quanto segue (anche meno).
• Prova a scegliere una motivazione che non è soggetta a «inflazione». Ad esempio, l’allenamento con gli amici è buono. Ma non appena gli amici sono annoiati con le lezioni, perderai il tuo incentivo. Pertanto, impara a dipendere da circostanze esterne e allenarsi per la tua salute, aumentare l’aspettativa di vita, ecc.
• La musica aumenterà sicuramente il desiderio di muoversi. Ma la formazione è uno dei motivi per scaricare il cervello da tonnellate di informazioni superflue. Pertanto, se non riesci a resistere alla tentazione di spingere nelle orecchie delle cuffie, quindi mettere almeno la musica neutra, permettendoti di disconnettersi dai pensieri e concentrarsi sugli esercizi.
• Qualsiasi azienda solo dà quindi i risultati se fatti con piacere. Se tu, ti ribalta i denti, parti al mattino per allenarti e già all’uscita dell’ingresso vuoi tornare a casa, allora il vantaggio non porta tale formazione. Cerca il tipo di sport che ti porterà gioia – in modo da aspettare le classi con anticipazione, e non è andato come un cauto. Perché qualcuno sarà nel piacere del pugilato, per qualcuno che salta su un trampolino, per il terzo pong, e. Se solo tu fossi buono, e i muscoli lavoravano.
• Tempo poco? Sembra che lo sport prenda il tuo tempo utile che puoi usare cose più importanti – comunicazioni nei social network, incontri in McDonalds con gli amici, ecc. Infatti, anche 20 minuti di allenamenti al giorno darà ai loro risultati – migliorano il benessere, rafforza il corpo, aumenterà le tue esigenze per te stesso e il tuo umore generale.
• Inizia la strada per lo sport da un piccolo! Non correre immediatamente in onde e nuotate multi-chilometri, non mettere compiti complessi. Inizia, ad esempio, con 20 squat. Ma ogni giorno! In un mese aggiungi 20 pushup per loro. E T.D.
• La ricarica del mattino nell’aria fresca Bodrit è migliore di una tazza di caffè forte. Una jog serale spara affaticamento e gravità dopo il lavoro. Solo 10 minuti al mattino e 10 minuti prima della cena – e tu sei una persona completamente diversa. Allegro, positivo, tutto consecutivo e macinato in amore. Tali persone attraggono sempre.
• Non cercare di amare qualcuno. Il modello di formazione, la vita, il comportamento di qualcun altro non può venire. Trova il tuo programma di allenamento. Quegli esercizi che ti portano gioia e beneficio. Anche se quello «bicicletta» e spingere gli alti dal letto all’interno della camera da letto.
• Non togliere quando gli estranei ti stanno guardando? Mubire dall’odore del sudore in palestra? Allenamento a casa. E risparmiare denaro e la formazione sarà più efficace.
• Siamo già impegnati in due settimane e la freccia sulle bilance è tutto sulla stessa figura? Buttare via le scale I Continua a goderti le lezioni.