4 tipi di simulatori domestici – quale simulatore ti scelga?

Che simulatore scegliere per casa? Decidi quale simulatore per la casa ti adatterà per la migliore formazione domestica. Lady-Magazine.Com presenta 4 tipi di simulatori domestici con foto e descrizione

Il ritmo moderno e lo stile di vita dettano le loro condizioni per scegliere l’esercizio fisico necessario. Quando non c’è abbastanza tempo per andare al centro fitness, la macchina per l’esercizio domestica arriva in soccorso. È conveniente ed efficiente, poiché il programma di allenamento può essere reso indipendentemente, per impegnarsi nel corpo, senza uscire di casa.

Guarda anche: Come scegliere correttamente un club di fitness – le 20 domande più importanti quando si sceglie un buon centro fitness.

Allora, qual è il simulatore scegliere per casa?

Esistere Quattro tipi di simulatori domestici. Differiscono non solo dalla loro dimensione da quei simulatori che stanno nel centro fitness, ma anche, in particolare, il prezzo.

Guarda anche: Come motivare te stesso nello sport?

Il simulatore per la casa può permettersi tutti, ma è necessario capire quale scopo stai perseguitando – Aumentare la massa muscolare, perdere peso o mantenersi in buona forma fisica.

Ogni simulatore ha le sue caratteristiche caratteristiche.

Simulatori di potenza efficaci per la casa – quale simulatore comprare per la casa?

• Barrabentale bar, barre, muro svedese
  Il modo più efficace per mantenere le sue condizioni fisiche a livello corretto consente il lavoro con il proprio peso.
  La barra orizzontale è, prima di tutto, tirando su, che consente Rafforzare i muscoli delle mani, indietro, addome e anche – per correggere la postura e raddrizzare la colonna vertebrale.
  

  Le push-up sulle barre danno eccellenti Carico a mano e indietro. Potrebbe sostituire la camminata in palestra.

• Rod e manubri
  Lavorare su massa muscolare, sul sollievo del corpo, oltre a uno scarico di peso in eccesso.
  

  Adatto a coloro che vogliono Pompe muscoli, Tuttavia, richiede un approccio responsabile e nel lavorare con un partner.
  I manubri possono essere da 0,5 a 15 kg.

• Centrale elettrica
  La compattezza del simulatore, insieme alla possibilità di lavorare su vari gruppi muscolari, lo rende uno dei più efficaci nel raggiungere l’obiettivo della formazione della forza, senza lasciare la casa.
  

  Rappresenta una panchina con un rack insieme a un numero di leve e blocchi elettrici.

Cardiovers fatti in casa – come scegliere il simulatore più utile per la casa?

• Esercizio di bicicletta
  Ci sono due tipi di biciclette per esercizi: meccanico ed elettrico. Le differenze sono il prezzo e la levigatezza del lavoro.
  Le biciclette meccaniche di esercizio sono più rumorose e la velocità è regolata dall’utente.
  Nelle biciclette da esercizio elettrico, un motore integrato che supporta la velocità di movimento specificata.
  

  Sia quelle che altre biciclette da esercizio danno Armonia ai muscoli frastagliati, le gambe e sono anche un eccellente pacemaker, influenzando il sistema respiratorio e aumentando la resistenza del corpo.

• tapis roulant
  Come nel caso delle biciclette di esercizio, divise in due tipi: meccanico ed elettrico. Il primo è adatto per le persone addestrate, perché la rotazione è impostata esclusivamente da te. Nella maggior parte dei casi, la sensazione di movimento su tale pista corrisponde alla corsa naturale.
  

  I tapis roulant elettrici consentono di scegliere il programma di funzionamento: la velocità del movimento, la velocità del programma – transizioni con una rapida corsa lenta. In entrambi i casi, è possibile regolare la superficie della superficie, che aggiunge o, al contrario, viene rallenta.

• Stepper
  Il simulatore imita a camminare lungo i gradini.
  

  Andato Carica sui muscoli della bacca e sulle gambe, in particolare. Può funzionare I Muscoli della tracolla, Se lo stepper è dotato di leve del braccio.

Ellissoids – Arredamento universale per la casa

L’efficacia dell’ELLIPSOID, come simulatore che combina le funzioni della Stepper e del tapis roulant, è lavorare sul gruppo muscolare allo stesso tempo.

Avviene Formazione del sistema respiratorio, gambe, glutei, mani e posteriori. I muscoli vengono continuamente saturi di ossigeno e i grassi sono attivamente bruciati. Ciò che è importante non è il caricamento sulle articolazioni.
Questa funzione del simulatore ti consente di affrontarlo Atleti dopo lesioni, oltre a persone con malattie congiunte croniche.

Simulatori di canottaggio per la casa – Sei adatto a questa macchina per la casa?

Abbastanza costoso, e, inoltre, richiede molto spazio (2 metri di lunghezza).

Le lezioni sul simulatore di canottaggio consentono Rafforzare il sistema cardiovascolare, ripristinare il peso eccessivo, la pompa e le mani.

Guarda anche: 15 migliori esercizi per il rafforzamento e la conservazione della mobilità delle articolazioni.

Cosa ti scelga un allenatore domestico? Condividi con noi, è molto importante per noi conoscere la tua opinione!